다이어트

Q.고민입니다 ㅠㅜ

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운동은 런닝이랑 스쿼트하고 있는데요
허벅지랑 종아리는 빠지는게 보이는데
팔뚝살하고 뱃살은 거의 안빠지는 거 같아요
어떤 운동을 더 해야할까요?? ㅠㅜ

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모바일피티김기성
02.09 21:36
안녕하세요. 상체 근력운동과 유산소 운동을 병행해야겟죠?? ^^ 팔뚝살 같은 경우는 덤벨킥백, 푸쉬업 정도를 하시면 좋고, 밸살은..레그레이즈, 크런치를 하시면서 유산소를 해주셔야 합니다. 근력운동과 유산소운동을 병행하셔야 하고, 건강한 식단 드시는거 잊지마시구요 ^^
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