다이어트

공지통밀당 체험단 발표

공지통밀당 체험단 모집(03.06~03.18)

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늦은코코넛빵리뷰와 계란부추빵 안녕하세요! 졍이홧팅입니다! 사실 코코넛빵은 저번주에 먹었는데 시험기간이랑 겹쳐서 리뷰를 언제쓸까하다가 시험끝난 오늘 늦게 리뷰를 올리게 되네요😊 바로 리뷰할게요~♡ 코코넛빵은 중심에 4등분해먹기 편하게 되어있더라고요:D코코넛빵은 안이 되게 밋밋했어요! 그냥 코코넛빵은 그대로빵맛에 코코넛향이살짝나는 느낌??이랄까요!! 막상먹으면 코코넛맛이 안나더라고요 근데 전자레인지에 돌렸더니 코코넛향이 엄청잘풍기기는했어요 맛에서는 코코넛맛을 느껴보지는 못했지만요😁두께가제법있는편에 속하는 빵이였어요! 단팥빵과비슷했답니다😀 이런 코코넛빵으로 저는 계란부추빵을 만들어 먹었었어요! 사실 맛은 보장못드려요.. 되게 밋밋했거든요 속에 간을 안하고 빵자체도 밋밋하다보니까 맛이없더라고요... 속에는 삶은계란과 부추 두부마요네즈로 속을 만들었는데 여기에 참치나 맛살 베이컨 넣으시면 맛있을것같아요😆솔직히 먹어본결과 빵아니였으면 되게 별로였을것같은데 빵의 기본맛이라도 나서 좋았어요 아무리빵이 밋밋하다고해도 기본 이스트맛이 나기때문에 빵맛이 잘느껴져요! 🍭마무리정리멘트 오늘의 리뷰는 제법 짧게 끝냈네요:) 저는 이제 남은 빵들을 다먹고나서 Last후기 제 2탄으로 돌아올거예요! 이 코코넛빵을 먹고도 저는 꾸준히 빵을 먹어오고있었는데도 양이 얼마나많은지 아직도냉장고에 많이 남아있답니다 나중에 다시 만나뵐께요 그때까지 다이어트꾸준히화이팅🤗 2018.04.27 20:29

졍이홧팅 다신다이어터

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옥수수빵개시!와 참치게살마요빵🍞 안녕하세요! 졍이홧팅입니다😊 오늘은 오전수업이 없는 날이여서 학교가기전에 무엇을 해먹고 가볼까 고민을 많이했는데요! 저녁을 간단히 때워야할것같아서 든든하게먹을 수 있는 음식일뿐더러 새로운빵을 개시해야겠다는 생각에 옥수수빵을 개시하였어요:) 또한 옥수수빵이 택배로오자마자 참치마요빵을 만들어먹어야겠다라는 생각을 했었어서 요번에 옥수수빵을 활용한 집에남아있는 게맛살을 추가하며 참치게살마요빵을 만들어 보았습니다! 바로리뷰시작할게요~♡ 옥수수알갱이가 박혀있는거 보이시죠?! 빵 자체에 옥수수알갱이가 박혀있더라고요 신기했습니다😀하지막 옥수수알갱이가 많이 박혀있지않는것같아보였어요 잘라서 단면을 보니까 옥수수알갱이가 있나 싶을정도로 잘안보였거든요 더많았으면 식감면에서도 좋았을텐데 아쉽습니다😂 🍭통밀당 옥수수빵의 맛 - 옥수수빵의 맛을 한줄료표현해보자면 🌟그대로빵 즉 기본통밀빵 맛에 향도 똑같은 이스트향이 풍겨오지만 뒷끝맛에 옥수수가씹히면서 살짝 옥수수맛이나는 빵입니다🌟 저는 솔직히 옥수수알갱이가안씹히는 부분은 그냥 통밀당 그대로빵과 차이점을 느끼지못했습니다! 기본 평범한맛이라고 보시면 되실것같아요😃 🍭참치게살마요빵 간단레시피 1. 게맛살을 기름없이 후라이팬에 살짝 달궈줍니다 2.양파는 소량의기름과함께 볶아줍니다 3. 참치는 기름을 쫙빼고 원하는만큼의 양을 넣어줍니다 4. 마요네즈대신 두부마요네즈를 사용하여 섞어줍니다! -저는 제가먹을분만 만들다보니 두부의양이적어서 믹서기에안갈려서 숟가락으로 으깨주었습니다!! 그래서 두부알갱이들이 많다는점 양해부탁드립니다😁- 5. 옥수수빵의 속을파낸후 만들었던 소를 넣어주면 완성❤ 저는 학교가면서 하나는 먹으면서 하나는 호일에싸서 갔는데 너무맛있었어요👍 참치,게맛살의 짭잘한맛과 두부의고소한맛 양파볶음의 단맛 조합이 옥수수빵과 너무잘어우려졌어요 진짜 간단하니까 꼭해드셔보시는것을추천드려요 심지어 단백질음식들로가득해서 단백질도풍부한 음식이랍니다😄 벌써 코코넛빵빼고 5가지의빵중에 4가지의 빵들을 먹어보게되었어요!! 이제 코코넛빵을 먹고나면 "밀당당하고 밀당없는 통밀당 Last후기 2탄"으로 돌아올예정이랍니다😆 지금까지 먹은것중에는 팥빵이 제일맛있어서 코코넛빵도 기대가너무되요 팥빵을 과연뛰어넘을수있을지가요!! 오늘도 다이어트하시는분들을 응원하면서 오늘의 리뷰를 마치겠습니다🌸 2018.04.17 00:10

졍이홧팅 다신다이어터

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최애의 빵으로등극👑한팥빵과 그릭요거트와의 조합! 안녕하세요! 졍이홧팅입니다😄 오늘은 팥빵이 그렇게 먹고싶더라고요 솔직히 통밀당 빵중에서 가장 기대됬던게 팥빵이였어요 왜냐하면 시중빵집에서 흔히볼수 있는 빵이니까 얼마나 맛이 흡사하고 비주얼도 흡사할까 정말 궁금했었거든요! 바로 리뷰시작할게요~♡ 사진을 찍고보니 손바닥과 크기를 비교한다는게 깜빡해버렸네요ㅠㅠ 다음에 또 팥빵먹을때 비교샷올리도록 하겠습니다! 생각보다 큰편이였어요 또한 밀도도 높은편인지 묵직한 느낌이 있었고 두께도 어느정도 있는편이였답니다😁 ※냉동고에서 꺼내서 얼음이 껴있다는점 양해부탁드려요:)팥빵을 반으로 잘랐을때의 사진이예요! 팥소가 진짜 알차게 들어가있었고 자세히 보면 팥알갱이들이 슬쩍슬쩍보일정도로 되게 먹음직스러워서 솔직히 먹기전부터 기대가 많이 되었어요😃 ※위쪽은 많은 편인데 밑에는 좀 위에보다는 없었어요 팥소가 균일하게분포되어있지않다는점! 반에서 또 반으로잘랐을때의 모습입니다! 이렇게보니 빵과 거의 1:1비율로 팥소가 있다는게 보이시죠? 또한 시중빵집에서의 팥빵 에서도 보이는 저 검은깨!! 비주얼도 합격이였답니다👍 🍭맛 - 팥소의 달콤함과 빵의 푸슬푸슬한 식감이 어울려져서 와 진짜 솔직히 일반 빵집보다 더맛있었습니다! 심지어 크기도 비슷한편이고 두께도 비슷한편이예요 다만 시중 빵집에서는 더빵이 부들부들하고 쫄깃쫄깃?한 식감이 있지만 오히려 통밀당의 팥빵은 그 통밀빵의 식감 나름대로의 매력이 있어서 좋아요💜 🌟팥소가 생각보다 단편이여서 조금 놀랐습니다! 어떻게 이렇게 맛있는 팥소를 만들수있다니 그래서 이팥빵은 전자레인지에 돌리는것을 추천드려요👍🌟 그래서 저는 크림치즈팥빵이 팔듯이 그릭요거트팥빵을 간단히 한쪽면에발라서 먹어보았는데요 그릭요거트의 살짝 시큼한만과 팥빵에서의 단맛이 생각보다 너무잘어울려서 너무 맛있게 먹었답니다! 그래서 그릭요거트 뭔가너무 시큼해서못먹겠다 하시는분들 이렇게 드시면 탄수화물과 단백질까지 섭취할 수있어서 그런분들께 추천드려요! 신맛이 단맛에 의해 중화되거든요😃 ※팥빵은 아껴먹고싶어서 반만 먹었답니다😍저는 팥빵하면 항상 우유랑 같이 먹었는데 오늘 저는 아몬드브리즈언스위트랑같이 먹었었어요! 팥소의 단맛으로 인해 언스위트랑 같이 먹었는데 딱 괜찮은 정도의 단맛이 나와서 오히려 오리지널보다 언스위트랑 조합이 좋을 것같다는 생각이 들었습니다! 심지어 요즘 그릭요거트의 시큼한 맛에 빠져버려서 아침에일어나서 퍼먹고 미주라토스트에도발라먹고 이렇게 통밀당의 빵들과 계속 같이 발라먹고 있어요! 이런 맛있는 요거트를 진작알았으면 좋았을텐데 라고생각하고있답니다! 다음에 만나뵐게요 오늘도 모두 다이어트하시는 여러분들 화이팅💪 👑진짜 팥빵 lover❤입니다 강추드려요👍 제입맛이 단맛을 더잘느끼는 편이라 더 달다고 했을 수도있어요! 그러니까 주관적요소가포함되어있다는점 개인적인차이가있을수도있다는 것 양해부탁드려요😊 2018.04.13 18:16

졍이홧팅 다신다이어터

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통밀당 견과빵과 첫만남❤과 닭가슴살베이컨샌드위치🌮 안녕하세요! 졍이홧팅입니다😊 오늘은 통밀당 견과빵을 뜯어보았는데요 그 이유는 어제 받자마자 샌드위치를 먹고싶더라고요 그때 통밀당 견과스틱빵으로만든 샌드위치가너무 맛있어서 잊을 수가없었거든요! 그래서 요번에 견과스틱빵은 없지만 견과빵은 있어서 바로 견과빵을 개봉하게되었습니다😁 바로 리뷰들어갈게요~🌸 여러분들도 저도 제일 궁금했을 것같은게 도대체 견과빵과 견과스틱빵은 무슨차이가 나는거지?라는 것을 궁금해했을것같아요! 🌟한마디로말씀드리면 견과스틱빵은 그냥 견과빵을 스틱으로 만든것입니다🌟 차이점을 알려드릴게요! 🍭통밀당 견과스틱빵 vs 견과빵 1. 크기, 면적의 차이 : 견과빵 > 견과스틱빵 2. 두께의 차이 : 견과스틱빵=견과빵 하지만 견과스틱빵이 좀더 두툼한편 3. 내용물의 위치의 차이 - 견과빵 : 견과빵은 점선을 따라서 가로로 잘라야 내용물이 잘보이는편! 중간층에 엄청많이 분포되어있음! - 견과스틱빵 : 견과스틱빵은 빵들 사이사이에 위치하고있음! 어디를 잘라도 견과류들이 보이지만 보통 옆으로눕힌 후 세로로자르면 더잘 볼수있음! 4. 활용도의 차이 -견과빵 : 두께가 얇고 견과류들이 안에 모여있기때문에 샌드위치같은 요리로는 활용도가 낮은편임! -견과스틱빵 : 견과류들이 멀리 콕콕 박혀있기때문에 샌드위치나 피자빵 등 요리로 활용도가 높은편임! 하지만 공통점은 견과스틱빵이든 견과빵이든 견과류들이 혜자롭고 가득가득하며 알록달록해서 씹히는 식감과 시각적인 이미지로👍👍 견과빵이 견과스틱빵보다는 견과류들이 모여있어서 그런지 많게 느껴집니다😊 -닭가슴살베이컨샌드위치- 오늘은 제가 다이어트한지 딱 🌟두달🌟되는 날이여서 견과빵 한쪽에는 닭가슴살토핑을 한쪽에는 베이컨에 양파볶음 토핑을 얹어서 두개를 합하여 샌드위치를 만들어보았습니다😍 견과빵을 파헤치다가 베이컨을 태워버렸어요 하핫..😉엄마가 1/3먹고 제가 나머지를 먹었는데요 진짜 치킨햄버거먹는 느낌이였어요! 여기에 토마토만 올라가면 햄버거라고해도 과언이 아니였어요! 그리고 견과류들이 너무 많아서 먹으면서 맛이 파묻힐거라 예상했는데 오히려 식감도더해주고 달달한맛과 고소한맛을 불러일으켜서 엄마가 또 안할거냐고그랬답니다😆 이렇게 간단히 다른 빵들도 하나씩 리뷰를 하고나서 한번에 음식들 합쳐서 2번째리뷰를 하도록 하겠습니다😄 2018.04.12 18:34

졍이홧팅 다신다이어터

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새로운 통밀당들과의 두근두근만남🌸 안녕하세요! 졍이홧팅입니다😊 다름이 아니라 오늘 이렇게 다시 작성하게된 이유는 정말 감사하게도 제가 통밀당체험단을 하면서 우수활동자로선정이 되어 요번에 저번의통밀당들과는 다른 새로운통밀당들을 받게 되었어요! 심지어 그 저지방고단백이자 당은 0g들어있어서 유명한 그릭요거트까지요! 바로 리뷰시작할게요~❤ 요번에 받은 통밀당은요 팥빵과 견과빵 모닝빵 옥수수빵 코코넛빵 총 5가지입니다! 거기에 진한그릭요거트까지😆 요번에택배가정말 어쩐지 되게 크다고생각했는데 이렇게보니 많이 왔네요 그럴수록저의 마음은 두근두근❤💛💚💙💜 펼쳐서보니 더확실히드러나는 많은양들!! 벌써부터 한개씩다먹어버리고싶었답니다:) 🍭좀더 자세히 빵들을 평가하겠습니다(주관적요소있습니다!) 무게 : 팥빵>견과빵>모닝빵>옥수수빵>코코넛빵 - 여기에서포인트는 모닝빵이 가장 갯수가많음에도불구하고팥빵과견과빵이 더 묵직하게 느껴진다는점입니다! 갯수 : 모닝빵 9개>팥빵=견과빵 5개>코코넛빵=옥수수빵 두께 : 모닝빵>옥수수빵>견과빵=팥빵>코코넛빵 크기 : 견과빵>팥빵>옥수수빵>코코넛빵>모닝빵 🍭그릭요거트의맛! - 저는처음접해보는데요 사람들의리뷰를 보니까 되게시큼하다고그러던데 저는 별로 안시큼했어요 그냥 요거트수준에서살짝시큼한정도?! 그리고 당이 안들어가있다는게 너무신기할정도로 맛이 있습니다 왜사람들이 찾는지알겠어요😄 오늘은 그래서 이렇게 리뷰를 위한사진을 찍고나서 바로 저녁으로 모닝빵과 그릭요거트를 개시해보았는데요! 모닝빵은 두께가있지만 크기는 가장작았습니다! 🍭맛은 통밀당 그대로빵과 비슷한 맛이지만 그대로빵보다는 약간 덜 술빵의 느낌이 납니다! 또한 살짝 시큼시큼하면서 곡물껍데기같은게 씹히는 맛이나고 전자레인지에 돌리니까 향이 엄청 나는데 그향이 빵만들때 발효를 위해사용하는 이스트냄새가났어요😀 냄새는 좀 꾸릿꾸릿해요~오늘 간단히 저녁으로 morning빵이지만 morning이 아닌... 빵의 윗부분은 반을 잘라서 그릭요거트랑 발라먹어보았는데요 그냥 곡물의 고소한맛에 살짝 시큼한 소스가 섞인맛! 모두가 알수있는 그런맛이였어요 그래서 너무 밋밋하길래 모닝빵사이에 고구마를 잘라서넣어주니 그릭요거트에는 없는 단맛으로 인해 훨씬 더맛있어졌습니다👍 다음에는 그릭요거트를 듬뿍올려볼려고요😃 🍭여기서잠깐🤚 꼭말씀드리고싶은것! 1. 이스트향 싫어하시는분들 자연해동해드시는것을 추천드립니다 2. 전자레인지에돌리면 그순간은 따끈해서 맛있지만 바로먹지못하면 오히려 빵이 질겨져서 먹기힘드니까 바로드셔야하세요! 그래서 저도 다시전자레인지에 돌렸답니다😂 3. 그릭요거트를 전자레인지에돌리면 신맛이 더 덜해집니다! 🌟마무리멘트🌟 나머지빵들도 다 하나씩 리뷰를 해나가도록할게요😊 하지만 매일못올릴수도있어요! 왜냐하면 빵순이지만 뭔가 매일 빵만먹지는 않으니까요!! 요번빵들을 한개당 하루씩먹는다고해도 23일이걸리는데 이게 생각보다 하루에 한개씩안먹게 되고 반개씩 먹게되더라고요 아껴먹고싶다는 마음이 드실거예요 진짜아껴먹게되더라고요😉 그리고 길게리뷰를 못작성할수도있지만 정확한 맛표현과정보전달은 제대로할수있도록 노력하겠습니다! 🍭지금계획은 일단 5가지의 본연그대로를 설명드리는것은 따로올리고 그걸활용해서 요리한것들을 전체로한번에 묶어서 2번째 LAST후기를 올릴 예정입니다😁 2018.04.11 23:13

졍이홧팅 다신다이어터

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밀당당하고 밀당없는 통밀당 Last후기❤ 안녕하세요! 드디어 13일간의 통밀당과의 만남부터 시작하여 끝맺음을 맺은 날이 왔습니다~ 사실 오늘 카카오빵 반개가 남아있어서 그거 따로 리뷰하고 마지막 후기를 올릴려했지만 시간관계상 요리를 따로못해먹고 자연해동시킨상태로 먹어버려서 바로 마지막 후기에 넣어서 한번에 올리자라는 생각으로 마지막 후기를 올리게 되었습니다😊 🍭제목에서 "밀당을 당했다"는 의미는 통밀당이 제가 빵을 먹고싶게 만들도록 밀었고 제가 통밀당을통해 요리를 해먹을수있도록 당김을 당했다는 의미에서 밀당을 당했다고 적었으며 "밀당없는"이라는 의미는 "밀가루와 당이 없는"이라는 의미를 줄인 말입니다😁(당이아예없지는않지만적어서 말을 맞추기위해 없다고표현하였습니다!) 🍭요번 제가 체험단의 신청할 때부터의 취지는 과연 통밀당 즉 빵을 먹어도 살이과연빠질까?라는 취지를 가지고 매일아침마다 몸무게를 쟀었는데요 그럼 바로 결과부터 만나보러가실까요? 결과적으로 처음 55.1kg-54.6kg으로 0.5kg감소했습니다👏 중간에 54.8kg에서 정체기가와서 오랜시간 그 부근에서 머무르긴했지만 그래도 빵을 먹는 상태에서 오히려 몸무게가 감소했다는 것을 증명하게되었습니다! 여기서 중요한점은🌟 빵그대로먹은게 아니라 요리해서먹었는데도 살이 유지되거나빠졌다는 점을 고려하면 🍞빵은 살이 찌지않는다🍞는것을 성립해주는 증거가되는체험이였다고 당당하게말씀드릴수있습니다! 🍭다음은 통밀당의 견과스틱빵과 카카오빵과 그대로빵에 대해서와 말씀드릴점에대해 알려드리겠습니다 - 견과스틱빵 : 정말 다양한 견과들이 들어가있을뿐만아니라 완두콩이나 라즈베리도 그대로 "콕콕"박혀있어서 단맛이 가장 잘느껴졌습니다! 제가 셋 중에 가장 좋아했던 빵입니다❤ 한봉지에 5개가들어가있는것도 혜자라고생각할정도로 맛면에서 개인적으로 가장마음에 들었습니다! 견과스틱빵은 🌸전자레인지🌸에 돌려드시는 것을 개인적으로 추천드립니다😀 - 카카오빵 : 다크초콜릿이나 초콜릿 덕후분들께 추천드리고 싶은 빵입니다! 이 빵은 본연 그대로 즉 🌸자연해동🌸시켜서 드시는것을 추천드리는데 그이유가 더맛이 진하게 느껴지기때문입니다 또한 생각보다 단맛이 없는 편이기 때문에 밀크초콜릿맛을 생각하시는 분들은 아쉽게도 다크초콜릿쪽으로 생각하셔야할것같아요! 중간중간씹히는 카카오닙스가 카카오의 맛과향을 더돋구와주는역할을 하며 여기에도 견과류가씹힙니다! - 그대로빵 : 그대로빵은 술빵의 맛이 느껴집니다! 그대로빵은 🌸후라이팬🌸에 데워드시면 바삭한 식감을 느끼실 수있습니다! 반으로 쉽게 나눌수있도록 빵 사이에 선이 있는데 그래서 양을 조절해서 먹기 편합니다! 그대로빵에도 소량의 견과류씹힙니다😀 🍭이런 사람들께 추천드려요! 1. 밥은 안 먹어도 빵만은 포기못한다고 선언하시는 빵덕후분들 2. 견과류좋아하시는 사람들 (알레르기 있으시다면 영양성분표 포장지 뒤에보시고 주의사항읽어보시고 드시면 좋으실 것같습니다!) 3. 저같이 대학생이나 직장인분들 간단한 한끼대용으로 아니면 학생들에거 중간에 간식으로 포만감을 얻기위할때! 4. 빵을활용한 요리를 하시고 싶으실때! 5. 속이편한빵을 드시고싶으실때! 6. 살이찌지않는 빵을 원하실때! 7. 단것을 싫어하시고 고소한맛을 원하시는 노인분들께도추천!! 🍭이런점이 장단점이예요! -장점 : 모든 빵들의 포장지 뒤에 영양성분표가 다 달려있으며 어떤 요리를 해먹어도 맛이 다다르게 느껴진다는 점에서 장점이라고생각합니다! 심지어 간단한 한끼대용으로도 충분한 포만감을 준다는점에서 메리트라고생각하면 맛또한 맛있어서 그냥퍼펙트👍👍👍👍 -단점 : 생각보다 크기가 작은편입니다! 그것빼고는 딱히흠잡을 곳이 없네요😁 🍭13일간 빵을 활용한요리들과 어떤음식들을 먹었는지!1일 : 단호박고구마라떼스프와함께 2일 : 빵스크림 3일 : 탄단지식이섬유를 한번에섭취가능한 샌드위치 4일 : 스푼고구마피자 5일 : 카카오과일샌드위치 6일 : 자연해동카카오빵 7일 : 라자냐 8일 : 통밀야채베이글 9일 : 통밀빵을 활용하여 두부고로케의 빵가루 10일 : 마늘소스를활용한 통밀팝콘 11일 : 직접만든 초콜릿소스와함께 초코카카오빵 12일 : 견과스틱점심브런치 13일 : 자연해동시킨카카오빵 💛이렇듯 빵을활용하여 거의 매일다른 요리를 해먹어보았답니다! 하나같이 맛있어서 좋았습니다 이점에서 빵들이 얼마나활용도가높은지알수있습니다💛 🍭약속한것들중 운동부분!13일간 하루도빼먹지않고 착실히 운동 완수했습니다💪 🍭마무리멘트 13일이면 2주하고 1일이라는 생각보다긴시간이였습니다! 사실 이 체험단이 아니였다면 중간에 다이어트포기했을 수도있었어요 학교다니면서 다이어트 어지간히 힘든게 아니였거든요 하지만 이 체험단을 함으로써 약속했던것들을 지키기위해 열심히노력했고 정체기로인해 중간에 힘들었던 나날들도있었지만 서서히깨져가는것같아요! 빵을 먹는다는 그자체가 너무 행복했었고 빵을 활용한 요리를 하면서 건강하게맛있는 다이어트음식들을 접하게 되면서 관심을 많이 가지게된 계기가되었습니다! 저도 이렇게 많은 활용음식이 나올줄은 상상도 못했던일이였어요 이 마지막 후기를 빌어 이 체험단에 뽑히게 해주어서 너무 감사하다는 감사인사드리고 싶습니다! 여러분들께 통밀당 사먹는거 정말 💜강추💜드려요 저도 이번에는 다른 빵들을 먹어볼예정입니다 이미 이빵들을 먹어봄으로써 다른 빵들의 기대치도 높아졌거든요😁 빵이 이렇게 맛있고 건강하다니..정말 대단하신것같아요 이런 빵을 만들어주신 모든분들께 감사인사드리고 지금까지 저의 후기 봐주신 분들도 감사드려요! 모두 함께 열심히 다이어트해봐요 화이팅💪 빈봉지들이 마지막인사를 남깁니다!그동안 재밌고 맛있었던 체험단의 마무리를 매듭짓습니다😭 🍭제블로그에다가도 간단히마지막체험단후기올려놨습니다! http://naver.me/FJLkp3gL 2018.04.04 01:47

졍이홧팅 다신다이어터

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\# 치즈쏙쏙 견과스틱빵 \# 간식용으로 치즈치즈한 빵이 너무 땡기는데 막상 사러 나가기는 귀찮아서 생각해낸 방법이 '직접 만들어먹자' 였습니다!!! 견과스틱빵을 살짝 해동한다음 균일하게 칼집을 내줬어요 ㅋㅋㅋ 그리고는 칼집낸 사이사이에 슬라이스 치즈를 잘게잘게 잘라서 쏙쏙 넣어줬죠!!! 오븐키기 귀찮아서 간편히 전자렌지에 휘리릭 돌려줬더니 세상에나 마상에나 이런 비쥬얼이 나왔지 뭐에용♥견과류의 씹을수록 고소한맛에다가 실패할수없는 치즈맛에다가 통밀당 빵의 쫄깃한 식감이 어우러지니까 진짜 시중에 파는 치즈빵 저리가라 였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ치즈치즈한 빵이 땡기시는 분들 이 초간단한 레시피 추천합니당!!! 견과스틱빵의 킬링포인트는 개인적으로 쪼끄만 완두콩같아용 ㅋㅋㅋ 달달한 완두콩이 군데군데 있어서 더 맛있는 견과스틱빵!!! 넘 쫄깃하고 맛있어용 >_< 2018.04.03 21:17

dieterwonny 다신다이어터

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통밀닭가슴살샌드위치~❤️👍 오늘 아침에 점심 때 먹으려고, 통밀그대로빵으로 닭가슴살샌드위치를 만들었어요. 너무 간편하게 뚝딱 만들 수 있는 통밀그대로빵으로 만든 닭가슴살샌드위치!! 통밀이라 꼭꼭 씹어 먹고 그래서 포만감이 있기 때문에 통밀빵은 그 자체로 너무 매력적이에요❤️ 간단한 제조 과정은 아래 영상에 있어요!!귀여운 통밀닭가슴살샌드위치 완성!!! 하나는 점심으로 다른 하나는 간식으로 먹었어요!! 꼭꼭 씹어 맛있고 즐겁게~❤️역시 빵순이는 만드는 것도 즐겁지만 빵 먹는 순간 그렇게 즐거울 수가 없어요. 흑 그런데 이제 빵 오늘이 마지막이에요 없어요 이제...줄기차게 먹으면서 행복했던 통밀당빵들아~^^;귀여운 통밀그대로빵샌드위치!! 도시락에 꽉 차는 귀여움 발산해주고, 맛있음도 발산해줬어요. 또 먹고 싶어요~❤️통밀당통밀빵은 사랑이었어~~❤️ 통밀이 얼마나 우수한 영양이 가득한 지 아시나요? 영양이 아주 많고 소화도 잘 되고 하얀 밀가루 빵과는 차원이 달라요. 통밀빵을 먹으며 다이어트에 도움도 되지만, 동시에 건강을 챙기고 영양을 가져올 수 있어요. 특히나 발아통밀이라니!! 통밀빵의 매력은 거친 식감의 빵이지만 그렇기 때문에 여러번 많이 씹고 그러는 과정에서 소화도 잘되게 도와주고, 다이어터에게 너무 중요한 포만감도 준다는 것일텐데요!! . . 그동안 너무 궁금하고 꼭 주문해서 다 섭렵할거야 라고 생각했던 통밀빵의 빵들 중 세 가지 - 통밀그대로빵, 통밀견과스틱빵, 통밀카카오빵을 먹어볼 수 있어 너무너무 행복했어요. 좋아하는 것을 먹을 수 있고 즐길 수 있어 행복하고 감사했습니다. 참 운이 좋았던 것 같아요. . 이 통밀빵들은 굳이 무엇이랑 어울려 함께 하지 않아도 스스럼없이 편하게 먹을 수 있는 빵, 우유 하나 들고 같이 곁들여도 즉 무심코 집어 먹어도 너무 사랑스러운 빵들이에요. 어릴적 만화에서 보았던 빵바구니에 들어있던 빵들. 그 빵 하나 들고 테이블에서 흰 우유 한잔이랑 함께 해도 너무 좋을 그런 편하고 건강한 빵 말이에요. ❤️ 물론 뭔가를 더 곁들여 먹어도 맛있답니다!! 더 하고 싶었던 레시피들이 많았는데 빵이 없어서 아쉬울 뿐...그러나 다 섭렵할거에요!! . . 각각의 매력이 있어요!! 통밀그대로빵은 동글동글 샌드위치 만들어 먹기에도 참 맛있고, 그 자체로 담백해서 담백한 빵 좋아하시는 분들에게 강추해요. 통밀견과스틱빵은 몸에 좋은 견과들이 가득 박혀 있어 영양적으로 너무 좋고 특히 견과에서 달콤함이 묻어 있어 맛과 식감이 너무 좋았어요. 담백과 달콤함이 깃들어 있는 소중한 빵이었어요. 그리고 카카오닙스덕후, 초코덕후로써 너무너무너무 사랑스러웠던 !! 먹기 전, 먹으면서, 먹고 나서도 홀릭이었던 최애템 카카오빵. 다른 빵도 그렇지만 특히 요건 꼭 드셔보세요. 초코냄새, 씹으면서 느끼는 카카오닙스의 존재감이 활활❤️ 너무 맛있어요. 두번 먹고 세번 먹고 열번 먹을 거에요~❤️ 꼭 드셔보세요. 강추템, 핫템, 잇템입니다!! . . 빵순이어터로써 너무 행복했어요. 그래서 통밀당 통밀빵들은 사랑이었어~~~🤗 라고 깊게 새길 수밖에 없었어요. 행복과 감사의 말씀 전하며 마지막 후기 마칠게요!! 여러분..!! 통밀빵 진짜 좋은 거에요. 꼭 사드세요🤪저도 함께 할게요. 감사했습니다. 다신샵😍 . . 인스타 공유 피드 주소 - https://instagram.com/p/BhF2PakA5su/ 2018.04.03 15:46

영원한다이어터2 정석다이어터

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운동후 심심한 입을 위한 카카오빵^_^ 오늘은 카카오빵을 먹어보려고 꺼냈어요 카카오빵은 아무래도 다른 일반 빵보다는 단맛이 있을꺼같아서 전 다른거는 첨가하지 않고 먹을 준비를 했어요!아메리카노 / 카카오빵 / 딸기 아무래도 색때문인지 초코빵 먹는 기분이겠다해서 아메리카노랑 같이 먹었는데 괜찮았어요 식감은 조금 벅벅한 감이있간했어요 다른 두가지 빵들은 고소하지만 카카오빵은 달라요! 생각보다는 단편은 아닌데 카카오향이 나고 그맛도 나요 처음엔 커피랑 같이 마시다가 블루베리잼을 살짝 곁들어서 먹었는데 괜찮더라구요^_^ 운동하고 입이 심심하기도 해서 찾은 카카오빵인데 맛있게 오물오물 잘먹었어요! 그리고 확실하게 빵은 따뜻하게 해서 먹는게 맛이 좋더라구요! 2018.04.03 05:46

모코하 초보다이어터

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견과스틱바로 간단한점심때우기! 안녕하세요! 시험보고온 졍이입니다 솔직히 시험 다맞을줄알았는데 자신이너무있었는데 시험보고 나오면서 확인해보니 한개를 틀린것같아서 매우 슬퍼요😭 착잡한마음으로 오늘도 후기올려보겠습니다! 오늘은 시험전이여서 간단하게점심먹고 학교가야했어요! 그래서 어제만든초콜릿과 고구마 계란 치즈만으로 간단히 점심을때웠답니다 바로영상보러가실까요? 먼저 견과스틱빵을 반으로 나눈후 초콜릿소스를 깔고 달콤함을더해줄 고구마를 깐후 계란을 올린후 치즈를뿌리고 모양을 내줄 파슬리까지 더해주면 완성❤ 엄청간단한데 포만감이👍👍 먹고나서 시험보는 4시까지 엄청잘지냈어요😄 솔직히 치즈가 신의 한수👍인것같아요 그리고 고구마의 맛은 생각보다나지않고 초콜릿의 맛이 강하더라고요 역시초콜릿! 약속한것들🤙 1. 몸무게인증🌟 오늘은 어제보다 0.1kg감소 이대로만계속 빠졌으면좋겠습니다! 한 12일만에 54.8kg에서탈출했어요! 어제 초코빵도 먹었는ㄷ네 괜한걱정이였네요😊 2.운동 : 다노팔,다리,티파니허리,강하나하체스트레칭 +줌바10분 🌟마무리멘트🌟 이제 작은 카카오빵반개밖에 안남았는데 그것도 요리해서먹을까 아니면 그냥먹을까 고민중이예요!! 벌써 빵이없어지고 이체험단도 막을 내릴준비를 하네요 최종후기는 가독성이좋도록 노력해서글을써보겠습니다 내일뵈요😁 2018.04.02 18:49

졍이홧팅 다신다이어터

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내 사랑 카카오~~~~빵❤️ 오늘 아침 카카오빵 먹을 생각하니 어제부터 행복했어요. 역시 오늘 준비하면서, 또 먹는 내내 , 먹고나서도 행복합니다. 빵덕후, 초코덕후, 카카오닙스덕후로써 카카오빵이 왜 이리 자랑스러운지요. 으아 너무너무 맛있어요❤️진짜 매일 매일 계속 먹고 싶은 카카오빵😋 쌓아두고 먹고 싶을 때마다 먹고 싶은 그런 맛이에요. 카카오빵 위에 액티비아 좌르르 부어주고 달달한 레드향 올려서 한 입 먹으니 크아. 초코냄새와 그 맛, 달달한 레드향과 부드러운 액티비아, 게다가 카카오닙스가 막 씹히고. 진짜 카카오빵은 최고에요👍반드시 드셔보셔야 하는 비쥬얼과 맛이에요. 아 든든하고 맛있게 먹었으니 이제 출근해야겠어요. 행복한 월요일 되시길 바래요🤗🤗 . . 인스타 공유 피드 주소-https://instagram.com/p/BhC69WOAy0O/ 2018.04.02 08:15

영원한다이어터2 정석다이어터

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통밀당) 견과스틱빵으로 한끼 식사 냠냠:-d 오랜만에 후기를 또 써봅니당 힛 이번엔 견과스틱빵으로 한끼 식사를 해보았습니다 운동하고 나서라 너무 들떠있었어요 아무래도 빵을 먹는 그 식감을 느낄수있으까!!!!이쁘게 플레이팅을 해야 먹기도 좋지 않겠나요 그래서 준비해봅니다 견과스틱빵 / 닭가슴살소시지 / 계란 / 방울토마토 / 야채샐러드 따로 소스를 빵에 안바르기위해 오리엔탈드레싱을 뿌린 샐러드를 준비했죠 견과스틱빵은 아무래도 좁고 길기때문에 따로 샌드위치형식으론 못 만들겠더라구요 그래서 전 반으로 갈라서 그위에 재료들을 올려서 먹는 방식으로 시도했어요! 이렇게 약간 카나페 형식으로 만들었어요 빵에 야채올리고 계란 소시지 올리고 토마토 올리고 한입에 냠냠 맛있어요!하루는 또 운동하고 아침식사로 견과스틱빵 반쪽 / 계란 / 오이 / 사과 / 닭가슴살소시지 이렇게 세팅해서 먹었는데 견과스틱빵엔 아무것도 바르지않고 베어물었는데 이건 그냥 아무것도 안발라서 그냥 먹어도 진짜 맛있어요 안에 달콤한 건과일같은것도 씹혀서 달구 그리고 식감이 쫀득해서 맛있더라구요 세가지 빵중에 제일 식감도 맛도 좋은거 같았어요 나중엔 빵만 입에 물고 오물오물했니다 잘먹었어요♥️ 인스타ID : momoco_p 2018.04.02 06:37

모코하 초보다이어터

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초코의끝판왕! 카카오빵+무가당코코아가루로만든초콜릿🍫 안녕하세요😁 오늘도 다시찾아온 졍이입니다! 어느덧 몇일뒤면 체험단의 마지막을 앞두고있어요 그리고 냉동고에도 빵들이 카카오빵과 견과스틱빵하나씩만 남아있답니다! 어제 폭식을 했다고 말씀드리면서 만약55.5kg넘으면 초절식에들어가야해서 오늘 못올릴것같다고했었는데 다행이 올릴수있게되어서 기뻐요! 오늘 만들었던것은 처음 뽑힌것을 안순간부터 바로기획했었거든요! 그야말로 초코의 끝판왕🌟 카카오빵에 초콜릿을 발라서먹어보자라는 생각을 했는데 무가당코코아가루를 시키고 배송이 왔고 내일 드디어 시험이라 머리도 좀 굴릴겸 하게되었습니다! 그럼만들었던과정 바로 🎥영상🎥으로보실까요? 간단히 동영상 설명드리겠습니다! 1. 초코빵을 양심상 반을 자른후 식빵크기만큼 잘라서 구워줍니다 2. 초콜릿소스를 만든다 - 초콜릿소스 만드는법 무가당코코아가루 작은스푼 3~4스푼정도+ 올리고당1스푼반 + 우유넣고 휘저은뒤 차가운냉장고로 직행하여 좀 걸쭉하게 만들어주면 초간단 초콜릿소스완성❤ 3. 빵한면에발라준후 호두를 뿌리면 완성! 맛은 와 초코덕후분들 바로 이겁니다! 이거예요 진짜 초콜릿소스도 다크초콜릿과밀크초콜릿사이의적절한단맛이 나면서 이거 한개만으로 못끊어요 더먹고싶어서요!진짜강추👍 ※ 초콜릿이 떨어지면서 그릇이 더러운점 양해부탁드립니다😂저는 카카오빵이 약간 촉촉함이 떨어지는 빵이라서 초콜릿소스를 살짝묽게만들었는데 초콜릿이 빵안에 흡수되면서 진짜 너무맛있었습니다❤💛💚💙💜 약속한것🤙 1.몸무게인증🌟 어제 폭식한후에 자기전 유산소운동 30분하고 화장실 2번갔다오니까 역시정체기 54.8kg로 다시돌아왔습니다! 다행이예요ㅠㅠ 하마터면 이 좋은맛을 못먹어볼뻔했습니다😁 2.운동 아침에 공복 땅끄부부유산소 33분짜리 15분정도하고 다노레던드허벅지운동하고 강하나하체스트레칭했습니다! 오늘 갓조싀앤바믜하는날이지막 땅끄부부껄로대체했어요! 🌟마무리멘트🌟 어느덧 체험단의 시간이 흘러 이제 2틀만 남겨두고있네요! 그사이 눈도오고 추웠던날씨에서 어느덧 벚꽃이 만개해버렸어요 그래서 짧다면짧은 시간이였지만 어느덧 통밀당과 어느덧 정이들어버렸어요 정말 빵순이였던 저에게는 한줄기의 빛이였거든요!! 그래서 최종 후기올리는 날 되게 아쉬울것같아요! 덕분에 많은 요리도해보고 맛있게 먹는법을 알게되었거든요 남은2틀도열심히달려보도록 할게요😆 2018.04.01 23:58

졍이홧팅 다신다이어터

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꼼짝마!! 빵야빵야!! 오늘 저녁은 통밀견과스틱빵❤️이에요. 마지막 통밀견과스틱빵이에요!! 흐흐. 오늘 통밀견과스틱빵으로 만든 다이어트요리, 다이어트식단은 ‘꼼짝마 빵야빵야 ‘ 입니다 ㅋㅋ 통밀빵아, 꼼짝마 넌 내꺼야 라는 의미로다가..!! 영상으로 통밀견과스틱빵을 봐주시면 꼼짝마 빵야빵야의 의미를 아실 수 있어요 히히보통 빵 사이에 넣어 먹는 스크럼블을 빵 아래와 위에 둘러서 통밀견과스틱빵을 감싸주었더니 빵의 겉면들이 촉촉해져서 오믈렛같은 촉촉함과 부드러움을 발산했어요!! 빵을 2등분해서 양쪽에 홀그레인머스타드 발라주고 치즈 4등분으로 잘라서 차곡차곡 밑의 빵에 쌓아주세요. 거기다 위의 빵을 올려 덮어주세요. 만든 계란물 약불로 놓고 어느 정도 익으면 그 위에 빵을 올려주세요. 그럼 밑 빵은 계란과 밀착이 되어요. 밀착이 되려면 완전 익은 상태가 아니라 계란이 촉촉한 상태에서 빵을 올려놓아야해요. 나머지 계란은 스크럼블 하듯이 저어서 위빵에 고슬고슬 올려주세요. 접시에 옮기면 끝. 촉촉하고 맛있는 꼼짝마 빵야빵야 완성!! 촉촉하고 부드럽게 즐기는 통밀견과스틱빵도 너무 매력적이에요. 안에 박힌 견과때문에 식감도 살고. 빵은 부드러워져서 오믈렛 먹는 느낌이라고 생각하시면 😍 주말 마무리 잘하세요❤️ . 인스타 공유 피드 주소 - https://instagram.com/p/BhBvgd0AbDA/ 2018.04.01 21:23

영원한다이어터2 정석다이어터

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[다이어트미닝이] 후무스와 함께 통밀그대로빵 안녕하세요 다이어터미닝이입니다^^! 오늘은 늦은 아침겸 점심으로 든든한 한끼를 차려봤어요😋 . 다신샵의 “닭살이구마”에서 처음 접해본 후무스라는 중동의 대표 건강식을 조금 만들어 봤는데요, 통밀당 그대로빵과 정말 잘 어울리더라구요..! 지난번엔 그대로빵으로 샌드위치를 만들었었는데, 오늘처럼 다른 재료없이 후무스만 발라 먹어도 정말 맛있더라구요. 빵 자체가 고소하고 담백해서 어떤 재료와도 참 잘 어우러져요. . 다이어트중이라고 탄수화물을 아예 안먹기보다는 단백질, 지방과 함께 균형있게 섭취해야 건강하게 체중을 감량 할 수 있어요! 통밀당 빵으로 착한 탄수화물도 섭취하고 맛도 챙기고💙💛 남녀노소 누구나 안심하고 먹을수 있는 착한 건강빵!! 널리널리 알려졌으면 좋겠어요😋 . 인그타그램 : diettt_92 👈🏻더 많은 다이어트 식단이 있어요! 2018.04.01 13:57

다이어터미닝이 지존다이어터

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통밀당 3가지 맛 최종후기 🍞❤견과스틱빵 제일 처음 먹었던 빵이에요! 제가 그동안 올린 후기랑 글이 겹치겠지만 그래도 쓸게요ㅎㅎㅎㅎ 견과류를 좋아했던 저한테는 정말 고소했고 의외로 씹으면 씹을 수록 단맛이 올라와서 신기했어요. 통밀당빵을 제일 맛있게 먹었을 때는 빵 그대로 먹었을 때 였어요!!! 보통 그냥 시중 식빵이나 깜빠뉴 이런 거 먹을 때는 꼭 꿀이나 버터,잼을 같이 먹었어요~ 근데 통밀당은 거짓말 하나도 안보태고 그냥 먹는 게 제일 맛있었어요!!! 5개가 들어있었는 데 아침에 요거트랑 하나씩 먹기에 딱 좋은 크기였고 막 배부른 느낌보다는 든든하다 하나 더 먹고싶다...아쉽다 이런느낌으로 적당했어요 ㅎㅎㅎㅎ🍞❤카카오빵 진짜 기대했던 빵이였어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 카카오닙스가 달지는 않지만 씁쓸한 그 초코맛을 좋아해요. 근데 딱 빵이 그맛이였어요! 초코맛이 강하진 않지만 은은하게 계속 올라오고 쓸쓸하기도하고 저는 추억의 포켓몬스터 초코롤빵 이 맛이랑 비슷했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 빵 진짜맛있잖아요. 통밀빵에서 누가 초코맛을 기대했겠어요>,< 미니오븐에 구워서 바삭하게 먹었을 때가 젤 맛있었어요 크림치즈발라서 위에 과일도 올려먹어봤지만 역시 빵맛 자체로 느끼는 게 제입맛엔 제일이였어요!!🍞❤통밀그대로빵 이거는 크기가 커서 반씩 쪼개서 2일 나눠서 먹기도 하였고 아예 하나로 샌드위치를 만들기도 했어요. (전에 썼던 후기에 있어요! ㅎㅎㅎ) 3개중 젤 좋아했던 빵이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거친 식감과 고소한 맛과 포만감 삼박자가 딱이였어요 ㅠㅠ♡ 이 빵은 오븐에 구웠을 때말고 그냥 반 썰어서 요거트 척 올려서 먹었을 때 젤 꿀맛이였어요. 빵 다먹어서...집에 하나도 없어서 슬퍼요... 시켜먹을거에요!!! 🍞❤체험단후기 통밀당빵이 막 싸다! 이런느낌은 아니잖아요. 근데 그 가격이상을 하는 거 같아요 ㅎㅎㅎ 솔직히 어떻게 만드는 지 실제로 안봤지만 소비자입장에서 믿고 먹는 거잖아요. 속이 말해주는 거 같아요. 편하다고! 저는 장이 되게민감하고 예민해서 밀가루,삼겹살이런거 잘못먹으면 화장실에서 살거든요 ㅠㅠ 그래도 아침에 요거트랑 빵은 포기못해서 통밀 50%라도 섞인 거 사와서 먹었어용! 그러다 통밀당 체험단이 돼서 통밀100%빵들을 먹게됐는 데 진짜 화장실을 편하게 잘갔고 장염에 걸린적도 없어요!!!! 그리고 통밀빵 먹기 전 몸무게와/ 다 먹고난 후 몸무게 똑같죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵이라고 맨날먹는 다고 살 안쪄요!! *아침 - 요거트 + 통밀당 빵 *점심 - 일반식 도시락 (밥 1/2 + 닭가슴살 + 반찬) *저녁 - 고구마나 단백질바 + 유튜버 유나 물광주스 *운동 - 월수는 필라테스 ,화목은 홈트 늘 똑같은 패턴이였어요 ㅎㅎㅎㅎ 빵을 먹는다고 살이 찌고 그러는 게 아니고 적당히먹고 운동하면 다이어트를 오래 재밌게 할 수 있을거같아요>,< 좋은 체험 경험하게 해주셔서 감사드려요!!! 2018.04.01 13:19

47하얀스키니 초보다이어터

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마늘소스로만든 마늘견과스틱팝콘빵🍞 안녕하세요! 날씨가 어느덧 체험단하면서 봄이되더니 오늘은 벚꽃을 보게되었네요🌸 그만큼 시간이 많이 지났다는거겠죠?! 바로 본론으로들어갈게요 오늘은 마늘빵을 만들어보려고했는데 모양의 형태를 변화시켜먹어보고싶어 식빵팝콘이라는걸 예전에 본적이있어 콜라보를 해봤어요! 하지만 식빵팝콘은 두께가두텁고 네모나게 자르기편하지만 이건 어렵더라고요 그냥 제가 손으로 뜯었습니다 그래서 모양이 제각각이예요🤣양해부탁드려요! 바로만들었던 영상과정 올려볼게요! -마늘소스: 카놀라유,마늘빻은거한개,파슬리 정말간단했어요!! 다만 여기서🔥주의해야할점🔥 마늘이 되게빨리타서 그냥 그 소스부위쪽을 향해 후라이팬쪽으로 놓은후 한 5~10초 약불에 구우면 딱좋을것같아요! 저는 좀 오래놓고있었더니 마늘이 타버렸네요ㅠㅠ 거무튀튀 양해부탁드려요😭 그래도착실히 마늘맛을 잘내주어서 좋았답니다😆 하지만!!!! 위험한점 되게 양이 적어보여서 금방 손을 댔는데 순삭..... 오히려식욕을 돋구와서 저 오늘저녁폭식했습니다..밑에서 자세히 알려드릴께요 약속한것들🤙 1. 몸무게인증🌟 어제보다 0.1kg늘어있습니다 하지만 역시 54.8~54.9kg에서 머무른지 어느덧 10일을 넘어가고있어요ㅠ 11일째인것같아요! 그리고 제가 오늘저녁에 폭식을 했다고말씀드렸는데 알려드릴게요 1. 닭가슴살 1덩어리, 양배추찜, 깻잎 2. 마늘견과스틱팝콘빵 3. 고구마5개 4. 미주라토스트4개 5. 수제아몬드아이스크림 6. 토마토2개 7.뮤즐리 30g 너무많이먹었어요 자기합리화를 해버려서요... 체험단중이라 정확한결과를 위해 이렇게폭식자제했어야했는데 죄송합니다😭 🌟그래서 내일만약 몸무게를쟀을때 55.5kg넘어가있으면내일하루는 빵먹는거자제하겠습니다 초절식에들어가야할것같아서요!!! 양해부탁드려요🌟 2.운동 : 갓조싀앤바믜-> 줌바댄스10분짜리 2번 하체근력운동, 강하나하체스트레칭 🌟마무리멘트🌟 다시한번죄송하다는 말씀드리고 싶어요! 제자신을 컨트롤 하지못해서 부끄러울따름이네요 사실 내일 엄청난걸 기획중이였는데 폭식해버려서 그엄청난걸 못할생각에 하...너무 그순간으로돌아가고싶은 마음이예요ㅠ 하지만 돌아가지는 못하는법! 이거 올리고 공부좀 하다가 운동하다잘께요! 그래서 제가 기획한거 내일꼭 올릴수있도록 하겠습니다 다시한번마음다잡으러갑니다💪 2018.03.31 23:28

졍이홧팅 다신다이어터

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[다이어터미닝이] 대망의 카카오빵!!! 안녕하세요 다이어트미닝이입니다^^! 오늘 점심은... 바로바로 대망의 통밀당 카카오빵 !!! 아끼고 아끼던 카카오빵을 날씨좋은 기념으로 개시했어요😋 . 과일과 곁들여서 디저트처럼 먹을까~? 고민하다가, 한끼 식사로도 든든하게 샌디치를 만들기로 결정했답니다🥪 . 건강빵, 다이어트빵이란 타이틀 때문에 “단맛없이 카카오향이 나는 빵이겠지?”라고 생각했었는데, 카카오향만 나는게 아니라 정말 담백한 초코빵(?)을 먹는것 같았어요..! 다이어트하면서 이렇게 맛있는빵 먹어도 되나요ㅠㅜ(감동) 후기에 극찬이 넘쳐나는 이유를 알겠더라구요👍🏻 다른 분들처럼 요거트+과일과도 찰떡궁합일것 같아요😊 . 인스타 ID : diettt_92 👈🏻더 많은 다이어트식단이 있어요💕 2018.03.31 15:11

다이어터미닝이 지존다이어터

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어묵피자빵 함께 드실래요?! 맛있는 저녁 드셨나요. 불금이네요. 불금에 저는 통밀견과스틱빵으로 어묵피자빵을 만들었어요. 피자빵이 드시고 싶다면 한번 만들어서 꼭 드셔보세요. 어묵과 통밀견과스틱빵의 만남 환상적..피자 드시고 자책감 가질 필요 없어요. 우리에겐 건강과 영양을 다 가져다 주는 통밀당 통밀빵이 있으니까요. 빵과 어묵은 참 잘 어울리는 조합이랍니다. 지겨운 닭가슴살 말고 한번쯤 어묵을 넣어 통밀빵과 같이 드셔보세요. 오늘은 어묵과 통밀빵의 만남 1탄입니다!! 😋 어묵은 연육함량 높은 걸로 골라주세요!! 연육함량이 높을수록 좋아요, 그 외 살펴봐야 할 것들이 있어요. 밀가루의 함량이라던가 기타 부재료의 질 등등 ~ 저는 바른어묵으로 만들었어요!! 자세한 과정은 아래 영상 고고. 그냥 지나칠 수 없을 거에요. 그쵸 🤗재료-통밀견과스틱빵 1개, 바른어묵1장, 하인즈케챱, 양파, 파프리카, 슬라이스치즈, 파슬리, 크러쉬드레드페퍼 . . 여러분!! 이 맛은 음.. 제과점에서 파는 햄 들어간 피자빵맛의 연출이에요. 제과점에서 파는 밀가루 피자빵 보다는 퀄리티가 훨씬 높죠. 왜??!! 통밀당 통밀빵으로 영양까지 챙길 수 있으니까요 흐흐❤️ 하인즈케챱이 먹다 보면 단맛이 있으므로 크러쉬드레드페퍼로 매운 맛 추가. 그러나 많이 맵지 않으니 매콤하게 드시고 싶다면 할라피뇨 추가해서 달콤하면서도 매콤하게 만드셔도 좋아요😝 여러분 어묵피자빵 새롭지 않으신가요?그냥 먹어도 맛있는 통밀당 견과스틱빵이지만 어묵 넣어 피자빵 만들어 먹으니 그 마저도 훌륭한 맛 연출...🤗 저의 영양 플레이트, 맛있는 다이어트 한끼 완성입니다. 내일은 어묵과 통밀빵 2탄 가져올게요❤️ . . 인스타 공유 피드 주소 - https://instagram.com/p/Bg8k9-IAACd/ 2018.03.30 21:20

영원한다이어터2 정석다이어터

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실험>과연통밀당으로빵가루가될것인가? 안녕하세요😁 오늘도 찾아온 졍이입니다🤗 벌써 금요일이네요 내일이주말이라정말행복해요! 오늘은 무엇을 만들어볼까하다가 갑자기 고로케가생각이나서 아! 고로케만들어야겠다싶었는데 생각해보니 빵가루가필요하더라고요 그래서 어제남은 통밀그대로빵을 사용해서 빵가루를 만들어볼까하다가 이왕 이렇게 된거 실험해보자했습니다! 결과를 만나기전에 두부고로케 만들었던 과정 함께보러가실까요? 결과는? O 빵이라 믹서기에 갈았더니 진짜빵가루가 되었고 기능도 빵가루의 기능 잘해주었어요👍 겉에가 바삭바삭하니 진짜 괜찮더라고요 하지만 다이어트중이라 기름을 조금넣었더니 속까지 안익었더라고요😭 그래서 먹다가 오븐이없는 저는 반을 잘라 다시 익혀주었답니다! 두부고로케 해드실분들 주의점알려드릴께요 🔥속까지안익기때문에주의할점🔥 - 오븐있으신분들은 오븐에 넣는것을 추천드립니다 - 오븐이 없으신분들은 두부는 생으로 먹어도되니까 그냥 물기만빼면 되시고 속에들어가는 야채들은 한번 볶아준후 넣어서 해드시면 속이 안익어도 드실수있으실거예요! 두부만 안익은 상태니까요 - 귀찮다하시는분들은 작게 많이 만드시면 될것같아요 🌸레시피🌸 1. 통밀 그대로빵을 갈아줍니다! 2. 물기뺀으깬두부에 당근과양파를 넣고 모양을 만들어주세요 3. 계란물과 빵가루를 순서대로적신후 익혀주면 완성❤ 기름을 조금넣었더니 금방 타버리더라고요!! 그래서탄부분이 보이실거예요 이 점때문에 오븐에서 굽는것을 더추천하기도해요 탄부분 양해부탁드려요:) 저는 야매요리사기때문에 잘탑니다... 맛은 그냥 바삭한 두부스테이크맛이납니다! 여러분들이 아시는 그맛이예요^^♡ 약속한것들🤙 1.몸무게 인증🌟어제보다 다시 0.1kg빠지긴 했지만 다시 그 54.8kg로 돌아왔습니다.. 정체기맞는것같아요😭 2.운동 : 레베카루이즈 팔,다리,복근,강하나하체스트레칭 + 갓조싀앤바믜(간단유산소로) 🌟마무리멘트🌟 드디어 통밀 그대로빵을 다먹었어요! 너무 아쉬워요ㅠㅠ 통밀 그대로빵을 활용한 음식들이 더 많을 것같은데 아껴먹어보려했지만 결국 끝을 보게되었네요😢 그래도 그동안활용했던 음식들 잘활용해서 먹은것같아 저 자신에게 칭찬해주고싶어요! 내일은 어떤빵을 활용해서 먹을지 고민하러 갑니다🤗 열심히 다이어터해봐요💪 2018.03.30 19:54

졍이홧팅 다신다이어터

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