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  • 내꿈은 44s
  • 지존2015.02.21 12:25147 조회0 좋아요
Q.삼시세끼
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반찬없이

흑미,귀리,조, 렌틸콩,팥, 찹쌀

이렇게 들어간 잡곡밥으로만 먹어도 될까요

양은 일반적인 한공기.

꼭꼭씹어서 20 여분 정도 먹었는데 밥이 남더라구요

영양성분따지고면 필요영양소는 골고루 다들어있는거 같은데..어떤지요

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다신
  • 뚱영♥
  • 02.21 19:50
  • 그래도 부족한 비타민 무기질 요런게 채소에 듬뿍 들어 필요하실것 같아요 게다가 장운동을 위해 필수 일듯이요
    함께 드셔요
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