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  • 용쓰12
  • 초보2026.05.27 22:518 조회0 좋아요
Q.삶은계란 노른자도 먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
누군 먹어라, 먹지마라 해서요
내일은 세끼모두 삶은계란 2개씩 먹을 예정인데 노른자도 먹어도 되나요?

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댓글 (5)

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.28 15:20
  • 먹어도 됩니다
    설마 계란6개가 식단의 전부는 아니죠?
    저칼하면 요요와서 지방만 더 늘수있어요
    제대로 챙겨 먹어가며 빼세요
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.28 15:21
  • 제 다이어트 기본 원칙은
    기초대사량보다 200~300이상 더먹기
    탄수, 당 줄이기
    체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
    야채, 물 많이
    이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
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초보
  • 용쓰12
  • 05.28 16:10
  • 수니수니맘 감사합니다^^
    네네 계란6알이 다는 아니구요
    샐러드랑 닭가슴살,방울토마토도 함께 먹어요ㅎ
    물 많이 마시고 힘내서 다이어트 성공 해볼게요 감사합니다^^!!
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.28 16:14
  • 용쓰12 아보카도, 올리브오일, 호두 등 좋은 견과류를 추가하시면 더 좋을 것 같아요
    잘먹어야 잘빠집니다
    화이팅!
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초보
  • 용쓰12
  • 05.28 16:18
  • 수니수니맘 오~~!!! 감사합니다^^ ㅎㅎ
    잘먹어야 잘빠진다는 말이 엄청난 힘이 되네요!!ㅎ 걱정 없이 잘~~먹을게요^^
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