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  • SYUNNI
  • 초보2016.04.29 12:0498 조회0 좋아요
Q.유산소없이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 없이 근력으로도 체중감량 .. 가능할까요?ㅠㅠ

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  • SYUNNI
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조절이 안돼요
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160cm 60kg 목표설정 어떻게 해야될까요?
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 나루호도
  • 04.29 12:22
  • SYUNNI 음.. 여성분들은 헬스 트레이너들이 잘 가르쳐주던데...... 헬스장 가보는 것도 추천드려요. 초심자이면 저중량 고반복으로... 기초 근력을 키우시는게 중요해요. 빈봉으로 데드리프트, 맨몸 스쿼트부터 시작해보시는게 좋을듯해여.
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초보
  • SYUNNI
  • 04.29 12:17
  • 나루호도 오오 그러쿠나 ㅜㅜ 유산소까지는 쪼금 힘들어서 .....😭 감사합니당!
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정석
  • 나루호도
  • 04.29 12:13
  • 유산소까지 하기 힘드시면 근력운동이라도 해주세여
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정석
  • 나루호도
  • 04.29 12:07
  • 가능해여
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