- 다이오투
- 정석2015.03.02 10:09269 조회1 좋아요
Q.운동 어떤거하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇년전에 검도를 해서 검도를 다녀볼까햇는데
다큰 여자성인이 다시 검도복을 입고 찾아가기가 좀 부끄럽네요
그래서 집에서 펌퍼 위에서 런닝 10분
스피닝 15분 스쿼트 10분 스트레칭 10분 공기압마사지 15분
반신욕 찜질기 30분 이렇게 하고있어요..
(저는 하체 집중 다이어터라서...)
아 운동을 집에서 하면 어떤걸 해야할지 감이 안잡혀여ㅠㅠ
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