다이어트

공지내몸이 변하는 49일 서평단 추가발표

공지내몸이 변하는 49일 식사일기 서평단 발표

공지내 몸이 변하는 49일 식사일기 (11.23~12.2)

건강한 다이어트 성공의 기적! 체험단 신청합니다! 다이어트 시작한지 40일째 되고 있습니다! 생각했던것 만큼 살이 빠지지 않는데 식습관을 기록하면서 더 스스로를 돌아보고 체계적인 다이어트를 하고 싶습니다. 스트레스를 줄이며 나를 돌보는 식사일기! 필요합니다! 2018.11.24 00:04

사랑스러워져야지 입문다이어터

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체험단신청해요 궁금해서 찾아봤는데 아직 나오지 않았네요 체험단 신청해봅니다~ 2018.11.23 23:39

sylvia82 입문다이어터

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체험단 신청 다이어트 30일 째입니다. 도움이 될것 같아요. 2018.11.23 23:36

yinshi 입문다이어터

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체험단신청해봅니다❤ 살이찌니까 스트레스를 너무 받아서 먹고 후회하고 어느날은 토해버리고 운동은 다시 한다고 시작했는데 식습관이 힘드네요.... 도움을 받을수있을까 하여 신청해봅니다! 저도 다이어터 여러분들도 다함께 운동하면서 건강하게 건강관리해요ㅜㅠ 저도 마음 다잡아봅니다!!! 힘내요우리❤❤ 2018.11.23 22:12

강이잉 초보다이어터

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체험단신청합니다 결혼을앞두고 다이어트를 결심하게되었는데 단순한 체중감량을 넘어서 건강한 식습관을 가져야겠다고 느끼던참입니다 건강한몸과 마음을 이루기위해 이책을 통해 도움받고싶습니다! 2018.11.23 21:42

diddmswn**** 초보다이어터

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갖고싶어요 신청합니다. 꺼이꺼이 2018.11.23 19:53

주유진77 지존다이어터

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체험단 간절해요..!! 저는 현재 중학생인데요.. 고입원서도 이미 썼고 고등학교 가면 교복도 새로 맞춰야하는데 다이어트 해야겠다는 마음을 먹긴 했는데 어디서부터 어떻게 시작해야될지 모르겠어요..ㅠㅠㅠㅠ 진짜 정말 이번 체험단에 뽑혀서 꼭 다이어트 계획을 세워서 성공하고 싶어요!!! 제발 한번만 뽑아주세요ㅠㅠㅠㅠ 2018.11.23 19:20

다이어터이안 초보다이어터

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신청합니다 제가 학생인데 집도멀고 해서 인스턴트 음식도 아침에 자주먹고 공부스트레스 때문에 매일라면을 먹다시피해서 몸무개는 점점늘어가고 장도 더부룩해지고 식생활이 심각하다는걸 깨달아서 책읽고 식생활을 건강하게 바꿔보려고 합니다 2018.11.23 19:14

cpfl3335 입문다이어터

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체험단신청해요!!! 지금 현재 다이어트 진행중인 다이어터입니다..항상 의지가 약해서 살빼는게 너무너무 힘들어요..잦은 다이어트로 인해서 폭식도 발생하는일도있었고 위염도 생겨버렸네요..누구도움도 받지않으니까 건강한 다이어트를 못하는거같아요 다이어트는 제 의지로 살면서 평생해야하는숙제인데 내몸이 변하는 49일식사일기로 변화되는 제모습을 볼수있을까요? 체험단신청해요 2018.11.23 18:32

날씨니ㅣㅣ 초보다이어터

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신청합니다 이전에 밀가루 가공식품 커피 음료수 우유 안먹고 몸에 좋은것 건강한것 로우푸드 형식, 자연 밥상 식단으로 15KG후 어떤 계기로 모든걸 놓아버리자 다시 살이쪄 지금 다시 식이 편식?(몸에 좋은것만 먹기)로 4KG 감량했습니다. 앞으로 더 10KG 감량까지 해보려 합니다^^♡ 2018.11.23 18:31

나와주 초보다이어터

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다이어트 성공 식단 알고싶어요 다이어트6개월 차에요 아직도 어떤 식단이 저에게 맞는지 잘 모르겠네요 단탄지 잘 지켜야 할지 탄수화물을 줄여야 할지... 사실 무의식적으로 살에 안찌는 간식을 많이 먹는것도 같고 식단일기를 쓰지 않으니... 어떤 식단이 저에게 맞는지 확인이 안되네요~ 식사일기 꼬박꼬박 쓰고 현명한 다이어트를 하고 싶어요! 2018.11.23 17:08

다이어트이루마 입문다이어터

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체험단 신청합니다 매번 하는 다이어트 반복을 끝내고 싶어요!!ㅜㅜ 운동과 식이요법으로 열심히 하다가도 어느 시점이 되면 폭식을 하여 모든것이 다시 되돌아가는 요요의 무한반복! 한약도 먹고,주사도 맞고,극단적인 식이요법도 하고 운동도 하고...그런데 결국에 무너지는 멘탈ㅠㅠ 감정적인 부분이 문제인거 같아요. 이 49일 식사일기를 읽으면서 몸과 마음을 함께 다독이며 건강한 다이어트 꼭 하고 싶습니다! 2018.11.23 16:35

쎄라언니 초보다이어터

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체험단 신청해요 결혼후..20키로 찐살을 드디어 다음주부터 다이어트 시작합니다 우울증과함께 상담도 받고있지만.. 제일 중요한건 마음가짐인것 같습니다. 이 책한권이 저의 마음을 다잡아주는 책이였으면 좋겠습니다. 우리 화이팅해요! 인스타 eiln.bae 2018.11.23 16:26

Elin.B 입문다이어터

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체험단 간절히 원합니다 다신다이어리를 통해 나름대로의 식사내용을 기록하며 5키로를 감량했습니다 여기저기 찾아보고 탄수화물이나 가공식품을 줄이고 열량에 신경쓰며 약3개월정도 다이어트를 했는데 10월부터는 몸무게가 좀처럼 줄어들지 않습니다. 더이상 줄일 음식이 없는것 같은데 운동량을 늘려야하나 고민이 많습니다 주변도움없이 혼자만의 방법으로 하다보니 지치기도 하는찰라 서평단모집 신청을 보게되었어요 다시 힘을낼수있게 도움을 주신다면 열심히 읽고 다른분들과도 고민과 희망을 공유하고 싶습니다^^ 2018.11.23 15:31

또실패할테냐 초보다이어터

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체험단 신청 합니다! 수능 끝나고 부터 다이어트를 시작해서 감량과 요요를 반복한 끝에 약 61kg ☞ 약 42kg 거의 20kg를 감량 했습니다 원래 목표는 45kg이었는데 먹으면 살이 찐다는 강박관념이 떠나질 않아 계속 절제를 한 탓에 42까지 더 빠지게 되었답니다... 아직까지도 먹으면 자괴감과 후회가 엄청 납니다... 또 어느 정도 먹어야 살이 찌지않고 유지가 되는지 잘 모르겠습니다...ㅠㅠㅠ 계속 이런 마음을 가지고 살 수는 없기에 고쳐야 된다는건 알지만 살을 찌울 수 없다! 라는 생각에 잘 안되지않아요ㅠㅠㅠ 😭😭 식사일기를 작성하고 하루 식사를 되돌아보면서 먹은 음식들을 다시 한번 확인하면 살은 찌지않으면서 적당량의 음식을 섭취하는 건강한 식습관을 기를 수 있지 않을까 생각하면서 조심스럽게 내 몸이 변하는 49일 식사일기 체험단을 신청해봅니당🙏 2018.11.23 14:13

eunbiet 초보다이어터

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신청합니다 저는 다이어트진행중인 고등학생입니다 시작한지는 3개월정도가되었는데 마냥어떻게해야할지모르고 시작을하였습니다 제방식대로 하여감량을꽤많이하였습니다 근데 하다보니 몸이많이안좋아지는걸느꼈습니다 그래서 몸변화를알고싶어서신청을하게되었습니당😄 2018.11.23 14:12

뾰로롱ㅇ 입문다이어터

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다이어트를 처음하는 대학생입니다 저는 다이어트를 할 줄도 모르고 해야한다라고 크게 와닿지 않아서 몸매관리에 소홀히 했던 대학생입니다. 그런데 고등학교때까지와는 다르게 대학에와서는 예쁜 옷도 많이 입고싶고, 꾸미고 다니고 싶은데 제일 문제라고 생각이 든게 살이라고 생각이 되더라구요.. 다이어트를 하지 않으면 옷이고 뭐고 사놔도 입지를 못하겠더라구요.. 항상 사이즈때문에 스트레스도 받았구요 그래서 이제 식습관개선부터 시작해보려고 합니다. 다이어트의 절반 이상이 식습관이라는 말을 많이 들었습니다. 그리고 운동을 하더라도 너무 잘먹으면 근육돼지가 된다는 말도 들어본거 같아서..ㅎㅎ 49일간 식사일기를 읽고 나의 문제점이 뭔지도 알아보고 싶고, 다이어트하는데 도움을 얻고 싶습니다!! 내년에 복학하기 전에 이쁜 몸 만들어서 복학하고 싶어요!! 식단관리를 위해 도와주세요😊 2018.11.23 14:01

silversky2332 초보다이어터

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체험단 신청합니다. 안녕하세요. 직장인다이어터입니다~ 퇴근 후 항상 운동을 하지만 운동해서 괜찮아~라는 생각으로 식단조절을 소홀하게 하니까 튼튼한돼지로 변하고있어요 ㅠㅠ 식단도 조절하자라는 마음이 들어서 오늘부터 무작정 저녁을 안먹을 생각으로 다이어트를 다짐했어요! 하지만 식단일기 체험단을 보니 이 책을 읽으면서 제 식단관리와 습관에 도움을 줄 수 있을 것 같아서 신청합니다! 평상시에 책을 읽는것도 좋아하고 점심시간 30분, 운동 끝나고 집에서 잠자기 전에 조금씩 책을 읽으려고 노력합니다 ㅎㅎㅎ 체험단에 당첨되면 책도 읽고 식단조절관련 지식과 다이어트, 독서습관 1석 3조의 효과를 볼 수 있도록 열심히 하겠습니다!! 감사합니다~~ 2018.11.23 12:32

dawjjjjjjjjj 정석다이어터

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