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  • 스트림
  • 초보2016.03.21 23:44166 조회0 좋아요
Q.아침 공복 운동에 대해 궁금한게 있어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 공복운동 하면 근손실 일어난다고들 하잖아요 ㅜ 저는 일어나자마자 빠르게 걷기 30분을 하고 단백질을 먹어줄 생각인데 이정도면 근손실 없이 체지방만 태울 수 있을까요?

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댓글 (3)

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정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.22 09:52
  • 단백질 충분히 먹고 하면.. 괜찮을것 같아요.. 근력운동도 해주시고
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초보
  • Ghhhhh
  • 03.22 09:24
  • 그정도 운동이면 근손실걱정하실필요없어요~
    빡센운동하는거면 운동하기30분전쯤에 바나나한개먹구해도좋구요
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초보
  • 스트림
  • 03.22 07:51
  • Anazino 그렇군요! 감사합니다. 오늘 아침도 마음껏 공복운동 해야겠어요^^
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