- 소년웬디
- 정석2016.03.31 08:1376 조회0 좋아요
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03월 30일 (음식 663kcal, 운동 301kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
663/ 1305
301/ 217
성공
(727)
아침식사 : 349kcal (52.64%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 참나물 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 풀무원 콜라겐 나또 (1회분, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 269kcal (40.57%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 참나물 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 적채 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
간식 : 45kcal (6.79%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 301kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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