- 심폐후생술
- 정석2016.03.30 23:4545 조회0 좋아요
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03월 30일 (음식 567kcal, 운동 1463kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
567/ 800
1463/ 1427
성공
(269)
아침식사 : 183kcal (32.28%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 177kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
점심식사 : 324kcal (57.14%)
| 갑오징어 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 15g) | 9kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 깻잎 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 토마토 (2개, 625g) | 87kcal |
저녁식사 : 60kcal (10.58%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [EVERY DAY] 야채디톡주스(해독쥬스스틱) (1포, 6g) | 25kcal |
운동 : 1,463kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 빌리부트캠프 (50분) | 548kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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