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  • 163/55향하여
  • 다신2026.04.27 11:268 조회0 좋아요
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4월27일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.1kg)

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔

점심식사: 쑥개떡2개, 반숙란1개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔

(오늘 운동1)

걷기 5293보

오후간식: 견과류1봉, 레몬단쉐1잔, 다크초콜릿2조각

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 광천김2봉, 다크초콜릿2조각, 완두앙금빵1개, 에이스 씬 에스프레소맛1.2봉, 견과류1봉

(오늘 운동2)

아쉬탕가요가 70분

아쉬탕가는 항상 옳다.ㅋ

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댓글 (2)

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정석
  • 진57
  • 04.27 22:09
  • 잘하고 계시네요^^
    화이팅 입니다^^
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공감 0 신고 0
다신
  • 163/55향하여
  • 04.27 22:52
  • 오랜만이예요.진이님도 화이팅!!!
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