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  • 유하맘
  • 초보2015.01.31 12:57189 조회0 좋아요
Q.잘하고 있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주3회 1:1로 PT수업받구요. 수업있는날은 런닝30분이상
개인운동인 날은 복근과 런닝1시간이상씩.
아침은 바나나 점심은 병원식당에서 조금먹고 저녁은 닭가슴살 7시이후는 금식! 이제 한달되어가는데 살이많이안빠져요ㅜㅜ 얼굴만빠지고.. 인바디했는데 근육은 그대로 체지방은3키로 정도 줄었어요 이대로하면 계속 체중감량될까요?ㅜㅜㅜㅜ

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댓글 (4)

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정석
  • 건강한 습관
  • 01.31 15:14
  • 체지방 3킬로 멋져요~ 홧팅
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초보
  • 미네살빼쟈
  • 01.31 14:14
  • 그럼요~효과 있으실거에요!근육량이 늘면 체중이 오히려 올라간데요
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지존
  • 슈바이천💕토미
  • 01.31 13:22
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 진주1
  • 01.31 12:59
  • 변동 없을땐 운동량 서서히 늘리셔야한데요 !
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