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  • chicgirl
  • 지존2016.04.30 11:20493 조회0 좋아요
  • 1
위가줄었나봐요^,^!!

매일 아점/저녁 비슷한 양으로 먹는식단이예요

마지막 고구마라 애매하게 남기기가뭐해서
고구마 20g정도 조금더큰거랑
닭안심살대신 어제먹다남긴 치킨가슴살 50g..
다합쳐 350칼로리인데
배불러서 헉헉대면서 먹었네요

예전엔 이거먹고 배고파서 계속 껄떡댔었는데ㅠㅠ
더줄이면 나중에 요요올것같아
양은계속 유지하려구요~!

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댓글리스트

다신
  • Die-ter
  • 04.30 17:49
  • chicgirl 옙ㅋㅋㅋ전 연근이랑 진미채샀어용ㅋㅋㅋ두눈 똑바로 뜨고 자주자주 볼게요ㅎㅎㅎ
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지존
  • chicgirl
  • 04.30 17:45
  • 웃자웃자하항 전오늘 이마트가서 양상추랑 두부,토마트,사과,가지 사왔어요ㅋㅋ내일부턴 새롭게먹으려구요~저 식단꾸준히올릴테니 망가지면 저 혼내주세요..또르르...
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다신
  • Die-ter
  • 04.30 17:42
  • chicgirl 부끄러워하시기는~~~ㅎㅎ그게 대단한거죠ㅠ 부럽부럽 아무래도 저도 반찬좀 바꿔보려구요ㅋㅋ지겨워서ㅠ
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지존
  • chicgirl
  • 04.30 17:30
  • 웃자웃자하항 에잇 칭찬쑥스러워요ㅋㅋ저는그냥손쉽게 차려먹을수있는걸로하다보니 그닥훌륭하진않아요..그대신 식단이질리지않게 재료는 일주일단위로 계속바꿔주고있어요 장보는재미도 쏠쏠해요ㅋㅋ
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다신
  • Die-ter
  • 04.30 17:27
  • 전 반찬이 밥보다 많은거같아요ㅋㅋㅋ식단관리가 별로ㅋㅋ chicgirl 님은 식단관리 잘하시는거같아요ㅠ
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지존
  • chicgirl
  • 04.30 17:20
  • 웃자웃자하항 저보다 저칼로리음식으로 잘드시나봐요!ㅋㅋㅋ대단합니다!저는한끼에 못먹어도300은맞춰먹으려고해요 나중에요요올까봐요ㅜㅜ
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다신
  • Die-ter
  • 04.30 17:08
  • chicgirl 저랑 비슷한 칼로린데 양이 제가 훨씬 많은거같아요ㅠㅠ저도 한끼 190~270칼로리 사이에서 먹는거같아요ㅎ건강에 안좋으려나;;
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지존
  • chicgirl
  • 04.30 12:33
  • 왕가언니 하루에 800정도요ㅋㅋ운동으로 많을땐 600소모하고 평균3~400소모하는것같아요ㅋㅋ
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다신
  • 왕가언니
  • 04.30 12:31
  • 양이진짜적으시네요 하루에몇칼로리정도드시나요^^?
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정석
  • 다이어트즐기기
  • 04.30 12:24
  • chicgirl 네~^^
    행복한 주말되세요~~
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