- 찰떡콩떡
- 초보2016.04.21 21:2916 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1510kcal, 운동 605kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1510/ 2698
605/ 449
성공
(1344)
아침식사 : 254kcal (16.82%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
| 식빵과자 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 448kcal (29.67%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 120g) | 155kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| [한성기업] 크레미 (4개, 72g) | 64kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
저녁식사 : 403kcal (26.69%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 160kcal |
| 단호박찰떡 (1회분, 150g) | 150kcal |
간식 : 405kcal (26.82%)
| 블랙원두커피 (2잔, 200ml) | 6kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 12g) | 30kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 30g) | 65kcal |
| 백설기 (1소접시, 30g) | 68kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 605kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 발레 (60분) | 420kcal |
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