다이어트

공지단백한끼 체험단 발표

공지단백한끼 체험단 모집(11.29~12.07)

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단백한끼로 스무디를 만들어 봤어요 오늘은 아침을 든든하게 단백한끼를 사용해 프로틴스무디를 만들어봤어요저는 꾸덕한 스무디를 좋아하기 때문에 과일은 냉동을 사용했어요 냉동딸기와 바나나를 넣고 단백한끼를 한팩을 탈탈 부어줍니다거기에 두유습관 입문용 한팩을 부어주세요완성!!!!!! 맛있는 두유 딸기 프로틴스무디가 완성 됬습니다!!!! 이 한잔에 단백질이 무려20g나 들어있어요!!! 대박👀👍🏻👍🏻팩에 두유를 넣어서 마셧을때는 안풀린 덩어리가 몇개 있었는데 이렇게 스무디로 갈아서 마시면 그런것없이 아주 부드럽게 완성이 되요!!! 모두 단백한끼로 든든한 식사 하시고 저는 다음에 또 다른 후기로 돌아올게요(๑˃̵ᴗ˂̵) https://instagram.com/p/Bc1Bq2oHGl9/ 2017.12.18 12:50

마나고양이 초보다이어터

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단백한끼로 하루 두끼! 아침, 저녁은 단백한끼와 두유습관을 먹고 있어요! 어침은 포만감있게, 저녁은 가볍게! 이동중에 먹을 수 있는게 가장 큰 장점이에요! 이번엔 저지방우유와 함께 마셔봤어요. 두유습관이랑 먹을때완 다르게 조금 더 고소하고 맛있었어요! 포만감도 있어서 배고프단 생각도 들지 않아요 :)저녁은 두유습관! 두유습관은 기존 두유와는 다르게 정말 가볍고 산뜻해요! 거의 물 맛이라서 두유 맛때문에 싫어하시는 분들도 쉽게 드실 수 있을거에요:) 내일도 맛있는 단백한끼!! 2017.12.17 23:05

hanano 정석다이어터

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하루한끼샐러드에 두유습관+단백한끼👏🏻 진짜 요즘 너무 간편하게 잘나와서 편해요👏🏻 저녁은 밖에서 먹어야해서 뭘 싸가야하나 고민했는데 아주 그냥 야무지게 하루한끼샐러드에 닭찌랑 방토추가하고 음료로 단백한끼랑 두유습관 챙겨서 든든하게 먹었어요! @dieter_giri 2017.12.17 22:58

DIETER*GIRI* 정석다이어터

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❤️우유와 함께 단백한끼❤️ 어제는 두유습관을 점심으로 먹어보고 저녁에 단백한끼에 우유를 넣어서 먹어보았어요😘 점심에 마신 두유습관은 흰콩이 들어가서 그런지 일단 두유보단 흰콩맛?의 특유향이 느껴지는 두유였어요!!😉 단백한끼와 섞어먹었을때 이게 둘중 어디서 나는 향일까 했는데 두유향이더라구요😉👍 단백한끼로는 이렇게 간단히 저녁을 먹었는데 표지에 써잇던것들 제대로 안봤던거 같아서 한번찍어봤어요😊 ✔️분리대두단백48% ✔️분리유청단백22% ✔️볶음보리분말14% ✔️볶음현미분말10% 100% 중에 나머지는 다른게 들어있는건가봐요!!ㅎ 단백질이 16g이나 들어있는 곡물쉐이크입니다😉 대두와 유청에서 분리해온 단백질이 들어있다는건가봐요! 건강한 단백질이 들어있는거 같습니다!🙊🙈간단하게 흔드는 영상들 준비해 봤어요😉 저녁에 먹을때 우유가 좀 차니까 가루가 덜 녹긴 하는거 같더라구여!! 그래도 지퍼닫고 뒤집에서 쉐킷쉐킷해주면 금방 다 녹는답니다!! 근데 좀 세게 흔드셔야해요🕺🕺 안새어 나오니까 걱정말고 흔드셔도 됩니다💃💃ㅎㅎ단백한끼를 우유에다가 마시면 크게 다른 맛일줄 알았는데 딱히 막 그런건 아니었고 아주 약간 우유의 단맛이 느껴지는..? 그것도 엄청나게 음미했을때 말이죠!!🤘 단백한끼를 먹어보고 싶다하시는 분들은 단백한끼가 생각보다 단맛이 정말정말 없다는 것은 꼭 알고 드셔야 할거같아요😊 미숫가루보다는 약간 선식에 가까운 맛이에요! 곡물 갈아서 우유랑 먹는맛!! 저는 고소해서 좋답니다ㅎㅎㅎ 공부하느라 밥도 요즘 대충 먹는데 든든하고 단백한 한끼 되었습니다❣️😉👍최고~! 2017.12.17 09:05

또로르 정석다이어터

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갈갈이에 단백한끼+두유습관 사과를 넣어서 갈아먹어봤아요! 단백한끼가루맛이 강해서 사과맛은 거의 안나네요🙄 저는 개인적으로 바나나랑 궁합이 잘맞는듯✨🍌✨ @dieter_giri 2017.12.17 01:51

DIETER*GIRI* 정석다이어터

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단백 두끼💪🏻❤️ 단백한끼머핀🍪 오늘은 단백한끼를 이용한 오트밀 프로틴 미니머핀을 소개할께요!🍪먼저 오트밀 머핀 재료는~🍪 바나나 4개🍌오트밀 100g 하루견과 3봉🥜 시나몬 가루 메이플 시럽 1 티스푼🍯 카카오닙스 거기에 단백한끼를 솔솔 뿌려 잘 섞어주면 반죽 끝!!다이소에서 산 머핀틀에 반죽을 각각 30g씩 담아주고미니 오븐에 170도로 20분정도 구워주면!!고소고소~ 오트밀 프로틴 머핀 완성!♥️ 한 숨 식혀준 후에 포장지에 예쁘게 포장하면?너무 예쁜 미니머핀으로 짜잔👍🏻 더 많이 만들어서 친구들에게 나눠주었더니 다이어트 하지 않는 친구들도 맛있게 먹네요👏🏻 달달한 바나나와 메이플 시럽 덕분인가봐요ㅎㅎ회사에 가져가서 아침식사로 제 사랑 카푸치노와 미니머핀을 함께 먹으니 너무나 꿀맛인것♥️🍪 식감은 포슬포슬하고, 시나몬 향이 입안에 퍼지네요!칼로리도 제가 직접 계산해봤는데용! 하나에 63칼로리로 아주 착한 칼로리!💪🏻 단점이 너무 맛있어서 두개 세개씩 먹는다는 것인데, 그래도 하나에 120칼로리씩 하는 쿠키보다는 맛도 단백질도 건강도 챙길 수 있으니 훨씬 이득인듯 합니다! 단백한끼로 단백한 오트밀프로틴 미니머핀 만들기 끝! 2017.12.16 17:31

Diane624 정석다이어터

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단백한끼 받았어요 👅 운좋게 체험단으로 뽑혀서 단백한끼와 두유습관 7일분을 받게 되었어요꼼꼼하게 포장되어서 도착했어요 그리고 다신샵에서 항상 주문하면서 느끼는건데 낱개로 된것을 주문할때 항상 저 지퍼백에 오는데 저 지퍼백은 무한대로 늘어나는 지퍼백같아요ㅋㅋㅋ 저 지퍼백에 두유습관 7팩이 들어갈줄은 몰랐네요쪼르륵 펼쳐놓고 찍어봤어요 정말 필요한 성분만 딱딱들어가 있는 느낌이예요 영양성분표도 아주좋습니다!! 단백질이 무려16g!!! 단백질이 신경써서 챙겨먹지 않으면 일일권장량을 채우기가 어려운 영양소인데 이렇게 간편하게 양질의 단백질을 섭취 할수 있다니 굳입니다!!👍🏻처음은 정석대로 두유습관을 부어서 마셔봤어요 다른 후기를 보면 잘안섞인다는 말이있어서 지퍼를 꽉 닫고 있는힘껏 흔들었더니 웬만한 덩어리들은 다 풀려있었어요(팔운동 하는셈 치고 미친듯이 흔들면 될듯ㅋㅋㅋ) 한 일분정도 흔든것 같아요그대로 마셔도 되지만 밖에서 마시는것도 아니고 그리고 저는 차려먹는걸 좋아하기 때문에 잘 섞은 단백한끼를 컵에 따라 보았어요 250ml컵에 조금 모자르게 담기는 양인데 농도가 장난이 아니여서 포만감이 장난아님!!👍🏻👍🏻 우유에 미숫가루 타 먹을때 그정도의 농도인데 우유보다 미숫가루를 오버해서 넣었을때의 그 꾸덕함이예요 사진에 보면 작은덩어리 몇개가 안풀린게 보이는데 그 정도는 숟가락으로 풀어주면서 마실수 있을정도여서 전혀 문제없습니다 저는 두유습관 입문용으로 타먹어서 살짝 단맛이 도는 정도였는데 여기서 살짝 달아도 될것 같아서 메이플시럽을 조금 타봤더니 이것은!!!!👀👀밖에서 사먹는 곡물라떼 맛이예요!!! 굳굳!!!농도를 보여드릴려고 한번 찍어봤어요 아주 꾸덕하죠? ㅋㅋㅋㅋ 두유에 타먹는것 외에도 여러가지로 활용할수 있는 단백질파우더 같아요 앞으로 여러가지 시도를 해보겠습니다!!!! 제 인스타그램에도 후기 올렸어요(๑˃̵ᴗ˂̵) https://instagram.com/p/BcuM8jPHem1/ 2017.12.15 21:16

마나고양이 초보다이어터

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단백한끼 먹은지 4일째~~배가 든든해요 단백한끼 먹은지 오늘로 4일째~~ 전 처음 먹어봐서 아침, 저녁 2번 먹는 집중 프로그램은 자신이 없어서 저녁식사 대용으로만 먹고 있어요 대신 아침, 점심은 500~600칼로리선으로 먹고 있는데 저녁때 칼로리 부담 없어서 좋네요 처음엔 저녁때 배고플까봐 걱정했는데.. 노!노! 전혀 배 안고파요 단백한끼에 두유만 섞어도 어찌나 든든한지 ^^ 단백한끼 덕분인지 모르겠는데 4일만에 1.5킬로나 빠졌어요 ㅎㅎ 계속 먹어봐야겠지만 일주일분 먹고 효과좋으면 한달정도 쭈욱 먹어보려구 합니다 ~~♡♡ 2017.12.15 19:12

미사루 정석다이어터

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+4

❤️아침으로 간단하게 단백한끼❤️ 바로바로 어제! 점심 저녁이 다 약속이 있어서 한끼라도 조금 먹어야 겠다! 해서 아침에 단백한끼를 먹어봤습니다😍 저는 단백한끼에 두유습관 일반용을 넣어서 섞어 먹어봤는데요! 영양성분은 아래에 찍어 두었구요👇👇 몇몇 분들이 단백한끼에 두유를 넣다가 혹은 다른 곳에 단백한끼를 옮겨서 섞다가 많이 흘리시더라구요! 그래서 깔끔하게 먹을 수 있는 영상을 준비했습니다😍👇👇 1) 단백한끼 지퍼를 열고 입구를 넓게 벌린 상태로 고정해주세용(영상처럼 그냥 벌려서 두면 가만히 있더라구요!) 2) 두유를 '여기까지'라고 써있는곳까지 붓거나 우유나 두유 190ml를 넣어주세요(두유습관은 참고로 190ml) 3) 두유를 다 부으셨다면 지퍼를 닫고 쉐킷쉐킷해주세요☺️🤘 이렇게 하시면 흘릴 일이 없으실 거에요!! 그렇게 해서 단백한끼를 먹어보았는데요!! 제가 느낀 점들은요❤️ ✔️설거지 할 필요가 없다!! ->다른 통에 옮길거 없이 그냥 비닐팩에 바로 우유나 두유를 부어서 먹으니까 간편하고 좋더라구요!😆 ✔️다이어트 제대로 하는 느낌!! ->아무래도 단맛이 하나도 없다보니까 단거 좋아하시는 분들은 으잉? 하실수도 있는데 살찌지 않겠구나! 하는 느낌은 제대로 받으실거 같아요!💃 ✔️고소고소 고소하다!! ->굉장히 고소하고 단맛 좀 들어가면 거의 미숫가루에 올리고당 넣고 우유 타서 먹는 맛일거같아요! 그러나 자체의 고소고소한 맛이 저는 좋네요!☺️ ✔️포만감이 good!! ->아침에 딱 먹었는데 포만감이 굉장하더라구요! 아무래도 액체류 마시면 배부르니까 그래서 그런가 했는데 점심까지도 쭉 유지시켜줘서 오오~ 배부른데~? 하구 좋았습니다😊 오늘은 아침은 일반식 먹고🍱 점심에 두유 🥛저녁에 우유에 단백한끼 넣어서 먹어볼 생각이에요!! 두유맛도 따로 먹었을때 궁금하고 단백한끼에 우유를 넣어 먹어보면 다른맛일까 궁금하네요!!😍😍 단백질도 16g이 들어있는 단백한끼라서 단백질보충으로도 효과가 있을까 궁금하기도 해요!! 공부하느라 운동 할 시간이 많이 없어졌지만 틈틈이 운동을 열심히 해보겠습니다ㅎㅎㅎ!!! 단백한 하루되세요 여러분😉❤️ https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=dohhee1209&logNo=221163560155& proxyReferer=http%3A%2F%2Fblog.editor.naver.com%2Feditor%3FdeviceType% 3Dmobile%26returnUrl%3Dhttp%253A%252F%252Fm.blog.naver.com%252FFeedList.nhn 2017.12.15 10:04

또로르 정석다이어터

0 0 396

+5

담백한 두유습관&건강한 단백한끼 오늘 오전 약속이 있어서 간단히 먹었습니다. 어제 컵에 부어먹었더니 가루가 떨어지는 대참사가 ㅠ 그래서 오늘은 단백한끼 비닐에 도전해보았어요!! 어제 후기를 참고해서 가위로 모서리를 살짝 잘라서 부었더니 흐르는거 없이 깔끔하게 부었어요. 함께 넣어주신 흰빨대로 휘휘.. 덜저어졌을까싶어서 위로 들었더니 투명한 비닐으로 확인할수 있었네요. 맛있는 단백한끼 잘먹었어요. 2017.12.14 21:41

다이어트펭펭 지존다이어터

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+1

과일이랑 갈아먹어보세요.. 진짜 세상맛있음.... 아침식단을 갈갈이로 과일스무디를 자주먹는데 항상 우유만 넣어서 먹다가 단백한끼+두유습관 넣어봤는데..... 이조합 왜 이제 알았어요 저?... 살짝 미숫가루맛나면서 포만감이랑 맛이 장난아님요👏🏻👏🏻 저녁식단으로 먹을예정인데 아침식단으로도 추가요^^! @dieter_giri 2017.12.14 21:23

DIETER*GIRI* 정석다이어터

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단백한끼 두유습관 도착! 바쁜아침에 간단하게 먹었어요! 어제 퇴근하고 운동하고 집에오니 택배가 뙇!! 빨대까지 개별포장해서 갯수맞춰 온게 감동👏🏻 아침에 고구마랑 같이 먹었어요ㅎ.ㅎ 요즘 운동이랑 식단관리중인데 단백질 챙겨먹기 은근히 힘든데 진짜 완전 간편하고 좋아요! 특히 설거지가 안나온다는 겁나 최고의 장점이랄까요🙄 퇴근하고 운동가기전에 달걀이나 닭가슴살을 아침에 굽고 담고 해서 싸다녔는데 이제 안그래도 된다니 진짜 감격스럽구요! 무가당 두유는 처음이라 입문용 신청했는데 생각보다 힘들진 않았어요! 평소먹건 두유보다 건강한느낌? 게다가 단백한끼에 섞어먹으니까 전혀 거부감없이 먹었어요!! 이제 저녁식단은 당분간 단백한끼+두유습관으로 챙겨먹을 예정입니다!!! @dieter_giri 2017.12.13 22:12

DIETER*GIRI* 정석다이어터

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+1

단백한끼 도착했습니다. 단백한끼 7봉 두유습관 7봉 도착했습니다 ! 오늘 먹어보고 후기남기도록하겠습니다 😊 2017.1213 단백한끼 체험단 활동 시작 ! 2017.12.13 14:56

Nooovely 지존다이어터

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단백 1끼💪🏻❤️ 체험단이 당첨이 된 후, 회사로 배송받은 단백한끼와 두유습관! 저는 평소에 단맛 나는 음료를 싫어해서 단맛이 적은 매일두유나 아몬드브리즈 언스위트를 먹는 편이에요. 그래서 이번 두유습관도 입문용말고 기본형으로 시켰죠! 슬슬 허기가 지던 4시쯤 개시를 했습니다!칼로리를 확인해보니 단백한끼는 95kcal, 두유습관은 48kcal!두개를 섞어서 먹으면 총 20g의 단백질 섭취가 가능하네요💪🏻평소 단백질 섭취를 중요하게 생각하는데, 간편하게 단백질을 챙겨 먹을 수 있으니 참 좋은 것 같아요!❤️두개를 섞어보니 두유가 차가워서 그런지 단백한끼가 좀 떡이 졌어요ㅠㅠ 흔들고 나서 빨대로 뭉친 부분 풀어주면서 잘 섞어주었어요. 그래도 여전히 알갱이가 남아있긴 하더라구요.😅빨대를 꽂고 흘리지 않기 위해 지퍼백 부분을 꾸욱 닫아주었습니다~ 용량은 단백한끼 팩 중간쯤까지 오네요. 그럼 이제 시식타임!!! 과연 맛이 있을 것인가?!😜맛은 합격! 두유 습관이 생각보다 점도가 있는 편이여서 둘이 섞었을 때 약간 묵직한 느낌이었어요. 정말 단백하고 고소한 느낌의 선식을 먹는 느낌이랄까!🤤 한봉지 클리어하고 한 오분쯤 지났나, 그때서야 배가 부른 느낌이 들었어요. 먹으면서는 이건 한끼로는 못먹고 간식으로 먹어야겠다 싶었는데, 먹고나니 은근 배가 부르더라구요!👍🏻 단백질은 소화되는 시간도 길고 하니깐 생각보다 든든했어요. 운동 후에 먹거나, 아침대용으로 먹거나, 슬슬 허기질 때 오후 간식으로 먹으면 딱일 것 같네요😍 단백 1끼 후기 끝!💪🏻♥️ 2017.12.13 12:58

Diane624 정석다이어터

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+10

건강한 단백한끼&담백한 두유습관 다신샵 체험단으로 선정되어 단백한끼+두유습관을 일주일동안 체험하게 되었어용~ (사랑해요~ 다신샵♡) 택배를 오자마자 뜯어서 줄세웠네요^^ 포장이 얼마나 꼼꼼하던지 감동받았어요 ㅠㅠ (빨대가 7+7개 들어있는건 굿 아이디어!!) 깔끔하게 밀봉된 단백한끼 팩에 두유습관을 부어서 먹지만 컵에 먼저 도전을 해봤어욤!!!^-^ 컵에 부으니 가루가 컵입구 옆으로 떨어지는 조금의 참사가 있어서 내일은 팩에 넣어먹어봐야 겠어요. 역시 하라는대로 해야지욥^^;; 티스푼으로 휘휘 저어서 먹었습니다. 맛: 전 이미 유기농 두유,아몬드브리즈 맛에 길들여진지라 바로 단맛이 없는 일반으로 먹었어요~ 혹 베지밀 사랑하시는 분이라면 입문용을 추천해요. 한입 머금고 꼭꼭 씹어(?) 마셨어요. 담백하고 건강한 맛입니다^^ 제가 무척 좋아하는 두유맛이네요~^^ 내일은 단백한끼 팩에 두유습관을 부어서 먹어보겠습니다-♡ https://www.instagram.com/p/Bcn3TkegS9e/ 2017.12.13 09:56

다이어트펭펭 지존다이어터

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+2

바쁜 아침 단백한끼로 빠르고 가볍게! 단백한끼가 도착했어요~!!😊😊 전에 비슷한 식품을 먹어본 적이 있었는데, 정말 마음에 들었어서 체험단을 신청했습니다! 그때는 다이어트 중이라 식단 조절 중이었어요. 지금은 무리한 다이어트 대신, 하루에 권장하는 단백질량을 섭취하는 것과 아침에 굶지 않는 것에 초점을 두고 있어요~^_^단백한끼과 두유습관 7일분이에요! 빨대도 함께 들어있어서 따로 챙길 필요가 없어요. 깜빡하고 못 챙길 때가 많은데 굿~ 👍🏻👍🏻단백한끼와 두유습관을 따로 마셔도 되지만, 오늘은 같이 마셔봤어요! (따로 마실 땐, 단백한끼에 다른 우유나 두유, 물과 섞어 드시면 되요~😋) 다음부터는 따로따로 마셔보려구요! 단백한끼 지퍼백을 조심히 열어서(급하게 열었더니 가루가 날려요^^;) 두유습관을 붓고 지퍼백을 닫고 흔들어 주기만 하면 되요~ 오늘 아침일찍 급하게 나가야 해서 밥먹을 시간이 없었어요ㅠ 굶지 않기로 했기 때문에 챙겨나가서 차에서 가볍게 빨리 먹을 수 있었어요. 이동 중에도 먹을 수 있다는게 큰 장점이에요ㅎㅎ 바쁜 아침에 끼니대용으로 괜찮은 것 같아요! 먹은 지 얼마 되지 않아서 포만감이 어느정도 갈지는 모르겠지만 아직은 괜찮네요~😁 ‼️저는 기존의 두유,미숫가루 특유의 곡물 맛과, 첨가물이 섞여서 인공적인 단맛이 나는 것 때문에 먹기를 꺼려했어요ㅜㅜ 그런데 단백한끼와 두유한끼는 인공적인 단맛이 하나도 없고, 깔끔 담백한 맛이어서 물 마시듯이 마실 수 있었어요:) 또 가볍게 마시는걸로 단백질을 16g이상 섭취할 수 있으니 따로 단백질을 챙겨야하는 부담에서 조금 벗어날 수 있을 거 같아요. 앞으로 7일 계속 먹어볼게요-! 7일 집중관리 시작~~❗️ 2017.12.13 09:28

hanano 정석다이어터

0 0 183

+3

단백한끼 먹어봤어요~~^^ 6개월 넘게 다이어트 중이예요 지금까지 8킬로 빼고 마지막 5킬로 도전중입니다 그래도 이렇게 많이 뺀건 처음이라 나름 만족하고 있었는데 얼마전 인바디 체크하러 갔더니 근육이 빠졌나봐요 ㅜ.ㅜ 지방이 29프로 근육이 많이 부족하다고 해서 단백질을 어떻게 보충하나 고민하다 먹게된 단백한끼와 두유~~ 간편하게 지퍼백 포장된 단백한끼에 두유 넣어 쉐킷~쉐킷~~그릇 안 씻어도 되고 참 편리하네요 맛은 단맛 없는 미숫가루 느낌? 전 먹을만하더라구요 그리고 배도 어느정도 불러서 앞으로 저녁대용으로 애용하려구요 ^^ 근데 가루 섞을때 지퍼백 잘 닫으세요 저는 밀봉을 제대로 안했는지 반을 쏟는 대참사가 ㅜ.ㅜ 그리고 업체에서 보내주는 빨대로 몇번 저어주면 더 잘 섞이네요 참고하세요 2017.12.13 07:50

미사루 정석다이어터

0 2 200

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❤️두유 워너 단백한끼?❤️ 두구두구두구❤️ 단백한 한끼를 위한 단백한끼 도착❤️ 역시나 빠른배송 너무 좋습니다!! 집에 도착해서 기분좋게 택배 들고 올라왔네요😍 식품배송! 파손주의! 긴급배송! 문구와 함께 단백한끼가 도착했습니다~~~~ 바로 뜯어보았는데요~!위에 있던 두유습관은 돌돌 뽁뽁이에 감싸서 터지지 않게 잘 포장해주셨더라구요!! 안전하게 잘 도착했습니다 감사해요😍아래있던 단백한끼는 비닐팩에 포장되어 들어있었는데요!공기에 최대한 닿지않게 잠궈서 보관하라고 이렇게 만든건지 지퍼백??에 넣어왔더라구요👍굿굿 아마 곡물이라서 공기중에 오~~~~래 놔두면 나는 꿉꿉한 냄새! 뭔지아시죠? 그런 것을 방지하기 위한 포장같아요!!주르르륵 펴놓고 한번 이쁘게 찍어봤는데❤️ 너무 뿌듯하네요!!! 자극 받고 오늘은 한층 더 열심히 운동했습니다ㅎㅎㅎ😘센스있게 두유빨대 따로 단백한끼빨대 따로 있어서 우유에도 먹어도 되고 두유도 따로 먹어도 되고 그러네요! 따로따로도 한번 먹어봐야겠어요ㅎㅎ두유48kcal+단백한끼95kcal해서 143kcal!! 엄청 든든할거 같은데 143밖에 안된다니 한끼로 가볍게 마시기 좋을거같아요! 아니면 저녁간단히 먹고 운동전에 마시기도 너무 든든할거 같구요!! 요즘 식단조절하면서 운동하다 보니까 너무...뭐랄까 운동 열심히 하고 나면 살짝 어지러운거 같기도해요!! 운동 엄청 열심히 할 날은 단백한끼 먹고 운동해야겠어요ㅎㅎㅎ😊 내일부터 단백한 하루 되겠습니다~~~!https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=dohhee1209&logNo=221161700442&proxyReferer=http%3A%2F%2Fblog.editor.naver.com%2Feditor%3FdeviceType%3Dmobile%26returnUrl%3Dhttp%253A%252F%252Fm.blog.naver.com%252FFeedList.nhn 2017.12.13 00:40

또로르 정석다이어터

0 0 192

신청합니다 !! 다이어트가 처음이라서 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요 ! 당첨된다면 식단관리 열심히 해보겠습니다 !! 2017.12.12 23:30

수면바g 초보다이어터

0 0 134

한번 맛 보고 싶습니다. 구매하려고 고민했는데 한번 체험하고 싶습니다. 사실 지금 인생 최대 면접인 여자친구 부모님께 인사를 드리러 가려고 감량하고 있습니다. 도와주시면 좋은 후기 만들게요 :) 2017.12.12 22:37

에르인 초보다이어터

0 0 142

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