다이어트

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제가 이제 시험기간이라 운동시간을 1시간50분에서 1시간으로 줄이려고하는데요
이소라다이어트45분➕ 숀리할수있어5번 하려고하는데
숀리5번이면 유산소가15분밖에 안되니까 부족한가요ㅜㅜ??어떡해요?

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RaeJ.
04.04 19:20
식단은 굉장히 중요해요 ㅠㅠ 저같은경우 너무 낮은식단과 높은칼로리소모 운동으로 몇일 위경련으로 너무힘들었습니다 ㅠㅠ 너무 단기간에 빼려고 ㅠㅠ 지금은 식단그대로 운동을 조금 줄였습니다. 항상 건강하게 다이어트하세요!
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RaeJ.
04.04 19:13
저의경우는 일이 있어 운동을 못하는경우 하루 먹는 칼로리를 약간 줄여요.ㅠㅠ 아직 학생이신듯한데 시간에 너무 조급해하시지않아두 될듯한데요.. 동작하나하나에 더 집중하시는게 나을것같아용.
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