top 스왑 메뉴

공지단백할시간 레드 체험단 추가 발표

공지단백할시간 레드 체험단 발표

공지단백할시간 레드 체험단 모집(01.29~02.07)

단백할시간 저도 가질래여ㅠㅠ 안녕하세요! 두두입니다😳😝 현재 중학교 졸업 예정인 예비고1입니다. 현재 키165에 몸무계85입니다😳 심각하지유?.. 지금 6일 째 다이어트를 진행 중 인데요. 일단 제가 다이어트를 시작하게 된 계기는요! 중학교 1학년 때까지만해도 제가 뚱뚱하다는거에 아무렇지도 않았습니다. 저는 저를 사랑했고 이쁘다고 생각했쬬..(죄송)ㅠㅠ 근데 그런 자신감도 한계가 있는지 계속 쳐먹쳐먹하니깐 2년만에 20kg가 찌더라구요ㅜㅜ 이제 그 넘치던 자신감이 어디에 도망가셨는지.. 정말 1년 반정도는 하루하루가 지옥 같았습니다. 진짜 너무 힘들어서 꿈에서도 마음이 무겁더라구요. 꿈에서 깨면 좋은 꿈을 꾼거 같았는데 왜 마음이 무거웠던건지ㅠㅠ 이제 그 지옥같은 생활에 벗어나기 위해서 다이어트를 시작했고요.. 또 하나는 제 인생에서 한 번 뿐인 고등학생 시절 만큼은 이쁘게 행복하게 살고 싶어서 다이어트를 시작하게 된 또 하나의 계기에요 이런 바램으로 다이어트를 시작했기 때문에 다른 때보다 확실히 의욕도 넘치고 자신감도 생기고 잘 참고있습니다. ★현재 저는 하루 꼬박 꼬박 3번 끼 다 먹습니다. 소식하거나 끼니를 거르면 잘 참다가 훅 가면.. 폭식을 하더라구요. 그것 때문에 실패한적이 있어서 안기로 했습니다. 대신 매일 아침은 바나나2개로 먹기로 했고요. 점심은 일반식으로 다이어트 식판에 넣어서 배부르지 않을 만큼 먹습니다. 저녁은 저칼로리로 먹고 있고 가끔은 차전자피나 깔라만시로 해결해요. 간식은 하루 한번 먹고있어요 하루 물2L 먹고있고, 수시로 물에 깔라만시와 바질씨앗타서 먹고 있어요. 운동은 아침 저녁으로 나누어서 유투브에 영상보면서 3~40분 운동 하고 있습니다. 저녁 먹고 2시간 후에는 밖에서 1시간 정도 걷거나 뛰어요 . 이렇게 해서 6일에 1kg정도 감량했어요. 하지만 문제는 식이조절이 안됩니다. 나름 잘 먹고있다고 생각했는데 부족합니다아😰 그래서 영양관리로 간식으로 저에게 주는 보상으로 대신해서 먹어보고싶습니다. 제가 만약 체험단에 선정되면 하루도 빠짐없이 단백할 시간과 함께하여 변화되는 과정을 계시판에 올릴려구요!! 우어억..기대되네요ㅜㅜ 이런 다이어트 식품이 있는지도 몰랐어요.. 바쁠때에는 해결해도 되겠네여👍 체험단 못들어가면 하서라도 후기 올릴겠었요😝 2018.02.03 13:32
Dodo85 초보다이어터
0 0 86
체험단을 신청합니다!!😃 저는 이번에 대학에 들어가는 신입생인데, 처음으로 가족들과 떨어져서 기숙사에서 생활을 하게 됐어요. 그래서 부모님이 절 혼자 떨어뜨려보낼 생각을 하시니 걱정이 많이 되시는가봐요. 그래서 방학동안 부모님 옆에서 애교도 부리고, 자격증 시험 준비도 열심히 하고, 운동도 열심히 하고 있어요😇 제가 입시 준비하면서 책상에만 앉아있다보니 살도 많이 찌고 체력도 너무 약해져서 쓰러진적도 있었거든요. 그땐 통통한게 건강히 잘 먹어서 그런건줄 알았어요...ㅠㅠ 하지만 이제부터라도 부모님이 제 몸 걱정 안하시고, 부모님이 아닌 저 때문에라도 열심히 운동하고 건강하게 다이어트해서 좋은 몸을 만들고 싶어요!! 하지만 단백질을 매 끼니 챙겨먹는 것도 사실 번거로운 일이고..운동이야 매일 열심히 하고 있지만 단백질을 제대로 챙겨먹지않으면 소용이 없는 것 같았거든요. 그런 중에 단백질 레드 체험단을 모집하시기에 지원하게 되었어요! 단백질바가 있으면 한봉지 까서 먹는 것만으로도 단백질 보충이 되니 든든할 것 같고, 또 맛도 있을것 같구요.ㅎㅎ 어쨌든, 운동과 겸해서 단백질바를 챙겨먹으며 제 건강을 유지하고 싶다는 것이 제 목표입니다! 단백질바를 먹으면서 건강을 회복하고 싶어요🤗 그 과정을 건강한 다이어트를 목표로 하시는 분들께도 알려드리고 싶구요~! 2018.02.03 00:37
새싹비빔밥 초보다이어터
0 0 61

썸네일

+1

썸네일

+1

이전/다음

이전/다음페이지

◀ 이전페이지다음페이지 ▶

처음 1112131415