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  • 으썃!
  • 정석2014.07.20 17:541,620 조회1 좋아요
Q.운동중 졸림 현상
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스를 시작한지 딱 일주일인데요. 5일째는 운동하는데 살짝 졸린 정도 였는데 6일째가 되니까 근력운동 중 갑자기 눈이 감기면서 운동이 안되는 느낌..뭐랄까 힘이 다 분산되는 느낌이 들면서 엄청 졸리더라구요..이유를 혹시 아시나요??ㅡㅜ

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정석
  • 으썃!
  • 07.21 12:13
  • 일일이 감사한다고 하고 싶은데..태그하는 법을 모르겠네요..ㅡㅜ 피로가 문제군요..으흑..감사합니다.
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정석
  • 착한거북이
  • 07.20 19:20
  • 미친개 안그래도 여쭤보고 싶은데요 운동 쉬어가면서 해줘야 된다고 하던데요 넘 힘들게 하면 살이 안빠진다고....진짜 그런가요?
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다신
  • 미친개
  • 07.20 19:08
  • 하루쉬고 하루운동하는 방식으로 하세요 식단조절 잘하시고 비타민 챙겨먹으면서 약간 강도있게^^ 운동전 식사는 흡수가 빠른걸로 간단하게 하시고 어느정도 적응하셨다면 일반식으로 가세요 운동을하는 느낌 또한 마음가짐 입니다 아무런 생각도 없이 시작하면 많은 효과를 볼수없습니다 해당부위에 집중력을 높이시면서 실시해보세요 좋아질꺼라 보네요
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정석
  • 오늘이 아름답게,
  • 07.20 18:00
  • 운동도 일주일에 하루 쉬어주는게 좋대요. 피로가 쌓여서 졸리는듯. 저두 그래요
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정석
  • wish47kg
  • 07.20 18:00
  • 이유는 잘모르겠는데 저도 그래요
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