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  • rkdls4
  • 입문2026.05.24 16:465 조회0 좋아요
Q.목표 체중 50키로 이하
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51-52가 항상 고비였던거같은데 50키로 이하로 빼려면(고비) 어떤 루틴을 바꿔봐야 하나요? 아니면 중장기로 꾸준히 가면 빠질까요?

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.26 19:49
  • 현재 키와 체중이 얼마일까요?

    저는 한달에 1~2킬로씩 꾸준히 빠져서
    가속도가 붙어서인지 계속 빠지길래 47킬로까지 무난하게 뺐는데
    유지가 어렵더라고요
    47~48킬로 2년 유지하다 지금은 먹을 것 먹어가며 편하게 유지하는게 51킬로에요

    많이 빼는건 크게 의미없고 몸이 편하게 유지할 수 있는 몸무게를 찾는게 중요한거 같아요
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