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  • 날애쓰
  • 정석2016.04.08 07:51486 조회0 좋아요
칼로리를 줄이기 위한 아침 식단

흑ㅠㅠ 제가 아침에는 원래 일반식 밥을 먹어서 든든하게 채우는데 오늘 저녁에 약속이 생겨서 칼로리를 줄이기 위해 노력했습니다.. 원래보다 80~90칼로리 정도 더 줄이고, 포만감은 밥먹을 때처럼 느끼려고 바나나 우유 함께 먹었어요!!

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지존
  • 잠냥이
  • 04.10 01:53
  • 와 ... 전 고구마나 바나나 먹으면 그니까 당분높은거요 배가 엄청고파져서 못먹는데 님은 괜찮으신가봐요 부럽다 ...
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