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  • 다신2026.05.27 06:148 조회0 좋아요
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5월27일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.1kg)

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔, 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 스테비아 믹스커피1잔

오전간식: 다크초콜릿2조각

오늘 점심은 친정 식구들과 함께!

점심식사: 밥1/2공기, 치킨가스1인분, 옥수수 스프조금, 양배추 샐러드, 배추김치 조금

오후간식: 아이스 아메리카노1잔, 말차라떼1잔, 견과류1봉, 레몬단쉐1잔

저녁식사: 견과류1봉, 레몬단쉐1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 아이스 블루베리 3컵

아이스 블루베리가 아이스크림처럼 맛있당.ㅋ 3컵이나 먹음.

(오늘 운동)

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