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  • gywls*
  • 다신2015.02.24 16:11233 조회0 좋아요
Q.줄넘기에 대해서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 줄넘기를 50개씩이나 100개씩 쉬고 하고 쉬고해서 1500회를 했는데
쉬지않고 하는것보다 효과가 없나요?
저질체력인지라 50회도 버겁다는..

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  • gywls*
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다신 만보기질문이요
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댓글 (14)

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다신
  • gywls*
  • 02.24 18:49
  • 황혜현 네네 감사해요💓
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입문
  • 황혜현
  • 02.24 18:08
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뚱영♥
  • 02.24 17:05
  • XO:hoyjin 그 정도는 괜찮지만 이왕이면 복식 호흡하며 걷거나 다리 스트레칭하며호흡 돌아올때 바로 하는게 좋아요
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다신
  • gywls*
  • 02.24 16:46
  • 뚱영♥ 푹 쉬진 않고 발목 돌리기하거나 후하후하 숨 내쉬면서 1분? 한다음 시작하는데 괜찮나요?
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다신
  • gywls*
  • 02.24 16:45
  • 황혜현 그쵸~?😆
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다신
  • 뚱영♥
  • 02.24 16:43
  • 100개씩 나눠서 하고 쉬는 시간엔 푹~~쉬는것이 아니라 복식 호흡 길게 하며 또 다시 걸어 줍니다 호흡이 가라앉고 나면 바로 돌입
    솔직히 시간 얼마 안 걸리지만 호흡이 문제죠 그리고 처음이면 무릎 관절에 무리 안 가도록 조심하시구요
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입문
  • 황혜현
  • 02.24 16:37
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • gywls*
  • 02.24 16:32
  • 독한년45kg 처음 시작할때 50개도 힘들었는데 하하...😂 100개 겨우 할수있게됬어요! 꾸준히 해야겠어요. 감사해요~
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다신
  • 독한년45kg
  • 02.24 16:26
  • 몸이 힘드시면 운동되고잇다는거에요.저도 그런식으로 늘려나갔어요ㅋ..ㅋ
    인제는 한세트에 300~500개까지도 거뜬해진다닌까요?^^; 몸이 하다보면 적응하실꺼에요!!!
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지존
  • 유형
  • 02.24 16:24
  • XO:hoyjin 아뇨 하루는아니고 2000개시작한지 3일만에요 ㅎㅎ 저도처음에 1000개했다가 올렸어요!
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