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  • 리얼월드
  • 초보2015.01.09 22:15206 조회1 좋아요
엊그제 과하게 운동을 했더니
폭풍 배고픔이 찾아와 건과류 과다섭취 2천 칼로리 오버
시골통닭에 과자1봉지에 볶음밥먹고 살이 2kg 찌고
1시간반 걷기로 바꿨어요. 체지방이 많다보니
체지방부터 빼야할듯 운동도 좋지만 과한건 안좋음
근육통도 생기고 ㅜㅜ

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꺅!!48kg진입햇어요♡
13 361 독한년45kg
군것질을못참아요ㅠㅠ
10 221 쭙쭙

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댓글 (1)

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다신
  • 독한년45kg
  • 01.09 22:31
  • 그럼요, 과다한욕심은 오히려 독이에요
    자신의 몸의 맞게천천히 단련시키신다음에 강도를 올리세요!!
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