- 오동통복숭아
- 입문2016.04.30 00:0726 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1069kcal, 운동 750kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 203kcal (18.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 망고 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
점심식사 : 583kcal (54.54%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 322g) | 110kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
저녁식사 : 255kcal (23.85%)
| [베지밀] 참선식 (1캔, 200ml) | 115kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
간식 : 28kcal (2.62%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 750kcal
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 190kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
0
29
