- 베짱Lee
- 정석2016.04.14 23:4243 조회0 좋아요
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04월 11일 (음식 1465kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1465/ 2216
500/ 369
성공
(882)
아침식사 : 451kcal (30.78%)
| 돼지고기애호박찌개 (3/4인분) | 187kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 536kcal (36.59%)
| 찐만두 (8개) | 288kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 334kcal (22.80%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 파김치 (3/4인분, 37g) | 22kcal |
| 고추멸치볶음 (3/4소접시, 38g) | 78kcal |
간식 : 144kcal (9.83%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
운동 : 500kcal
| 주짓수 (60분) | 500kcal |
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