❣고단백질 식사시간❣
안녕하세요 뚱띠에요🙇
오늘은 주말 겸 해서 느지막히 일어났습니다ㅋㅋ주말 개꿀ㅋㅋ
하지만 그렇다고 해서 식사까지 까먹으면 안되겠죠, 제 삶의 유일한 낙,,희망,,my life,,,
죄송합니다 바로 오늘의 매일두유 보겠습니다 총총준비물: 매일두유99.88/ 빈 물병/ 퓨어 xxx 프로틴 쉐이크
오늘도 역시 다신샵 제품과 함께 합니다^^/!!
제 통장이 가벼운 주된 이유죠,,다신샵 요물,,,
보시다싶이 저 쉐이크는 분리유청단백분말과 코코아파우더만으로 구성됐습니다.
그래서 평소 으른 입맛인 저는 (으쓱으쓱) 씁쓸하고 무맛이라 질리지 않아 즐겨 먹지만 오늘은 새로운 변화를 주고 싶었습니다. 통장이 텅장인지라 평소 우유 하나도 덜덜 떨면서 사거든요..^ㅠ^..자, 이제 잡담 그만. 지금은 나중에 또 흔들어야 하기 때문에 흔들어야하기 때문에 흔들기를 생략하겠다. 하지만 친절한 문구 감사하다. 이상.
..ㅋㅋㄱㄱㅋ이렇게 말하면 안되겠죠^^;; 어쨌든 물병에 따라야 하니까 빨대로 요로코롬 구멍을 콕!좋아 완벽해마지막 힘까지 쥐어짜서,, 고생 많았다 제군,,,☆대충 300ml 물병에 담으면 이 정도 쯤 됩니다! 190ml 맞는 것 같네요 여윽시 날카로운 내 눈ㅋㅋ대망의 프로틴 가루 입장하시겠습니다. 하루 적정량이 두 스푼에 단백질이 21.5g이니까, 한 스푼에 15g, 단백질은 10.7g 정도 한다고 보시면 됩니다. 원래는 150ml~200ml의 물이나 우유에 두 스푼을 넣어야 하지만 저는 딱! 한 스푼만 넣었는데요, 사람이 한 번에 소화할 수 있는 단백질의 양이 25g 정도? 된다는 정보를 본 적이 있거든요(소근소근)
그런데 이미 우리의 천사 매일두유99.89는 단백질이 9g이나 들어있지 않나요!!!!! 프로틴가루 15g에 맞먹는..ㄷㄷㄷ여담 생략. 투입.완료.더,,!!!더 흔들어야 돼,,,!!!흡,,!!!
이렇게 오늘치 운동을 끝냈다고 합니다,,(사망)문구 아이보이니, 지방동무 발령난 거 아이보이니?
이거 먹고 힘내서 운동하러 가야겠어열^^,,아주 자극 제대로^^;;/!!!
어쨌든 색깔 되게 예쁘죠? 물에 탔을 때는 좀 더 진한 코코아 색이었는데 이렇게 섞으니 오히려 색이 연해져서 신기했어요.먹기 전, 매일두유에 부착돼 있던 빨대 재활용하는 센스.
나넌 아주 단물까지 쪽쪽 뽑아먹을 것이랑께..!!!
사실 이렇게 작은 빨대를 이용하면 좀 더 천천히 먹을 수 있어서 포만감이 높아지거든요ㅋㅋ매일두유 선견지명에 박수 짝짝.보이시나요? 거의 닭가슴살 한덩어리 급입니다. 게다가 칼로리는 어지간한 시중 닭가슴살 제품보다 낮고요! 나트륨도 훨씬 낮고, 콜레스트롤이나 포화지방 역시 0%라는 점을 고려하면 닭가슴살보다 훨씬 좋죠♡크으, 밸런스에 주목해주세요ㅠㅠ 최곱니다 내 근육지킴이 매일두유ㅠㅠㅠ사랑해요ㅠㅠㅠㅠ❤❤❤❤
이럴 때가 아니죠, 전 이제 탄단지 비율 맞춰야 하니까 더 먹으러 가야합니다(변명)
오늘의 후기
✔ 쓴 맛이 나는 프로틴 쉐이크와 섞어 먹었더니 특유의 그 쓴 맛이 감쪽같이 사라지고 두유의 고소함만을 느낄 수 있었다.
✔ 순수단백질만을 섭취하고 싶으신 분, 단맛보다 어른스러운 맛을 원하시는 분, 식단구성에 어려움을 겪는 분들께 추천하고 싶다.
✔ 항상 느끼는 건데 흔들면서 팔 운동은 다 하는 것 같다. 물론 기분 탓이겠지만^^/!! 팔뚝살 좀 빠졌을라나(내심 기대)
✔ 나같은 경우는 종종 애용해 먹을 것 같다. 다이어트쉐이크처럼 같은 음식을 꾸준히 섭취해야 하는 분들도 종종 써먹을 수 있을 듯한 방법. 하루는 물에 타 먹고, 하루는 매일두유에 타 먹는 식으로 하면 쉽게 질릴 염려가 없다.
내일은 또 어떻게 먹을까요, 요즘 매일두유99.89 때문에 하루하루가 즐겁습니다. 감사합니다😶
2017.12.16 12:56
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