- ksunny2021
- 초보2016.04.25 20:10127 조회0 좋아요
Q.실내자전거 운동법 궁금해요
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집에서 실내자전거를 타고 있어요 하루1시간 기준으로 가볍게몸풀기10분+숀리15분 운동법(50초천천히 10초빠르게*5+ 40초천천히 20초빠르게*5 +30초천천히 30초빠르게)×2set 30분+보통속도33~35사이 10분+가볍게마무리10분 타고 있는데 이렇게 하면 맞는걸까요?
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