- 건강하자요요
- 다신2016.04.20 00:3239 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1105kcal, 운동 1304kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1105/ 1949
1304/ 324
성공
(1824)
아침식사 : 467kcal (42.26%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
점심식사 : 337kcal (30.50%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 300g) | 337kcal |
저녁식사 : 221kcal (20.00%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 80kcal (7.24%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [샘표] 백년동안발효흑초산수유석류 (1큰술, 21g) | 77kcal |
운동 : 1,304kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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