다이어트

Q.사이클안으로도

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살이빠질까요? 공무원공부를시작해서 따로 할시간이 별로없네요 집에서 숀리엑스바이크 45분씩타면 600칼로리뜨는데 이것도 효과잇나요? 원래근육량은 많아서 근육은 무산소쫌씩만하면될것같아요

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바다너머
03.30 12:29
바이크에 뜨는 칼로리는 엄청 높게 뜨더라구요..저는 다신에서 칼로리 적용하고 있어요. 자전거는 유산소라서 근력운동 따로 해 주면 더 좋을 것 같아요.
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