다이어트

힘찬초롱맘
입문2016.04.24 23:13111 조회0 좋아요

Q.복부비만운동

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159에 48에서 50왔다갔다합니다.
45가목표이구요 옛날엔 뱃살이 이정도까진아니였던거같은데
어느순간부터 장난아니에요..
먹은거에비해 더 배가많이나오기도하구요
진짜 임신한사람처럼 정말 많이나와요..
안에 내장지방? 이 많이 쌓여서그런가
아님 진짜 불규칙한 식습관이랑 운동부족으로인해 복부비만이된건지 ㅜㅠ
복부집중적으로 뺄수있는 운동좀 알려주세여 !!
첫번째사진은 배 나왔을때고 두번째사진은 배딥어넣었을때에요
복부 비만 인거맞는거같죠..?

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댓글리스트

초보

Hoo!!
04.25 02:59
제가 복부지방 때문에 41kg까지 빼봤는데 밥 먹어서 이티처럼 나오는 건 여전해요.... 배 나오는 거는 복근 길러서 안 나오게 잡아주는게 최고입니다 지방은 랜덤으로 빠지지만 제 경험상 상당히 드라마틱하게 빠지는 곳이 복부였어요. 전신유산소+복근운동 어떠신가요?
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