- 오미아떼
- 입문2016.04.20 21:0578 조회0 좋아요
Q.식단 평가 및 추천 좀 해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 학교를 다니고있어서요 2달정도해서 10키로 가량 감량할 생각입니다. 운동은 많이 할 수없어서 하루에 30분에서 1시간전도 집에서 홈트레이닝 보면서 할 생각입니다. 우선 식단은
아침 저지방우유 1잔
점심 학식(밥은 반공기)
저녁 계란하나 바나나1개 이렇게 먹으려고 합니다.
아침 저지방우유 1잔
점심 학식(밥은 반공기)
저녁 계란하나 바나나1개 이렇게 먹으려고 합니다.
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