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  • 근육형몸매
  • 지존2015.01.27 13:46296 조회0 좋아요
  • 1
뿌듯하네요

이렇게 제대로 먹고 운동해본게 몇년만인지..
전 굶는 다이어트는못해요..
오전에 애들보내자마자 헬스장가서 웨이트하고 스피닝타고...이번주 금욜날인바디할껀데 기대되요..
외관상으로도 좀 슬림해지고 근육이 좀붙은거같아요..
운동끝나고 점심땐 친구나 언니만나 맛난음식들 먹구요 저녁은 고구마우유.아님 밥 아주조금..이런식으로 돌아가며 먹었어요
일욜은 무조건 운동쉬고 먹어줬구요..
이번주 금욜 인바디하면 비교샷올릴께요

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 근육형몸매
  • 01.29 07:57
  • 난부자 아뇨...못적었어요...그날도 성공이긴해요 첫날이라^^
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초보
  • 난부자
  • 01.29 07:35
  • 3일은 아무것도 안드신건가요?
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지존
  • 근육형몸매
  • 01.27 13:54
  • cino 네 비교해서 꼭올릴께요..님도 그동안 홧팅요!
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지존
  • 근육형몸매
  • 01.27 13:54
  • 가녀린1 이 다이어리좋은게요..제가 좀 먹어서 오바했다싶음 운동으로 칼로리소모했어요..
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입문
  • cino
  • 01.27 13:52
  • 우와....저도 저렇게 되야할텐데...비교샷 기대할께요~ 화이팅 입니다ㅎㅎ
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정석
  • 가녀린1
  • 01.27 13:52
  • 와~ 실패가 하루도없으시네요
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