- Woulk
- 초보2016.04.04 23:1242 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1233kcal, 운동 340kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1233/ 1303
340/ 217
성공
(194)
점심식사 : 782kcal (63.42%)
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
저녁식사 : 299kcal (24.25%)
| 트레이더스 시리얼 (1회분, 40g) | 179kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 152kcal (12.33%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
운동 : 340kcal
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 플라이머신 (5분) | 40kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (10분) | 70kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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