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  • 美愛
  • 다신2015.01.28 23:59109 조회0 좋아요
  • 1
2015.01.28
식단 (총 1365kcal)
- 아침
고구마

- 점심
현미밥
삼계탕

- 저녁
미니김밥
닭가슴살
오리고기
골뱅이
딸기

- 물
1.5L

- 운동
월싯 60초
스쿼트 55회
런지 40회
싯업 35회
크런치 15회
레그레이즈 15회
플랭크 25초
버피 20회
걷기(느리게) 약90분

ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ

저녁폭식인가....orz

그래도 운동을 주로 저녁먹고했으니...나름 소비된걸까나...

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댓글 (2)

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다신
  • 美愛
  • 01.29 00:34
  • 생꽃 그렇게 적은 양도 아니었으니까요.
    한 200g정도 되는 양이에요.
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초보
  • 핳도
  • 01.29 00:22
  • 헙... 아침 고구마한개로 때우기 힘들던데ㅜㅜ
  • 답글쓰기
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