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  • 하2호2
  • 입문2014.07.20 10:18283 조회0 좋아요
Q.다리운동 런지스쿼트!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키작은남자인데 살이엄청쪄있습니다
168에 72키로정도되네요..
유산소로살을뺀후 런지,스쿼트하는건가요?
아니면 같이하면서빼는건가요?

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  • 하2호2
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왜이리살이안빠지죠ㅜ
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불타는 허벅지
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댓글 (2)

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다신
  • 미친개
  • 07.20 13:12
  • 상.하체 구분해서 부할로 진행하시고 예)가슴.이두 등.삼두 어깨.하체 또는 어깨.하체따로 유산소+복근운동으로 마무리해주세요
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정석
  • 탱탱가인
  • 07.20 10:21
  • 근운동먼저하시고 유산소하세요!
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