다이어트

미션등록
최종후기등록

공지★발표_! 도전! 다이어트신 15기 우수자 발표 및 시상안내

공지필독_[다신15기] 최종 후기 등록 안내 (03.10~03.13)

공지(모집) 도전! 다이어트신 15기 모집!! (1.15~2.4)

+2

[다신15기] 상품후기 계속 후기를 남겨야지 생각만 하고 정신없이 하루하루 보내다 이제야 후기 남깁니다. 상 받은것도 신기한데 상품까지 받으니 그래도 고생한 보람이 있구나 싶고 넘 뿌듯합니다. 고구마가 엄청 달고 맛있어요.. 고구마 열심히 먹고 운동도 다시 열심히 하겠습니다. 감사합니다. 2020.04.06 13:52

성공하자아자아자!! 초보다이어터

1 0 1,303

+3

[다신 15기 응원상] 후기입니다 많은 분들과 소통 하면서 다이어트 했던게 응원상을 받게되서 놀랬습니다 배송 온지는 쫌 됐는데 먹어보고 써야할거같아서 오늘 작성하게됬어요포장지를 뜯자마자 맛있는 냄새가나요 설탕이 안들어 있어서 맛이 없을거라 생각했는데 완전 맛있어요 건포도가 있어서 그런지 달달해요 계피잼?이 들어서 더 맛있는거 같아요 식감은 꾸덕한 쿠키에요 생각보다 유통기한이 짧아서 놀랬어용 과자쿠기가 아니라서 그런거같아요 27일에 받앗는데 10일 정도 되는거같아요 현재도 계속 다이어트 진행중이라 나중에 완전한 후기로 돌아오겠습니다 ㅎㅎ 2020.04.01 12:45

호하하하하 지존다이어터

1 0 813

+3

[다신 15기] 상품후기 15기 다신에서 2등하여 꼬꼬빌 99,000원 상당 50개 상품을 받았습니다. 사실 이렇게 많이 주시는 건 줄 몰랐는데... 어마어마하게 많이 보내주셔서 이거 먹으면서 2차 다이어트를 하고 있습니다ㅋㅋㅋ 어제 저녁은 닭가슴살 구운갈릭 스테이크와 방울토마토를 먹었는데 사실 다이어트식 같지 않게 너무 맛있습니다ㅠ_ㅠ 닭가슴살이 원래 이렇게 부드러웠나 싶을 정도로 감탄하는 맛이었어요. 근데 칼로리는 144밖에 안하더라구요! 오늘 저녁은 브리또와 매운청양고추맛소세지예요!! 통밀또띠아에 매운소스로 닭가슴살과 야채를 버무린 속이 너무 잘 어우러지는 맛이예요👍 사실 소세지는 일반 소세지라고 해도 아무도 모를것 같아요!! 이렇게 맛나게 먹어도 350칼로리밖에 안되네요~! 사실 다이어트하면서 조금을 먹더라도 맛있는 걸 먹자는 생각때문에 다이어트 식품은 안먹었어요. 근데 꼬꼬빌 제품들은 다이어트 식품같지 않게 너무 맛있어요ㅠ_ㅠ 그래서 더 먹고 싶은 마음도 있으나!!! 50개 적절히 나눠서 아껴먹고... 아마도 또 주문해서 먹을 것 같아요! 너무 맛있네요😍 좋은 기회에 맛난 샘플을 엄~청 많~~이 주셔서 잘 아껴먹고 있습니다. 감사합니다!!! 2차 다이어트도 성공할게요!!! 상품이 너무 맛있어서 16기도 도전하고 싶을 정도예요!!!ㅋㅋㅋㅋ 2020.03.31 19:24

233th다이어터 정석다이어터

1 2 775

+2

[다신 15기] 상품후기 안녕하세요! 요즘 정신없는 하루 하루를 보내다보니 후기가 늦어졌네요 ㅠㅠ 저번주 토요일! 마침 가족들 모두 다같이 모이는 날인데 떡하니 도착한 공기청정기 덕분에 엄마가 너무 좋아하십니다 :) 사실 비밀로 했거든요~ 처음에는 어디에 놓아야 하나 워낙.. 집에 전기 쓰는 게 많다보니 코드를 못 찾던 중..아빠와 동생의 도움으로 본격 공기청정기를 사용하게 되었는데요! 약하게 해놓으니 소리도 없고 딱 좋습니다 안그래도 기관지 약간 가족들이지만 그렇다고 또 사자니 요즘 너무 힘든 상황이라 애매했는데 다신 덕분에 정말 감사합니다 ㅠㅠ 요즘은 다신에서 진행하는 뱃지 목표를 하고 있는데요 욕심 부리지 않고 딱 운동 목표 몇가지만 진행중입니다 운동에 집중하니 오히려 생활이 가능해져서 이것저것 하다보니 많이 바빠졌습니다 그리고 한달이라는 도전을 통해 많은 걸 배웠습니다 이번 도전으로 다른 일에 있어서도 매일 매일 습관화를 시키는 것을 하며 하루하루를 전보다 나은 인생을 살기 위해 노력하고 있습니다 그럼 다음에 또 뵙겠습니다 :) 그땐 더 예쁜 몸매를 가지고 돌아오겠습니다~~ 2020.03.30 18:17

에드나코드 다신다이어터

1 4 655

+2

[다신 15기 응원상] 저도 도착했어요~.^^♥ 다신15기가 끝나고~ 요롷게 응원상까지 받게되어 넘기뻐요~.^~^♥ 설탕없는공장에서 나오는 플레인스콘을 엄청 좋아하는데~ 이번엔 콩쿠키네요~. 영양가득 단백질가득 난 먹어도 괜찮아~라는 비쥬얼이죠~.😍😍😍 건강하고 촉촉한 콩쿠키 부담없이 드셔보셔요~. 식감도 맛도 굿이랍니다~.🥰🥰🥰 2020.03.29 11:36

프리스탈 다신다이어터

1 4 792

+3

[다신 15기 응원상] 상품 수령후기 퇴근하고 왔더니 도착해있네용~^^ 콩쿠키라니!!!!! 콩을 별로 안좋아하지만 저번에 받은 콩브라우니가 넘넘 맛있었어서 이번에도 두근두근💖🤗👍👍 카탈로그까지 굿굿이에용식감이 쫀득해서 쿠키보다 찰빵 같은 느낌이면서도 씹으면 쫄깃하면서 그냥 두면 사르르 풀어지더라구용~~ 쫀득한 브라우니 ?느낌인데 입에서는 사르르 녹는 식감을 즐기면서 먹다보면 순삭이네용 >< 역시나 콩맛 하나도 안나고 맛있어용👏👏밀가루 안먹기 도전중이라 빵수니로서 넘넘 좋아용!! 저처럼 군것질러이신분!! 어서어서 주문하러 달리셔요ㅡ🤗🤗 2020.03.28 18:38

흐핫!! 다신다이어터

1 0 568

+1

[다신 15기 응원상] 설탕없는 과자공장 플레인 콩쿠키 설탕없는 과자공장 플레인 콩쿠키 잘 받았습니다.^^ 사진만 봐서는 바삭바삭할 것 같았는데 꾸덕꾸덕 떡이나 브라우니에 가까워요. 단맛도 별로 없고 단백질 함량이 높아 건강한 간식이에요.응원상도 받았으니 더 힘내서 건강하게 운동하겠습니다.\(^-^)/ 2020.03.28 15:46

천마산 다신다이어터

1 6 530

+4

🥰(최고의 눈바디상)상품이 오늘 도착했어요~🎁 다신 15기로 인해서 살도빼고 상품도 탈수있어서 일석이조네요~~ 넘 감사드려요^^ 보내주신 상품 맛있게 잘먹겠습니다~♡♡♡고구마 크림치와 체다치즈 맛은 두가지 총10팩 들어있었어요~~^^ 들어보니 묵직하니 하나만 먹어두 배부르겠어요~ 넘 감사하고 잘먹겠습니다~♡♡♡ 2020.03.28 14:11

스벨뜨 다신다이어터

1 3 685

+2

[다신 15기] 최종후기 현재모습입니다. 코로나19 여파때메 애들24시간 데리고 삼주넘게 있다보니, 다이어트는 안되고, 당만 당겼던 힘든시간이였어요. 처음 60키로에 시작해서 지금은 61.4이되었던.. 부끄러워서 후기적어야하나 백만번고민하다가 그래도 꾸준히 쉬지않고 식단과 운동과 미션을 했기에 결과는 아쉽지만 적어보았습니다. 이기회주신 다신께 감사하고 담에도 꾸준히 도전할것입니다. 2020.03.14 00:17

이쁜이해피맘 정석다이어터

1 4 1,606

+5

[다신 15기] 최종후기 ✏️최종후기 - 이전 : 73.4kg - 현재 : 68.5kg 총 4.9kg 감량 한달동안 물마시기, 칼로리 조절, 야식금지 등등 다양한 방법으로 해보니 많은 생각을 가지게 되는 계기가 된거 같아서 좋았습니다. 앞으로는 계속해서 음식도 조절하고 물도 많이 마셔서 건강을 챙기도록 하려고 합니다. -2/9 몸무게 인증사진-3/13 몸무게 인증사진📸 옆 사진 비교 샷📸 After 전면📸Befor 전면 한달 동안 했던 노력 꾸준히 이어갈 수 있도록 노력해서 더 감량해서 원하는 몸무게까지 갈 수 있도록 하고 싶습니다. 한달간 다신 15기를 통해 좋은 시간 함께할 수 있었고 즐거웠습니다. 2020.03.13 23:32

황금오리이 초보다이어터

2 8 1,207

+10

[다신 15기] 최종후기 길다면 길고 짧다면 짧았던 다신 15기가 끝났다니 ₍o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅₎ 평생 운동이란걸 제대로 해본적도, 재밌어한 적도 없었는데 작년 10월부터 헬스다니면서 운동을 배워보니 흥미도 가지게 되고 욕심도 나게 되더라구요! 귀차니즘때문에 집에서는 전혀 운동을 안했는데 마침 다신 15기 모집을 하고 있어서 냉큼 신청하게 된거같아요! 덕분에 집에서도 운동 틈틈히 하게 됐고 그 외에 식단미션, 서브미션으로 좀 다양한 방면으로 관리할 수 있어서 좋았어요 첫 2주는 정말 열심히 한거같은데, 마지막 2주는 살짝 루즈했던거같아 아쉬움이 크네요ㅜㅜ 다신 15기는 끝났지만 한달동안 해왔던거처럼 혼자서도 해봐야겠어요! 다신 15기 시작일(2월 9일) 몸무게 : 55.2kg 다신 15기 종료일(3월 13일) 몸무게: 52.8kg 🌼 총 2.4kg 감량 🌼 다신 15기 시작일(2월 9일) 눈바디 👀 다신 15기 종료 전(3월 4일) 눈바디👀 원래 2주차에 찍으려고 했는데 깜빡했어요 ㅠㅠ,, 다신15기하면서 도전30일도 진행하고 있었어서 30일 인증후기로 찍은 사진이에요 ! 2월달에 비해 복부가 살짝 정리된게 보여서 좋더라구요 히히 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 다신 15기 최종일(3월 13일) 눈바디👀 시작할 때에 비해 드라마틱한 변화가 없어서 아쉽지만 복부랑 전체적인 라인이 조금 슬림해진 느낌이에요! 아직 아랫배랑 허벅지는 많이 빼야되기때문에 앞으로도 조금씩이나마 운동을 계속 해보려고 해요 :) 다같이 워너비몸매가 되는 그날까지 홧팅해요! 한눈에 보는 비교샷 👀 요로캐 보니까 쫌 빠진거 같기두 하구.. 팔뚝살도 좀 얇아진거같기두 하구.. 마지막으로 최근에 등산갔다가 마음에 드는 사진 올리고 갈려구용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살찌기 전에 비하면 아직 다리가 굵찌만 만족하는 중 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 날씨 계속 풀리는데 얼른 밖에서 운동할 수 있으면 좋겠네용 다들 바이러스 조심하고 건강유의하시고 앞으로도 건강한 다이어트하길 바랄게요 ෆ 우리모두 화이티잉!! 2020.03.13 22:14

지니zz6 정석다이어터

2 7 1,434

+3

[다신 15기] 최종후기 Before————->AfterBefore————->After62kg———>58.9kg 간당간당 후기네요. 이 민망한 사진을 찍기엔 가족이 너무 다 바글바글 붙어있었네요.ㅜㅜ 난생 처음 맘먹고 한 다이어트였습니다. 14기 신청했다가 흐지부지 되고 나서 15기를 눈 빠지게 기다렸었구요. 기대만큼 체중감량이 많이 되진않았지만 운동하는 습관을 가지게 된것과 식이조절의 필요성을 알게된 것! 특히 칼로리 상식 ㅋㅋ 다신어플에 감사드립니다!! 아이들 핑계로 운동은 소흘히하고 잔반처리반을 자처했던 삶을 버릴꺼예요~ 새로 태어날 겁니다. 운동할때마다 남편이 깐족거리면 이노래를 불러줬어요. 보여줄께 완전히 달라진 나~~ 다이어트 중인데 한잔하라고 꼬득이고.. 사탄 같으니라고.. 보여줄껍니다. 완전히 달라진 나! 언제가 될진 모르지만 복근에 힘 빡 넣고 목표체중 달성 후 다시 후기 올릴께요~ 15기 여러분들 고생 많으셨어요. 우리 계속 나아가자구요. 아자! 2020.03.13 22:11

강강가진벽 정석다이어터

1 4 828

+4

[다신 15기] 최종후기 57.05루 마니빼진못햇네요 ㅠㅠ.. 그래도 복근쪼오금나오기두했궁 ㅎㅎ 역시 다신도전할 때가 젤 다욧 잘되는구같아요.. 도전자분들 모두 수고하셨습니다!! 2020.03.13 21:35

#gwaneee 정석다이어터

1 2 632

+4

[다신15기 최종후기] 1년전 이사를 타지역(울산~경기도)으로 하게되면서 주변은 전혀 아는사람도 없고 원래 즐겨하던 활동적인 운동하는곳도 쉽게 찾아지질않고... 여차저차 그런이유로 핑계같지만 늘 집에만 있게되는 그야말로 집순이가 되고말았어요 53나갔던 체중이 일년새 최고점63을 찍고 빼야되는데 아픈데...하면서도 정작 몸은 여전히 움직이기는 커녕 맛난거 먹고 여행하고 운동은 걷는거조차 귀찮아하는 나태녀로 바뀌고 말았습니다 다신도전을 기다리고 열심히 움직이던 사람이 그 조차도 귀찮아서 도전자체를 꺼리게 되더군요 이번 15기도 마지막에 고민하다가 그룹방동기들이 몇명 안하냐고 자꾸 물어서 울며겨자먹기로 시작하게 되었어요 최고점이 64... 사실 1년이란 시간이되고보니 앞자리 6자가 그냥 적응이 버린걸까요ㅎ 전처럼 죽을듯 하겠다는 의지는 아직도 습관형성 해가는 과정에 있지만 전보다는 식단을 가볍게 하려고 나름 조금의 신경이나마 써보았고 전혀 움직이지않던 몸도 도전운동 미션약속때문에 거르지않고 매일 챙겼어요 살이 10키로가 불어버리니 무리하게하면 몸이 더 아파서 담날 미션하기가 또 도전이 되기에 내몸에 맞게 하자로 과욕버리고 조금씩 만들어가자로 의식을 바꾸었습니다 중간중간 그냥 포기하고싶었지만 이번 다신15기는 체중을 많이빼고 급격한 다이어트의 목표보다는 정신적 마인드 콘트롤의 시작의 취지가 더 컸던 것 같아요 습관만들기!!!한달에2-3키로감량!!! 체지방줄여가기!!! 세가지가 더 관심사였어요 나름 유연했던 몸이었는데 이렇게 방치했으니 플랭크하나도 첨엔 후덜후덜 전과는 비교가 안되는 근성ㆍ근력 누구의 탓도 아닌 자신의 탓이니 원망도 할수없는 노릇... 다신15기는 제가 다시 시작해야한다는 의지를 심어주었어요 감량은 3키로 좀더 된것같네요 다신도전 시작 👉64다신도전 마지막👉60.6 (-3.4)눈바디찍는게 너무 창피해져서 도전하기싫었는데🤣🤣🤣 더 큰 이유가 여기있었네요 복근은 다 어디가고 울퉁불퉁 참...부끄럽지만 한달정도 몸에 맞게 살살 움직여서 울퉁이 정리는 조금된듯하네요 다시 활동적인 다신녀가 되어 멋진 라인 다시 찾는 그날까지 긍정시작할께요 움츠려졌던 제 의지를 다시 일깨워준 다신15기♡감사합니다 조만간 앞자리 바뀌는 그날을 볼거같네요^^ 열심히 함께하신 15기분들 수고많으셨습니다 다음 16기도전은 고민없이 바로 지원사격할께요♡ 2020.03.13 17:48

곱게자란향기 다신다이어터

2 14 884

+6

[다신 15기] 최종후기 작성 몸무게 변화 59.4kg 👉🏻 54.4kg (5kg 감량) 딱 떨어지게 5키로 감량했네요 ㅋㅋㅋ 이번 주 너무 바빠서 사진찍을 시간이 없었어요ㅠㅠ 흑,,, 공복에 찍었으면 더 홀쭉했을텐데 아숩네요^^ㅎㅎ 15기 하면서 운동하는거 진짜 힘들었는데ㅠㅠ 그만큼 칼로리조절은 잘 못했던거같아요ㅠㅠ 그래도 잘했다고 토닥토닥해주고 싶네요! 다 같이 고생하신 15기 도전자분들에게 박수를👏🏻👏🏻 👆🏻 몸무게 인증👆🏻 after 사진👆🏻 앞 뒤 옆 비교샷 첨에 사진 찍은 위치가 좋았는데 아이책장을 저 자리로 옮기면서 다른 위치에서 급하게 찍느라고 많이 달라보이지않네요^^; 하지만 15기 도전하며 느껴진 달라진 점은 있어요! 먼저, 자세가 좋아졌단 소리를 진짜 많이 들었구요! 제가 봐도 골반이 전방경사가 심했는데 많이 좋아진거같아요~ (미션운동+필라테스를 같이 병행해서 그런거 같아요) 그리고 확실히 체력도 늘고 유연성이 늘어났답니다~ 상체비만이라 상의는 모르겠으나 하체가 확실히 날씬해졌어요~ 레깅스나 바지입을때 좀 더 정돈된 느낌 ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 운동은 해야겠어요^^ (버피는 빼고 ㅎㅎ) 👆🏻 각도의 중요성 🤣 2020.03.13 17:40

50kg만들고싶다 다신다이어터

1 8 1,194

+4

[다신 15기] 최종후기 등록 우선 첫 미션 할때 눈바디 및 체중<첫 체중: 78.2>다신 15기 도전 한달 후 체중< 69.6> 총 감량: 8.6kg 진짜 30일동안 죽기살기로 했던것 같아요... 첫 12기 마지막 최종 등록할때가 62kg 였는데 1년후 진짜 요요가 심하게..다시.찌더라고요.ㅠㅠㅠ 진짜 뺄때는 힘들게 빼고 찌는건 금방인지 그래서 이번에 15기 도전 하는거 보고 다시.시작해보자 마음 먹기로 해서 진짜 운동은 다신과 다른홈트영상을 했어요!! 식단은 아침은 귀리우유나 안먹었고 점심은 계란, 바나나, 사과.그래놀라, 그릭요거트 저녁은: 닭가슴살 야채, 오징어 등등 위주러 저녁은 좀 풍성하게 먹았어요 아무래도 점심은 회사에서 구내식이 있었지만 빨리 빼고 싶은 마음에 평일 식단.세끼가 다 다이어트 식이였고 (주말은 그냥 먹고싶은거 먹았지만...🤣🤣🤣) 윤동은 애들재우고 다신미션 및 홈트영상 스트레칭 했어요 <물론 홈트영상은 매일은 못했어요> 애들 재우고 하니깐 거의 수면시간이 평균 4시간 30분..... . . 다신 올라오는.식단과 운동을 볼때마다 반성도 하게되고 식단은.참고하게되더라고요!! 그리고 다신운동을 맨닐.해야하고 인증을 해야한다는 압박? 때문에 까먹지 않고 무조건 했다는.ㅠㅠㅠㅠ그래서 운동습관도 조금씩 잡아져 가는것 같아요. . 첫 다이어트 시작을 다신과 함께해서 넘넘 좋습니다❤❤ 진짜 숫자가 점점 줄어들고 앞자리가 바뀌니 기분은 좋지만 아직 내체중에서 멈출수는..없고 더 목표체중을 향해 더 열심히.하겟으며 이번년도에는 다이어트를.성공을 위해 진짜 욜심히 하겠습니다!!! 다신 15기 분들 한달동안 고생하셨으며 건강하시고.항상 좋은 일만 가득하기를 빌겠습니다👏👏 2020.03.13 17:15

살부셔 정석다이어터

1 4 802

+6

[다신 15기] 최종후기 드디어 한달이 지나갔구 후기를 쓰는 날이 오네요! 첫 도전인 만큼 참가에 의의를 두었구 끝까지 포기하지말구 꾸준히만 하자! 라는 생각으로 시작했어요 ㅎㅎㅎㅎ 식단도 극단적으로 안하려구 일반식 먹으면서 운동만 시작했구요 ~.~ 그래서인지 먹고싶은거 다 먹으면서 천천히 빠진느낌이랄까 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 폭식 전혀 없었다는거에 만족하구요 !! 비포사진은 없어서 글 올린거에서 캡쳐해서 가져왔어요~ 비포 몸무게 - 101.1 키로 현재 몸무게 - 92.8 키로 몸무게는 총 - 8.3키로 감량했구요. 원래 초고도비만이라서 8키로 빠진걸로는 잘 티는 안나더라구여 ㅎㅎㅎ 비포(전신) 애프터(전신) 사진으로는 티가 안나구 오히려 부해보이는데; 마법기간이라 그런거라고 스스로 위로해봅니다 ㅋㅋ 안맞던 코트와 자켓 그리구 바지가 지금은 나름 수월하게 들어가고있어요 😉 15기 도전을 했기에 움직이려고 더 노력했고 음식조절도 더 했던것같습니다~!! 마지막 끝나갈무렵 마법이 시작되어서 무게가 살짝 더 올라갔지만 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 저에겐 좋은 시작점이 되었던것같아요!! 이대로 3월안에 앞자리 바꾸기 도전해보려구요 ㅎㅎㅎ 건강한 다이어트 시작을 도와준 다신 고맙습니다! 함께 하며 응원해주신 15기 여러분들도 모두 감사합니다😄 <중간에 이사를 가서 배경은 좀 달라요 . 최대한 비슷하게 찍으려고 했습니당 ㅜ.ㅜ> 2020.03.13 16:53

Slowsnow 정석다이어터

1 4 863

+7

[다신 15기] 최종후기 우와!!! 얼마만에 도전완료하고 최종후기를 써보는 건지 모르겠어요 ㅠㅠ 3년전 열~~~심히 다이어트하다가 조금씩 풀어진 마음으로 거의 매일 술마시고 살찌는 내모습에 후회하고 도전하다가 중간에 그만둬버리고를 반복했는데 정말 이번엔 드라마틱한 큰 감량은 아니었더라도 마지막까지 완료했다는거에 큰 자신감을 얻었습니다 ^ㅡㅡㅡㅡ^ 중간에 힘들때면 댓글로 힘을 주셨던 동기들 감사합니다!! ㅠㅠ 덕분에 그만두지 않았어요 정말 매일매일 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이러고 있나 싶기도하고 코로나땜에 애들 셋끼고 집에서 일하면서 스트레스가 많았는데 그걸 다 먹고 마시면서 풀었으면,,,,,;;;; 다신 15기 도전하지 않았음 말도 못할 "확찐자"가 되었을 거에요!!! 진짜 이번 도전은 신의 한수였어요♥ 감사합니다!! **저희 아이들이 그린건 아니지만 아이들의 마음이 고스란히 들어있는,,ㅋㅋ 인터넷에서 떠도는걸 퍼왔어요 안그래도 엄마가 무서운데 다이어트에 ~~ 늘어난 방학땜에 더 예민해진 엄마를 잘견뎌준 아이들에게도 넘 고마워요~~[정면][측면][슬림팔 30일 도전] 30일 도전 목록중에 가장 애정하는 도전 ㅋㅋ 강추요!![감량내역] 총 5.1키로 감량했어요^^ 근육량이 많은 몸이에요 근육 키로수는 줄었는데 퍼센트는 늘었어요 ~ 그리고 수분량도 늘었구요~~ 물마시기 30일 도전도 같이한 덕분인가봐요!!가랑비에 옷젖는줄 모른다고 "아~~ 이정도면 금방빼 금방빼~~~" 했던게 3년간 조금씩 꾸준히 늘어온 몸무게가 17키로더라구요 정말 오랜만에 감량이라는걸 해봤네요^^ 이번 도전으로 가장 좋은 습관을 들였다고 생각하는건 매일했던 "스트레칭" 이었어요 누워서 티비보고 핸드폰보고 했는데 폰보면서는 실내자전거타고 티비보면서는 스트레칭했어요 덕분에 어깨뭉침, 목&허리통증 많이 사라졌어요 마지막 사진은 뱃살땜에 단추가 잠기지않았던 코트!! 도전전에 사진찍어두었었는데^^ ㅋㅋ 예쁘게 맞지는 않지만 그래도 단추가 잠기네요~~ 봄바람 살랑이고 코로나 물러가면 더 예쁘게 입을수 있도록 노력하겠습니다! 역시나 돌아올 곳은 "다신" 뿐입니다! 다신! 감사합니다!! 2020.03.13 14:53

지안지안1007 다신다이어터

1 5 773

+8

[다신 15기] 최종후기 안녕하세요:) 무사히 다신 15기 도전을 끝냈습니다!! 몇년 전 다신어플을 이용할때만 해도 몇기 도전은 선택된 자만 하는 활동이라 생각되서 제가 최종후기를 쓰고 있다는 게 아직도 믿기지 않네요😭 어릴 적부터 날씬했던 때는 없었지만, 직장생활을 하면서 쌓인 스트레스를 먹을 것으로 풀다보니 어느 순간 인생 최대 몸무게를 갱신해나가면서 더 스트레스를 받게 되었어요. 계속 된 다이어트 실패에 자존감도 떨어지고 건강의 위협이 되자 아차 싶더라구요. 올해 예쁘게 웨딩드레스를 입고, 건강하게 살자는 목표를 가진 찰나 다신 15기 도전을 만나게 되었습니다.한달의 대장정 끝에 총 5.85kg 감량했습니다! 첫 주는 적응하느라 흐지부지했던 탓에 생각보다 많이 감량 못한 것 같아 아쉽네요ㅠㅠ그래도 후기 올리려고 눈바디를 찍고 보니, 티가 좀 나는 것 같아 기분이 좋아졌습니다😍다른 분들의 후기를 보니 대단한 분들도 많으셔서 조금 위축되긴 했지만, 그래도 15기 도전을 하면서 함께 열심히 하는 사람들이 있다는 것에 위로가 되었고 나도 하면 할 수 있다는 자신감이 생겼습니다. 다신 15기 도전이 끝난 후부터 닌텐도 링피트를 시작했는데, 새로운 즐거운 운동을 찾은 것 같습니다. 제 다이어트는 끝이 아니니까 지금처럼 꾸준히 해서 또 좋은 결과로 비포애프터 가지고 오겠습니다! 15기 참가하신 분들, 관리자분들 모두 수고하셨습니다.코로나19 조심하시고 같이 면역력도 길러요👏👏 나 스스로를 사랑할 수 있게 바뀌어보자❤️ 2020.03.13 14:26

삐약라이언 초보다이어터

0 4 549

+4

[다신 15기] 최종후기 54.1kg -> 49.7kg 총 4.4kg 감량했습니다! 현재 전신 사진 전(위)-후(아래) 비교 - 총 5kg 딱채워서 감량해보고 싶었는데 못해서 조금 아쉽지만 한달만에 4키로 이상뺀게 처음이라 만족합니다! 14기때도 성공하고 쓴 후기 보면 계속 이어서 목표를 달성하고 싶다했었지만..결국 다시 쪄서 15기에 오게 됐어요ㅎㅎㅠㅜ 개인적으로 이번 서브미션이 더 도움이 많이 됐었던것 같습니다! 다신 없으면 또 풀어질거 같아서 오늘부턴 30일 도전으로 이어서 하려고 해요..! 모두들 수고 너무 많으셨고 다신에게도 너무 감사드립니다♡ 2020.03.13 14:19

S0Y4 정석다이어터

0 5 624

다음페이지 ▶

12 3