- 이번엔기필코!
- 정석2016.04.19 20:0043 조회0 좋아요
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04월 19일 (음식 862kcal, 운동 539kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
862/ 1708
539/ 284
성공
(1101)
아침식사 : 159kcal (18.45%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 250kcal (29.00%)
| 오징어덮밥 (1/2인분, 250g) | 250kcal |
저녁식사 : 336kcal (38.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 냉이된장찌개 (1/2그릇, 125g) | 50kcal |
| [하림] 런천미트 (1/4캔, 50g) | 125kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 117kcal (13.57%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1/2회분, 15g) | 57kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
운동 : 539kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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