다이어트

단기간다이어트!

몸무게 59에한달이면 6키로감량해서 53만들수잇나요? ? ?
하루에 2시간씩 헬스한다는 조건하에요!!!
그리고 분명 학교급식다먹고도 살이하루에 0.5씩빠졋는데
왜 집에서 밥먹으니까 다시 몸무게가 컴백한걸까....
집에서 세끼식사하시는분들 어떤밥에반찬먹는지알려주세요!

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2014.07.28 배너 추가

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뿌빠까야
01.24 20:24
박하박하 3일동안 아침저녁안먹고 학교급식꼬박먹고 아이스크림으로 후식까지먹엇는데 0.5씩 1.5가빠죳어용 ! 근데오늘 너무 라면이땡겨서 점심에라면먹고 헬스2시간햇는데 몸무게가 다시 1.5쪗네용...ㅠㅠㅠㅠ
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43221541882215
01.24 20:17
하루세끼먹으면서 헬스 두시간씩 하면서 한달에 6키로는 못 빼요( 운동량에 따라 달라지지만) 적어도 두달은 있어야하지 않을까요 저는 집에서 쉐이크를 먹고있어요 꾸준히 운동한 결과 열흘만에 2kg이 빠졌구요
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