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  • 다이어트신 닉넴
  • 초보2016.04.03 19:0193 조회0 좋아요
Q.탄수화물을 줄일려면?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물을 줄이고싶은데 그럴려면 밥말고 뭘안먹어야하나요?

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다신
  • 득근득근
  • 04.03 19:21
  • 탄수화물 높은 식품을 안드시면 되죠
    그 중 흰밥과 흰빵이 대표적이죠
    현미나 귀리를 넣은 밥으로 드시면 칼로리도 줄고 영양은 더 많아요
    탄수화물 식품을 단백질 식품으로 대체해주는 것도 방법입니다~계란 흰자나 닭가슴살
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