- 기린★
- 다신2016.04.04 19:0950 조회0 좋아요
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04월 04일 (음식 416kcal, 운동 290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
416/ 1697
290/ 282
성공
(1289)
아침식사 : 28kcal (6.73%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 229kcal (55.05%)
| 새싹비빔밥 (1인분, 542g) | 229kcal |
저녁식사 : 159kcal (38.22%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 290kcal
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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