!!!!다이어트 단백질 섭취량 부족!!!!
기숙사생인데 진짜 미쳐버립니다. 냉장고, 전자레인지, 가스레인지 뭐 하나 있는게 없어서 일단 냉동보관이 필수인 닭가슴살은 절대 못 먹고요, 이번에 새로 나온 가슴이 콩닭 닭가슴살 실온보관 가능한거 20팩 사서 하루 두개씩 먹다 한 칠일쯤 돼서 결국 다 토해버렸습니다..적어도 단백질 60g은 먹어줘야하는데 쉽지가 않네요ㅠㅠ
체중감량은 하고 있으나 근손실 반, 체지방 손실 반이라 단백질이 정말 시급합니다. 특히 다이어트를 두달 가까이 하는건 처음이라 더 오기가 생깁니다. 그러나 식단을 어떻게 짜야할 지 막막하기만 합니다. 조언을 구하려고 다신의 식단과 레시피 게시판을 꾸준히 보고 있으나 제대로 된 주방기구조차 없고, 돈도 없는 학생이 하기엔 무리인 것밖에는 안 보이네요..ㅠㅠ
차라리 손재주 없는 저에게는 이렇게 간단한 선식이 나을지도 모른다는 생각에 신청해봅니다. 이번엔 닭가슴살 팩처럼 질리지 않기 위해 알바해서 조금씩 모은 돈으로 많이는 아니지만 다신샵에서 닭가슴살칩과 담백할시간 등도 샀습니다. 어떻게 마음잡은건데 이렇게 포기하긴 너무 아쉬우니까요ㅠㅠ
비록 sns는 잘 안하지만 활동 내용도 꾸준히 남길 자신있습니다! 거짓말은 안하는 성격이라 꾸밈없이 말할 수도 있겠지만,, 저도 비포 애프터 게시판 한 번 쓰고 싶습니다!! 도와주세요!!
2017.12.02 18:28
+4
0
0
377
