- 유형
- 지존2015.02.21 17:36122 조회0 좋아요
벌써일기쓰는..ㅋㅋ
아침:잡곡밥1/2 , 계란후라이
점심:잡곡밥3/4 , 숙주나물 , 볶음김치 3입
저녁:계란1개 , 삼육두유1팩
-------
운동: 책벅지15분 , L자다리15분 (2회), 줄넘기30분(2000개)
레그레이즈 1분 2회 , 런지20회 , 스쿼트30회 , 숀리할수있어1회 , 5분에50kcal 후반에멈춤
제대로한건 줄넘기밖에없는듯한..ㅜㅜ
두유만먹으면 어지럽고 토할것같다 검은콩두유를먹어야되는데
밤에 박봄다리운동 다리당 100개하고 자기
점심:잡곡밥3/4 , 숙주나물 , 볶음김치 3입
저녁:계란1개 , 삼육두유1팩
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운동: 책벅지15분 , L자다리15분 (2회), 줄넘기30분(2000개)
레그레이즈 1분 2회 , 런지20회 , 스쿼트30회 , 숀리할수있어1회 , 5분에50kcal 후반에멈춤
제대로한건 줄넘기밖에없는듯한..ㅜㅜ
두유만먹으면 어지럽고 토할것같다 검은콩두유를먹어야되는데
밤에 박봄다리운동 다리당 100개하고 자기
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