- 나돌아갈꺼양
- 정석2015.01.23 20:08601 조회0 좋아요
다시 운동시작
2015.1.23
감기로 근 일주일을 농땡이 치다 오늘부터 운동 다시 시작합니다
아침 쌀밥 된장찌게 무말랭이 깻잎김치
점심 귤 된장찌게 밥 김치볶음 생양파
저녁 김치볶음밥
간식 귤 2개 아메리카노 1잔
운동
스트레칭
고정자전거 50분
플랭크 30초 3회
복근 3종 20회 3세트
감기로 근 일주일을 농땡이 치다 오늘부터 운동 다시 시작합니다
아침 쌀밥 된장찌게 무말랭이 깻잎김치
점심 귤 된장찌게 밥 김치볶음 생양파
저녁 김치볶음밥
간식 귤 2개 아메리카노 1잔
운동
스트레칭
고정자전거 50분
플랭크 30초 3회
복근 3종 20회 3세트
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