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  • 가녀리고싶다
  • 지존2015.01.25 17:15316 조회1 좋아요
2015.1.25(휴식기)
점심- 호박고구마 1개 매일우유 200ml

실내싸이클 20분 전신스트레칭

저녁- 두부 150g 진간장 자연산꿀차

간식- 수제요거트 450ml 귤 4개

버피 테스트 30번 스쿼트 30번 런지20번

운동량을 절반 줄이고 먹는것도 절반줄이고 푹쉬었는데 쾌변했어요~

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댓글 (2)

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지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.25 17:17
  • 80킬로 저 사진은 자극짤로 올려봤어요 오늘 귀찮아서 오늘은 좀쉬고 내일부터 힘내야겠어요
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정석
  • 80킬로
  • 01.25 17:16
  • 헐.. 제허벅지의 4분의3
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