다이어트

공지하이미랑 체험단 추가 발표

공지하이미랑 체험단 발표

공지하이미랑 체험단 모집(02.08~02.20)

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절당미랑 하이미랑으로 먹으면 건강해지는 기분 ♥ 절당미랑 , 하이미랑 두개 확실히 다른 맛인데 둘다 너무 맛있어요! 밥자체가 맛있어서 음식이 많이 없어도 충분해요 ㅎㅎㅎ 간단하게 반숙후라이랑 김과 함께 먹어도 꿀맛 ♡ 2018.03.29 22:38

yeonie 정석다이어터

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바쁘고 힘든 다이어터에게 추천해요 하이미랑 인스타그램 👉 ggyueat 동영상 리뷰 및 상세 리뷰 https://www.instagram.com/p/Bgc7Q9gh7kI/ 이번에 하이미랑 3 절당미랑 3으루 냉동실 채워놨습니당 ㅎㅎ 냉동실에서 급히 꺼내 사진엔 4개뿐이에옹! 하이미랑,절당미랑으로 그동안 라따뚜이덮밥, 김밥, 삼치구이정식, 아보카도명란비빔밥 등등 맛난 식사 편히해왔습니다😘 그래서 냉동실 채우자마자 집밥 챙겨먹었어요~ 소불고기에 은근 설탕 많이들어가는데 절당미랑이나 하이미랑이라면 맘편히 먹을 수 있으니까요!! 찰기가 돌고 곡물입자가 씹혀 구수하고 맛있어요!! 전자렌지에 3분,끓는물에듀 가능! 제 경험엔 찜기에도 가능하니 자취생에게 딱이에요 ㅎㅎ 저도 혼자 자취하다보니 더운 여름엔 밥이 애매한데 필요할때마다 꺼내먹는 하이미랑 좋은거 같아요😘😘 2018.03.18 16:24

졸사3개월 초보다이어터

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05 하이미랑/절당미랑 : 집밥으로 간단하게! 어제, 아보카도명란볶음밥 사진이 날라가버려 넘 슬프다...... 오늘은 그냥 간편하게 밥이랑 미나리전이랑 먹었다! . 절당미랑은 진짜 부모님한테 딱이라, 탄수화물 중독인 엄마아빠한테 딱인 것 같다. . 혈당조절도 가능할거라 믿으며~ 이밥을 스리슬쩍 ㅋㅋㅋ . 맛있게 잘 먹었습니다! 다신샵❤️ 2018.03.11 18:57

잘하지이 다신다이어터

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쌈밥 이것도 어제 올렸어야 하는데 이제서야 올리네요ㅠ 이번에는 양배추를 쪄서 쌈싸먹었답니다 2018.03.11 08:21

고구마싯어 다신다이어터

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다이어트 추천템 하이미랑, 절당미랑 다신샵 하이미랑, 절당미랑 덕분에 즐거운 다이어트를 했어요 ㅎㅎ 저는 다이어트로 1월 중순부터 샐러드 위주의 식사를 했습니다. 그러다보니 중간중간 밥이 들어간 식사를 하면 입맛이 땡기더라구요 ㅜㅜ 한번 먹기 시작하면 먹고싶어서 절제가 힘들었을 때 하이미랑과 절당미랑이 나타났습니다 ㅎㅎ ✔영양소 354Kcal 탄수화물 80, 당류0, 나트륨6, 지방0, 식이섬유3 , 단백질10 ✔제품소개 비만억제용 발아현미 제조로 특허받은 쌀 10가지 생약성분 함유 그렇다면 왜 하이미랑이 다이어트에 좋을까요? 현미밥 👉 낮은 GI 지수!, 느린 당 전환 다이어트를 하면서 kcal를 많이 신경쓰지만 사실 GI지수도 신경써야 합니다 ㅠㅜ 음식을 섭취했을 때 당으로 바뀌는 수치를 GI지수라고 합니다. 당으로 많이 바뀌면 인슐린이 많이 분비되거 그만큼 지방으로 많이 전환돼요 ㅠ 그런데 현미밥이 슈퍼푸드로 떠오른것이 GI지수 때문이었어요! 적게 당으로 전환되면서 느리게 전환되어 지방으로 축적이.덜됩니다 즉 일반 밥보다 탄수화물의.부담이 적습니다! 비만억제 발아현미이니 살찔걱정이 덜하겠죠?ㅎㅅㅎ 절당미랑 ✔영양소 318칼로리Kcal 탄수화물71, 당류0, 나트륨9, 지방1, 식이섬유5, 단백질8 ✔제품소개 : 혈당강하 제조로 특허받은 쌀 14가지 생약성분 함유 하이미랑보다 더 낮은 칼로리, 혈당강하 제조가 특징인 절당미랑입니다! 제가 목터져라 설명한 GI지수는 당연히 낮겠어요 ㅎㅎ ✔하이미랑 절당미랑 식감 향 : 저는 먹기 전 생약재들을 보며 혹시 한약냄새가 나지 않을 까 두러웠어요 ㅠ 하지만 먹어보니 그런 냄새 못느끼고 맛있게 먹었습니다 ㅎㅎ 식감 : 두 제품 다 쫀득쫀득한 식감이에요 밥 자체가 찰기있어서 약밥처럼 쫀득한 식감이 됩니다. 그리고 큰 곡물입자들이 있어서 전 씹는맛 너무 좋았아요 ㅎㅎㅎ 더 배부르게 느껴지구요! 양 : 적거나 부족하지.않아요! 포만감 정말 좋고 저는 다른 반찬을 두둑히 먹을 때 (야채릉 많이, 생선을 많이) 배불러서 남겼어요 ㅋㅋㅋ ✔추천 하이미랑 👉 체중조절 비만억제 현미이니 다이어트중 밥이.먹고싶으신 분들 추천드려요! 냉동해놓는거라 먹고싶을 때 꺼내서 디으기만 하면 끝! 절당미랑 👉 혈당조절 당수치가 높아 조절중이린 분들 추천해두려요! 꼭 당뇨판정이 아니더라도 혈당수치가 높다면 절당미랑 섭취해서 혈당조절하기.좋을 거 같아요 ㅎㅎ ✔비추천 저는 향에 민감하지 않아 맛있게 먹었고 실제로 잡곡밥 구수한 냄새라고 느꼇지 한약냄새라고 못느꼇어요 그런데 예민하신 편이라면 향이.불편 할 수 있을거 같으니 조심하세요~ 하이미랑 절당미랑으로 즐거운 다이어트 해봤습니당 ㅎㅎ 2018.03.11 02:44

졸사3개월 초보다이어터

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소고기 계란찜 밥! 오늘은 약속이 있어서 급하게 밥도 하고 급하게 사진도 찍고 바쁜데도 밥을먹을수 있다는걸 보여줄수있던 하루였어요! 계란풀어서 소고기랑 밥을 넣어서 찜처럼 요리해봤어요! 비주얼은 별로지만 맛은 와따!👍 역시 밥맛이 좋아야 음식맛 좋은거 같아요🤗 하이미랑 절당미랑 간편하고 맛도 좋고 건강한밥!! 맛있게 잘먹었네요!여전히 건강한 밥~!계란 밥 고기! 2018.03.11 01:29

힝향 다신다이어터

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직장인의 필수템!!!🍽 직장인들의 필수템이 될것같은 하이미랑과 절당미랑으로 점심을 준비해보았습니다!🙏🏻🙌🏻식단도 식단이지만 회사 근처의 밥값이 워낙 비싸기도하고, 조금만 늦게 나가도 웨이팅이 어마어마해서 시간이 아깝게 느껴져서 저는 보통 약속이 있는날을 제외하곤 도시락을 먹는데요!🍱 보통 탄수화물은 집에서 쪄온 고구마, 감자, 이걸 못챙긴날에는 칼로리바란스로 대신하곤 했는데 회사 냉장고(냉동실)에 하이미랑, 절당미랑 넣어두고 점심시간에 하나씩 꺼내서전자렌지에 돌리니까 건강한 점심이 순식간에 준비되더라구요!! 3분면 점심 준비가 끝나니 낮잠이 필수인 저에겐 정말 최고의 아이템이 되어버린 하이미랑과 절당미랑...ㅠㅠ ✔️(하이미랑🍽)✔️(절당미랑🍽) 하이미랑과 절당미랑 둘다 양이 꽤 되어서 절반씩 덜어서 저렇게 먹곤하는데 ☑️포만감☑️ 닭가슴살 100g에 샐러드, 그리고 하이미랑/절당미랑 하나씩 먹고나면 저녁까지 그 포만감이 지속되서 간식도 안먹게 되고 너무 좋아요👍🏻👍🏻 같이 도시락 먹는 회사동료도 제가 간편하게 점심 준비하는것 보더니 너무 편해보인다고 맛이나 한번 보자고 해서 한입줬더니.. 이렇게 쫀득쫀득하고 고소한데 이게 어떻게 밥이냐고..🤷🏻‍♀️ 너무 맛있다고ㅋㅋ 어디서 나오는거냐, 어디서 살수있냐 ㅋㅋㅋㅋ 2/3먹고 배부르다고 잠깐 먹는걸 멈춘 상태였던 제 밥그릇을 넘보더라구요...🤭😨(안돼 이친구야...ㅋㅋㅋㅋ) 이제 각각 하나씩 남았는데..떨어지기 전에 얼른 주문해야할것같습니다.. 편리성과 건강함을 동시에 잡을수있는 하이미랑과 절당미랑! 직장인의 필수템이 될 수 있을것 같습니다!!🤗👍🏻 2018.03.10 23:52

summerzzin 정석다이어터

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절당미랑으로 간편 저녁 준비하기🌙🍽 안녕하세요!! 하이미랑 한번 먹고 너무 반해버린 저🤤..ㅋㅋㅋ오늘은 절당미랑으로 저녁식사를 차려보았습니다!➕하이미랑보다 더 많은! 무려 14가지 생약성분이 포함된 절당미랑!✔️양파를 이용한 혈당강하쌀의 제조방법을 획득한 쌀로 혈당강하에 도움이 된다고 하네요! 자세히 살펴보면 양파, 홍삼, 구기자, 감초, 오미자, 민들레 등등.. 몸에 좋은 약초로 한번쯤 들어봤을법한 성분이 함유되어있어요! 밥먹으면서 건강도 챙길 수 있는 그런 똑똑한 쌀이라니! 보기만해도 건강함이 묻어나는것 같지요?ㅎㅎ ➖칼로리는 한패키지(210g) 기준에 318kcal로 하이미랑보다 살짝 낮네요:)☑️준비과정☑️ 저는 전자렌지를 이용해서 데웠는데, 그럴 경우엔 구멍을 뚫으라고 적혀있는데 저는 그냥 점선 표시되있는 곳을 살짝 뜯어서 렌지에 3분 돌렸습니다. 렌지에 3분 데우고나니 아주 쫀득쫀득하니 딱이더라구요! 편리하게 슥 뜯어지는 패키지는 너무나 좋은점 중 하나이지요>< 3분만에 쫀득쫀득 입에 착착 감기는 밥한공기가 뚝딱 준비하고단백질 섭취를 위한 오리고기까지 준비하면저녁준비 끝💜 ☑️식감☑️ 한숟가락 떠서 정밀샷(?)을 찍어보았는데..사진에서도 밥의 찰기가 느껴지지 않나요..? 후기 쓰면서 사진을 다시한번 보는데 또 먹고싶어지는게 함정...ㅠㅠ ☑️맛☑️ ✔️그냥 밥만 먹어도 쫀득쫀득 고소해서 맛있고.. (무슨 약밥먹을때 느낄수있을법한 식감과 맛이에요!!🤤)✔️김을 얹어서 먹어도 맛있고..✔️상추에 고기와 함께 넣고 쌈을 싸서 먹어도 맛있고.. 이렇게 저는 다이어트가 아닌 건강을 위한 식사를 하고 말았습니다...🤦🏻‍♀️🤭ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거이거..배도채우고 건강도 책우고!! 완전..물건이라니까요...🙈🙈 하이미랑에 이어서 이번에도 너무 너무 만족스러웠던 절당미랑 후기였습니다!! 2018.03.10 23:15

summerzzin 정석다이어터

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하이미랑, 절당미랑 어렵지 않아요~추천합니다!(+이유) 안녕하세요, 제가 오늘은 하이미랑과 절당미랑의 최종 설명을 들고왔어요!! 지극히 주관적이므로 참고용으로 생각해주세요😆 💖하이미랑(★★★★☆) ☝스펙 : 354칼로리(탄수화물80, 당류0, 나트륨6, 지방0, 식이섬유3 , 단백질10) : 비만억제용 발아현미 제조로 특허받은 쌀 : 10가지 생약성분 함유 : 두릅나무목, 솔잎, 오미자, 둥글레, 양파껍질, 홍삼, 감초 등 ✌맛&식감 특유의 한약재 향이 살짝 나는 쫀득쫀득 찰진 밥! 밥알이 단단하진 않지만 무르지도 않는 밥알이 통통하게 씹히는 식감입니다😁 👌장단점 -장점 1. 간편해요! 2. 쫀득쫀득 맛있어요! 3. 칼로리는 낮은 반면 포만감이 대단해요! -단점 1. 한약재 향에 민감하신 분들은 고려해보셔야 할 것 같아요. 은은하게 향이 올라옵니다! 💙절당미랑(★★★★+별반개) ☝스펙 : 318칼로리(탄수화물71, 당류0, 나트륨9, 지방1, 식이섬유5, 단백질8) : 혈당강하 제조로 특허받은 쌀 : 14가지 생약성분 함유 : 양파, 홍삼, 구기자, 감초, 오미자, 민들레 황기 등 ✌맛&식감 하이미랑과 다르게 한약재 향이 거의 나지 않고 오히려 밤이나 옥수수 같은 고소하고 달달한 향이 아주 살짝 나요. 식감은 역시나 단단하지도 무르지도 않은게 밥알이 통통하게 씹힙니다! 👌장단점 -장점 1. 쫀득쫀득 맛있어요! 2. 먹기전에 올라오는 구수한 향이 좋아요! 3. 이것 역시 매우 간단합니다 -단점 1. 맛있어서 더 먹고 싶어져요.(진짜레알루요) 💥주의사항 잡곡밥은 소화가 어려우신 분들은 섭취하실때 꼭꼭 씹어드시거나 해야해요! 1단계의 경우 2단계보다 잡곡비율이 적으니 1단계 15일 이상 섭취후 2단계로 바꾸셔야 합니다! 2018.03.10 17:41

이뿨질램 정석다이어터

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절당미랑으로 삼각김밥 저는 여즘 집안에 큰일이 있어서 한동안 후기를 못 올리다가 오늘 부랴부랴 올립니다ㅠㅠ(죄송해요ㅠ) 이번에는 절당미랑으로 삼각김밥을 만들어 먹었어요 요즘은 다이어트를 제대로 하고있는 기간이 아니기 때문에 소고기를 고추장에 볶은것과 햄과 양파를 같이 볶은거 그리고 크래미와 참치를 함께 다진 이 세가지를 기반으로 싸 먹었어요절당미랑은 하이미랑과 맛에는 차이가 없었던거 같아요 역시 찰밥 먹는 느낌이라서 너무 좋았어요 저는 찰밥을 매우 좋아하거든욯ㅎㅎ 2018.03.10 11:05

고구마싯어 다신다이어터

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04 하이미랑/절당미랑 : 엄마를 위한 절당미랑아보카도덮밥 오늘은 엄마를 위해 요리를 해봤어요! 절당미랑은 혈당을 낮춰주는 성분이 함유된 밥이지요~~~~~ 엄마는 워낙 예민하고 위도 약해서 새로운 음식을 먹으면 몸에서 반응이 금방금방 오는 체질을 가지고 있어요! . 게다가 갱년기라 조금만 먹어도 혈압이 확 오르고 뒷골이 땡기고 위 쓰리고 그런데 이건 괜찮다그러시더라구요. 완죤 안심........... . 그래서 어쨌든 절당미랑과 건강한 지방인 아보카도 샐러드로 한끼 꾸려봤어요! 밥이 아주 고소하고 잘 씹혀서 급하게 먹는 습관이 있는 엄마도 꼭꼭 씹어 드시더라구요! . 신체대사가 엉망인 갱년기 여성분들에게도 딱일 것 같아요! 겸으로 다이어트도 살짝 되지 않을까 하는 그런 바램도 있어요! . 아참! 이거 1/2 도 안되게 먹었는데 배 엄청 부르다고 막 그러셨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ . 인스타 : https://instagram.com/p/BgGXTS2Bv_a/ 2018.03.09 23:38

잘하지이 다신다이어터

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하이미랑 한끼해결! 하이미랑 밥은 렌지에 간단히 돌리고! 닭가슴살+브로콜리 갈아서 종이호일에싸서 15분정도 찌면 이렇게 소세지 만들수있어서 이거 한 4점 먹구요 ㅎ리코타치즈샐러드까지 같이 먹어주니 정말 포만감도 포만감대로 좋고 영양도 채우는 그런 한끼 식사가 되었습니다! 2018.03.09 18:18

요요정 초보다이어터

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하이미랑 한끼해결 몸이안조아서 한동안죽먹다가 오늘은제가먹어봤습니다 이전에신랑은 밥이떡같다는후기를남겼죠ㅠㅡ 해동을먼저한다음에 렌지로2분돌렸습니다 (조금덜찰진느낌) 간편하고 찰기잇고 먹기좋네요 닭가슴살미역국에 김싸먹으니맛나네요 근데다이어트용으로 1인식사인데 밥양이많다는 생각이드네요^^ 2018.03.09 12:19

살찐새댁 정석다이어터

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터졌다! 생리중 다이어트를 도와줄 건강한 밥! 개학을 맞이해 저녁식단은 샐러드로 바꾸고 점심에는 반만 먹기로 했오요! 학교에서 4월달에 체중재는 날이 곧 다가어니깐용.. 요로케 건강하게 잘 먹고있었는데 .. 어느날 저녁 으아닛? 치킨?! 갑식폭 (갑자기 식욕 폭발) 저는 학교가 맘에 안드러서 스트레스 인줄알고 먹었도.. 어제부터 당이 땅긴다 햇도ㅜ.. 제과제빵 배운 저는 당땡기면 빵을 맨드러 먹쥐~ 아주 달고~ 맛나게~^....... . 그롷게 오늘 그 사실을 깨달았습니다ㅜㅜ 이제 알았으니 여러분 휘말릴수 없습나다! 그리고 하이미랑 저당미랑이 저를 도와줄거얘요 일단 샐러드채소룰 아~주 푸짐허게 준비해주세요! 터져오는 식욕애 맞설 수 있는건 배부름,,.. 그리구 영양소 뜸뿍♡ 갖가지 한약재들이 저의 생리통과 식욕을 잠재워줄거예요! 생리때는 먹는것도 신경써서 먹어야됩니다! 치즈도 올려쥬었어용! 밑반찬으로 콜라비무침과 김, 멸치를 준비했어용 그리고 고등어도! 샐러드는 언제든 리필해 먹을수 있게 옆에 항시 대기중! 이렇게 먹으면 생리중 식욕에 맞서지더라구요! 보통 흰밥은 영양가가 덜한데 생리때는 몸이 더 피로하고 힘든만큼 영양가가 더 많은 음식을 먹어줘야되서 찰떡궁합..! 여러분 생리때는 채소랑 과일 많이 드시고 푹주무세요♡ 2018.03.07 21:13

혼밥러 지존다이어터

0 2 417

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03 하이미랑/절당미랑 : 닭가슴살두유소스리조또 03.07 수 점심식단 . #하이미랑두유닭가슴살리조또 . #하이미랑 👉 @dietshin79 . 👉건강하게 체지방 빠질 것만 같은 느낌 받으며 #하이미랑 으로 밥먹기! . 하이미랑은 약간 진밥이라 리조또랑 너무 잘 맞는 것 같아요. 발아현미지만 속도 안 아프고, 정말 아주 건강하게 탄수화물 섭취할 수 있어서 너무 좋아요! 하이미랑 성분이나 그런 것들은 지난 피드에 올려놨으니 참고해주시면 좋겠습니당! 비만억제용 발아현미와 다양한 생약성분이 함께 있어서 다이어트에 왠지 도움 될 것 같은 느낌..? ㅋㅋㅋㅋ❤️ . 이래나 저래나 내입에 맞고 맛있었으니....... ❤️❤️❤️ . 저 양은 1/2 정도 입니당!!! . #다이어트#다이어트식단#식단기록터#다이어트식품#두유리조또#다신샵#다이어트신 . 인스타 : https://instagram.com/p/BgAcdA5gztU/ 2018.03.07 12:33

잘하지이 다신다이어터

0 2 520

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[하이미랑]찰진 하이미랑! 맛있는 저녁🍽 세번째 하이미랑! 오늘은 김치찌개가 너무 생각나서 집에 도착하자마자 부랴부랴 냉동실에서 하이미랑 꺼내고~ 전자레인지에 돌렸어요!! 그리고선 김치찌개와 제가 좋아하는 반찬을 준비👍🏻하이미랑은 먹을때마다 느끼지만 정말 찰진 느낌이예요 찰밥같은?👍🏻👍🏻 너무 맛있어요 깻잎에 밥,두부,김치찌개, 마늘을 올리고 한입😇😇 너무 맛있었어요 잘먹었습니다🍽 2018.03.06 22:50

myname**** 초보다이어터

0 1 318

+3

간편식사 하이미랑 저는 당분간 죽을먹어야해서. 신랑밥차려주었어요. 봉지훅 뜯어서 렌지2분30초가량돌렷어요 중간에열어서 뭉친것들 살짝풀어주었어요. ㅡ신랑이 저녁을안먹고 퇴근을.. 왜미리말해주지않을까요? 그래도 요게있어서 후딱 차림 포슬포슬바로한밥처럼잘됐네요 장점. 좋은곡들과 간편히먹을수있는점 단점.개인적인생각은 좀얇게포장? 냉장고자리를마니차지하네용. 부셔서넣을걸그랬나요?ㅎㅎ 신랑의후기 콩이건맛있네? 찰밥같다 먹을만은하네 냄새도없고. 신랑의단점ㅡ너무 떡같다고얘기하네요~~ 2018.03.06 18:14

살찐새댁 정석다이어터

0 0 307

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바쁜점심은 하이미랑과 든든히 먹기 인스타👉ggyueat👉 https://www.instagram.com/p/Bf9_drBnyOd/ 오늘 점심은 빠르게 먹고 나가야했어요! 냉장고에서 하이미랑 꺼내서 찜기에넣고, 오븐에 연어구이팩 넣어서 살짝 굽는동안 챙겨나갈짐을 챙겼습니다 ㅎㅎ 10분정도 지나면 연어가.맛있게 구워지고 하이미랑이 따듯하게 절 기다리고 있었어요💕식판에 1인분을 담았습니다! 현미밥 천천히 먹으니 포만감이 더해져서 완전 배불러요 ㅎㅎ 이렇게 씹히는 아이들 정말 맛있어요! 씹을수록 고소하고 달달합니다 ㅎㅎ 간편하고 포만감 있어서 바쁜 점심시간 정신없이 후다닥이 아니라 든든히.잘 먹었습니다😘 2018.03.06 13:43

졸사3개월 초보다이어터

0 1 457

+3

절당미랑을 먹어봤어요! 안녕하세요~~ 이번엔 절당미랑을 먹어보았습니당! 하이미랑이 체지방완화와 비만감소에 도움을 준다면 절당미랑은 이름 답게! 혈당강하에 도움이 된다고 해요 다른분들이 절당미랑이 맛있다고 후기에 많이 남겨주셔서 저도 기대하고 먹어보았는데용 전체적으로 하이미랑이랑 비슷하지만 음....더 가벼운느낌...? 더 부드러운느낌...??이에요! 잡곡밥같은거 안좋아하시는 분들은 절당미랑을 더 맛있게 드실 수 있을거같습니당! 한식킬러인 제 입맛엔 하이미랑이랑 절당미랑 둘 다 너무너무 맛있어요! 체험단 끝나도 더 사먹을거같은 느낌!ㅋㅋㅋ 역시나 절당미랑도 너무 맛있어서 뭔가 비빔밥이나 볶음밥보다는 밥 본연의 맛을 느끼고 싶어지는 밥입니당ㅋㅋ 이제 둘 다 밥 본연의 맛을 느끼면서 먹어봤으니 다음에는 볶음밥을 해먹을까 생각중이에욯ㅎ 2018.03.05 21:32

디저트에진심인편 초보다이어터

0 1 254

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절당미랑 엄마도 같이 먹어요! 절당미랑 혈당조절해주는 건강밥 저만 먹을게 아니라 엄마도 같이 먹었어요 :) 밥이 엄청 맛있다고 극찬을 하는엄마에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 혈당 조절하시는 분들에겐 탁월한 밥이랍니다~ 2018.03.05 18:15

yeonie 정석다이어터

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