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  • 뚜루뚜라빱
  • 초보2016.04.22 00:10165 조회0 좋아요
Q.유산소만 하면 안되나요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사이클만 1~2시간씩 탔더니 지방은 0.3키로늘고 근육만 1키로넘게 빠져버렸네요..
의욕도 사라지고 다 부질없어보여요

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댓글 (2)

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지존
  • 잠냥이
  • 04.22 16:00
  • 지방이 늘었다면 그부분은 식이의 문제입니다 드시는거 살펴보세요 글고 사이클 단계에 따라 근력에 도움은 주지만 구분하자면 유산소운동입니다
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입문
  • 추링
  • 04.22 00:12
  • 유산소 운동은 체지방과 근력이 같이 빠진다고해요ㅜㅜ 무산소 운동도 같이 해주면 체지방이 더 잘빠진다고 하니 병행하는 것이 좋을 듯해요!! 힘내세요b
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