다이어트

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Q.다이어트 고민 들어주세요~ㅠ

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제가 오늘 들어왔어요 근데 이제 중1이되니깐 교복을 입어야 되는데 빨리 뺄 수있는 운동 없을까요? 2개월이 남았는데 빨리 70대초반에 버서나고 싶어요ㅠ 좋은 운동있으면 추천해 주세요ㅠ

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라온누리
01.09 23:18
일단 밥을 4분에 1그릇만 드시고요 반찬은 너무 짜지 않은 것 중에서는 드시고 싶으신 것 다 드세요. 단 밥이 다 떨어지면 반찬도 그만 먹는 거에요. 그리고 홈 트레이닝에 5분 100칼로리 소모되는 운동 있으니 최대한 많이 하시고 쉬실 때도 L자 하면서 쉬세요. 진짜 처음에는 힘들 수 있는데 나중 되면 진짜 기분 좋고 뿌듯해요.... 날씬해지는 그날까지 파이팅!!!
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