- 료간
- 입문2016.03.27 18:4052 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 673kcal, 운동 75kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
673/ 800
75/ 388
실패
(186)
점심식사 : 117kcal (17.38%)
| [켈로그] 후르트링 (1회, 30g) | 117kcal |
저녁식사 : 264kcal (39.23%)
| 닭백숙 (3/4작은뚝배기, 187g) | 217kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1/2병, 90ml) | 47kcal |
간식 : 292kcal (43.39%)
| [롯데] 칸쵸 (1/4봉지, 4g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 75kcal
| 퀵 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 런지 (1분) | 7kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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