다이어트

공지하이미랑 체험단 추가 발표

공지하이미랑 체험단 발표

공지하이미랑 체험단 모집(02.08~02.20)

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하이미랑카레 맛 끝내줘요 ♡ 하이미랑 밥과 카레의 조합 완전 꿀맛이에요! 밥먹는 시간이 너무 행복하네요 ♡ 하이미랑은 칼로리감소, 다이어트에 도움이 되는 아주 건강한 밥이랍니다 :) 2018.03.05 18:13

yeonie 정석다이어터

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+5

하이미랑~ 간단요리 뚝딱! 오늘은 간장 계란밥이 먹고싶어서 덮밥을 만들어봤어유ㅎㅎ 다른분들이 다양하게 해드시길래 저도 도전해봤어요!ㅎㅎ 거창하진 않지만 하이미랑으로 간단하고 맛난 간장계란밥! 저칼로리 다이어트 밥상으로 좋은거 같아요~! 한번 해드셔 보세요~!!ㅎㅎ간장 올리브유 식초로 양념장을 만들어주고!밥에 소고기를 올리고!후라이를 반숙으로 해주고 간장을 넣었어요!쓱쓱 비벼서 고기랑 후라이랑 한입먹으니 꿀맛!👍👍👍 10분만에 만들수 있어요~!! 2018.03.05 16:12

힝향 다신다이어터

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+1

긱사에서 집밥같은 기숙사 학식은 정말 최후의 보루로 미루고싶을정도에요. 집에서 반찬받아서 정말 잘먹었습니다. 솔직히 밥만 제일먼저 먹었을때는 약간 거부감이있었는데 반찬과먹으면 일반밥이란 별로차이없었어요. 동기들이 모두제밥을 궁금해하더라고요ㅋㅋ 봉지채로 있어서 먹기도 편ㅡ안합니다 2018.03.05 14:23

유혱혱 초보다이어터

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+3

하이미랑 먹고 이번엔 절당미랑으로! 저번에 하이미랑 먹어보고 이번엔 절당미랑 먹어봤어요!혈당강하 제조로 특허받은 쌀 절당미로 만든 밥인데 진짜 먹으면서도 신기하더라구요! 건강한 맛이 듬뿍 느껴졌어요 ㅎㅎ뭐가 들어갔는지 보니까 치커리 구기자 오미자 홍삼 등 정말 몸에 좋은 재료들이 듬뿍 들어갔더라구요 ㅎㅎ 어쩐지 먹었을때 약간 한약 맛이 난다고 생각했어요!전 먹고 싶은 집반찬과 함께 먹었는데 든든하더라구요! 밥 반봉지만 먹었는데도 포만감이 느껴져서 뿌듯하게 저녁으로 먹었어요 혈당강하 기능성 냉동밥이라서 편한게 저는 가족이 먹는 백미밥을 안먹어서 이렇게 건강밥을 전자렌지에 돌리기만 하면 되는게 너무 편리한거 같아요! 그리고 맛도 좋고 특히 전 직장 다니면서 도시락 쌀때도 편해사 더 적극 추천합니다! 2018.03.05 09:48

nodoubtsese 정석다이어터

0 1 187

+2

포만감이 최고! 하이미랑 절당미랑! 절당미랑과 하이미랑을 전자렌지에 3분! 데웠어요! 요즘 여러가지 즉석밥이 나오는데 하이미랑,절당미랑맘큼 건강하고 간편하고 맛까지 있는 밥은 없을듯... 이번에는 양배추쌈으로 간편하게 먹었어용 양배추쌈에 고추장을 먹다가 두번째에 연어쌈장을 만들어서 먹었는데 완전 꿀맛! 연어쌈장이나 참치쌈장을 만들어서 하이미랑,양배추랑 같이 쌈으로 드시는거 완전 추천해요! 정말 간편간단하지만 너무 맛있고 포만감도 최고! 소화도 잘되서 좋아요! 2018.03.05 01:16

BBomy 초보다이어터

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+3

보름날에 오곡밥대신 하이미랑, 절당미랑! 엊그제가 보름날이었죠? 오곡밥과 부럼을 먹는 날인데요! 저는 오곡밥을 지어먹는 대신, 하이미랑과 절당미랑으로 먹었어요! 하이미랑과 절당미랑도 5곡 이상의 곡물이 함유되어있어서 충분히 대체할 수 있어요! 저녁때는 나물과 함께 비빔밥을 해먹었는데요, 한입 맛보고 너무 맛있어서 사진으로 남기지 못했어요... 이게... 원래 사진으로 남기려고 처음 시작을 했는데요... 네... 정신없이 먹느라.. 다먹고 치우고나서 아차 싶었어요. 두개인 이유는 엄마랑 같이 먹어서에요!(저희 어머니도 맛있다고, 괜찮다며 드셨어요!) 그리고 그다음날 아침, 남은 한개의 하이미랑과 나물을 함께 먹었어요! 정말 맛있고 간편하게 잘 먹었습니다! 보통 보름날 한두끼 먹자고 잡곡밥 재료들이니 뭐니 다 사서 밥해먹고 하기 번고롭잖아요? 잘 안해먹는 재료들은 오래되서 버리기도 하고 잘 안먹게 되기도 하고.. 그렇다고 조금씩 사자니 그렇게는 안팔아서 약간 번거로운데, 하이미랑과 절당미랑은 딱 한끼 양으로 한봉지씩 간단하게 조리해서 먹을 수 있는 점이 정말 좋은것 같아요! 따로 이것저것 사지않아도 되고, 그냥 저런 특별한날 한번씩 먹을 수 있으니까 나름 개이득인것 같아욯ㅎㅎ! 2018.03.04 12:10

이뿨질램 정석다이어터

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+1

절당미랑응 먹어봤어용🤗 어제 먹었던 점심이예요! 절당미랑과 함께 배불리 또 한끼 했네요 ㅎㅎ 약간 약밥같은? 느낌인데 항상 잡곡밥은 옳은것 같아요 ㅎㅎ 하이미랑과 비교했을때 조금 더 건강식같은 느낌이죠! 콩이 씹히면서 건강해지는 느낌이랄까.. 사진을 못찍은것도 있는데 정말 너무 맛있게 잘 먹었습니다 🤗 2018.03.04 10:37

서라찌 정석다이어터

0 1 147

+6

맛있고 간편한 절당미랑 절당미랑 계속 먹으니 너무 맛있어요! 처음엔 절당미가 소화가 안되는줄 알았는데 다른 음식 때문에 소화가 안되는 거였고 절당미는 소화를 잘 시켜주는거 같아요! 여러번 먹어보니 알겠더라구요!ㅎㅎ매번 후기쓰면서 빠트렸던 사진!ㅎㅎ밥이랑 찰칵!다른분들 후기보니 여러가지 레시피로 많이 만들어 드셨더라구요😭😭 다르게 만들어볼 생각을 못해본ㅠㅠ 저도 다음 후기엔 색다른 레시피로 들고 오겠습니다!ㅎㅎㅎ절당미랑엔 이렇게 콩도 있지용~😍 내입엔 너무 달달한 절당미~! 저는 하이미보다 절당미 추천합니당^^! 2018.03.04 09:18

힝향 다신다이어터

0 0 114

+10

다이어트 중 생일상에도 절당미랑으로♡ 오늘은 때마침 아버지 생신으로 집에서 집밥을 먹게되었어요! 보통같으면 부담스러워서 밥은 잘 먹지않던 저인데 절당미랑으로 먹으면 되겠다 하고 맘이 놓였어요 ㅡㅎㅎ 그래서 오늘은 절당미랑을 소개해볼게요:) 14가지 약제로 혈당강화에 도움을 준다고해요! 아직도 당올리는 흰쌀밥 드세요..????? 당 천천히 올려주는 절당미랑으로 오세요!! 당도 없고 식이섬유도 풍부하답니당ㅎㅎ ( 절당미랑은 하이미랑에 비해 식이섬유가 2g 더 많은 대신 단백질이 2g 적어요! ) 이게 바로 생신상이욨어욤! 점심에 이미 외식하고 와서 저녁은 좀 부담됬는데 아부지 생신상이니 같이 안먹을수도 없고ㅜㅜ 애매하죵 잡채랑 아버지가 좋아하시는 호박전.. 그리구 소고기미역국.. 옆에 절당미랑도 !! 딱봐도 넘 건강해보이는 밥이죠ㅎㅎ 맛은 안에 콩이랑 잡곡이 들어가서 고소하고 약재가 들어가서 그런지 약간 약밥 향도 낫던거 같아요! 아침에 먹던 삼겹살도 기름 최대한 빼서 작게 잘랐어요ㅎㅎ 저는 작게 자르면 더 많이 먹는듯한 느낌이 들어서 포만감이 있더라구요ㅎㅎ! 자 그롬 상추 쌈들로 쌈싸먹어볼까요~?~??~ 절당미랑 올리고 고기 올려서 쌈 싸먹어용ㅎㅎ 원래 밥 먹으면 소화가 잘 안되는데 밥이 부드러워서 그런지 소화에도 너무 좋은거같아요! 평소 밥먹우면 소화 잘 안돼는 사람 나야 나~ 나야 나..ㅜㅅㅜ 이제 일반식도 부담스럽지 않게 먹을수 있어요!! 여러분 모두 절당미랑 드세요 bbb 2018.03.03 20:53

혼밥러 지존다이어터

0 0 174

+9

[240kcal 버거 만들기] 하이미랑 닭가슴살버거! 다이어트 기간 중 간절히 먹고 싶은 음식 중 하나.. 햄버거! 기름진패티와 부드러운 빵의 식감.. 너무 그립죠ㅠ 그 그리움을 달래줄, 다이어트식 버거 레시피를 준비해왔습니다! 일명 '하이미랑 닭가슴살버거' 입니다 약 240kcal의 저칼로리지만 포만감은 있으면서 탄수화물과 단백질을 모두 챙긴, 다이어트에 최적인 버거에요! 똑같은 식단에 지친 다이어터분들 어서 따라해보세요^^준비물은 매우 간단합니다! -하이미랑 1/4봉지 -상추 한장 -양배추 조금 -닭가슴살 스테이크 한개우선 하이미랑을 전자레인지에 3분간 돌려줍니다익은 하이미랑을 손으로 얇게 펴주고, 후라이팬에 살짝 구워줄게요! 기름은 두를 필요없답니다! 약간 바삭한 식감을 위해 살짝 구워줬어요!그 다음 냉동되었던 닭가슴살 스테이크를 기름없는 후라이팬에 살짝 구워줄게요.익은 닭가슴살을 반크기로 잘라줄게요! 이 닭가슴살은 위 아래 패티로 사용 될 거에요.닭가슴살 한쪽 면에 상추,양배추,하이미랑을 올려줍니다! 나머지 한장을 덮어주면 짜잔! 초간단 저칼로리 버거 완성입니다👍닭가슴살스테이크와 하이미랑이 들어가서 생각보다 두툼해요! 맛은 상추와 양배추 덕에 촉촉하고 하이미랑이 씹는맛과 포만감을 높여줘서 정말 맛있답니다! 저는 아무런 간을 하지 않고 먹었는데 충분히 맛있게 먹었어요! 포만감도 생각보다 좋아서 간단한 한끼로도 괜찮겠더라구요! 여러분도 한번 만들어보세요^^ 2018.03.03 14:07

ohee924 정석다이어터

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봄날씨엔 하리미랑 함께 당근계란김밥💕 안녕하세요! 요즘 하이미랑과 절당미랑덕에 든든한 하루를 보내고 있는 공시생여자입니다 흑흑😂 얼마전 인스타에 먼저 올린 후기는 👉ggyueat👉 https://www.instagram.com/p/BfxEcw4HHzx/ 오늘음 하이미랑으로 김밥만들기를 가져왔어욤 날씨가 많이 풀려 코트입고 사진찍으러 다니기 딱이에욤! 곧 꽃샘추위 오기전에 놀러가고싶은 맘에 김밥이 땡겼어요! 사실 핑계고 전 김밥을 원래 좋아합니다 ㅎㅎ 김밥은 맛있지만 생각보다 밥도 많이들어가고 들어가는 재료도 간이 쎄기 때문에 칼로리가 높아요 ㅠㅜ 그래서 저만의 다이어트 김밥입니당 ㅎㅎ 우선 하이미랑 자세히 보여드릴게요! 찜기에 하이미랑을 쪘어요~ 하이미랑 후기에 약밥같다는 후기도 있고 저도 찰지다는 느낌을 받았습니다! 밥알이 찰기가져서 쫀득쫀득한 식감이에요 ㅎㅎ 1. 하이미랑을 미리 준비해 식혀둡니다. 넘 뜨거우면 김이 눅눅해집니다 ㅠ 뜨거운챠로 사용하신다면 깻잎을 미리깔아서 열이 직접 닿지 않게 해주세요! -기호에 따라 간을 해주면 좋지만 전 하지 않았습니다. 2. 당근은 채썰어서 다진마늘, 들기름, 소금과 볶았습니다. 계란은 2개로 지단을 만들고 원하는.채소를 썰어주세요. 3.김밥을 말아서 시식하시면 끝! 하이미랑 김밥 후기 👉양이 적당해서 양조절 쉬움 김밥이 칼로리 높은건 계속넣게되는.밥때문 ㅠㅜ 하이미랑은 딱 210g 정해져서 양조절 쉬워요 ㅎㅎ 👉간을 하지 않아도 고소한 맛 현미와 생약성분들이 함께해서 구수하고 고소한맛이 나서 간을 하지 않아도 맛있어요!! 👉포만감 만땅, 혈당은 다운다운 배부르지만 현미밥이라사 당으로 느리게.전환되니까 김밥먹고 산책이라도 다녀오면 완전 건강한 하루입니다 ㅎㅎ 앞으로 자격증시험 끝나면 또 맛있는 하이미랑, 절당미랑으로 돌아올게요~~ 2018.03.02 21:31

졸사3개월 초보다이어터

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+2

간편식 건강 체중 조절밥 하이미랑 ♡ 오늘의 점심 ♡ 급하게 나가야 하는데 점심은 먹어야 했고! 간단하게 차리려고 보니 밥이 없어서 짓기에도 늦었어요 ㅠ_ㅠ 하지만 다행히 하이미랑은 전자렌지 3분만 돌려주면 방금 한 밥처럼 맛있고 따끈한 밥이 완성된답니다 ㅎㅎㅎㅎ 닭가슴살소세지와 강된장찌개에 먹었어요! 너무 행복한 점심 식사였어요 ♡ 하이미랑 & 절당미랑 은 1회분 양도 적당하고 전자렌지3분만 돌리면 맛있는 밥이 되는 간편식 건강밥이에요 집에 많이많이 쟁여놔도 좋을거같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2018.03.02 16:31

yeonie 정석다이어터

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+5

건강 한가득 절당미랑 , 한끼식사가 행복해 ♡ 하이미랑은 분홍분홍 절당미랑은 블루!! 전자렌지 3분 윙윙 했어요 :) 엄마가 밥에 이것저것 많이 들어가있다고 ㅎㅎㅎㅎ 하이미랑도 여러가지 잡곡이 많이 들어가지만 절당미랑이 좀더 많이 들어가있는 기분이에요! 밥만 먹어도 너무 맛있어요 ♡ 하지만 1회제공량만 들어있어서 과식할 일도 없고 혈당도 낮춰주고! 건강을 생각하며 만들어준 절당미랑 밥맛이 꿀맛이에요 >_< 2018.03.02 09:29

yeonie 정석다이어터

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+4

하이미랑 이렇게 맛있을수가! ♡ 냉동보관 해놨던 하이미랑 구멍내고 전자렌지 3분 윙윙 ♡ 맛있는 하이미랑 & 절당미랑 덕분에 매번 밖에서 먹던 습관이 집에서 먹는게 더 좋아졌어요 ㅋㅋ!! 밥알 윤기 보이시나요! 전자렌지3분 돌렸을뿐인데 방금 지은 밥처럼 맛있는 냄새가 끝내줘요! 밥맛이 너무 좋은데 이게 체지방을 감소해주는 다이어트에 도움되는 밥이라니 ♡ 이렇게 건강하고 맛있는 밥 있으면 삼시세끼 건강한 일반식 먹을수 있을거같아요! 2018.03.02 09:26

yeonie 정석다이어터

0 0 224

+2

하이미랑 빠른배송 정말빨리왔는데 기숙사에서 먹고싶어서 이제올리내요 바리바리 기숙사에들고왔어요 내일 드디어 첫끼입니다! 기대만빵 되는군요 2018.03.02 00:19

유혱혱 초보다이어터

0 0 108

+4

하이미랑과 함께 아침을🌅🍽 휴일을 맞이해서 기다리고 기다리던 하이미랑을 드디어 먹어보았습니다!! 하 넘나 기대됬던것 ㅠㅠ너무 예쁜 패키지에 절당미랑, 하이미랑 둘중 어떤 걸 먼저 먹어볼까 한참을 고민하다가 하이미랑 제품이니 하이미랑 먼저 뜯어보았어요!✔️비만억제용 발아현미 제조로 만들었다니 이거 먹으면 왠지 식욕까지 억제될것같은 느낌아닌 느낌?!ㅎㅎ자세히 살펴보면 ✔️두릅나무목, 솔잎, 오미자 등 무려 10까지 생약성분이 하감압투여 방법으로 발아현미속에 투입되어 '체지방감소'와 '비만억제'에 도움이 되는 쌀이라고해요! 그래서 이렇게 한 패키지(210g) 기준으로 354kcal네요! ☑️준비과정☑️ 🔜저는 전자렌지를 이용해서 데웠는데, 그럴 경우엔 구멍을 뚫으라고 적혀있는데 저는 그냥 점선 표시되있는 곳을 살짝 뜯어서 렌지에 3분 돌렸습니다. 렌지에 3분 데우고나니 아주 쫀득쫀득하니 딱이더라구요! 그리고 마저 쭉 찢었는데 깔끔하게 뜯어져서 아주 좋았어요 ㅎㅎ그런 다음 밥공기에 옮기기만해서 먹으면 이렇게 간편한 한끼 식사가 완성!! 간편! 간편! 세상 간편합니다ㅎㅎ ☑️식감☑️ ⭐️집에서 잡곡밥해먹을 때 잡곡들을 물에 한참 불려서 해먹는지라 식당갔을 때 콩처럼 큰 잡곡이 딱딱하게 느껴질때가 종종 있어서 하이미랑도 잘 안불려져서 딱딱하면 어떡하지..걱정을 했는데 이건 제 기우였더라구요 ㅎㅎ너무 고슬고슬하지도 않고, 그렇다고 너무 질척거리지도 않는게, 아주 딱 쫀득쫀득하니 고소하기만합니다! ☑️양☑️ ⭐️원래 아침을 잘 안챙겨먹던 식습관 때문인지 이 한공기가 꽤 많게 느껴져서 정말 한참동안 먹었어요...워낙 늦게 먹는 식습관 때문이기도 하겠지만 아침 다 먹는데 거의 4-50분은 걸린것같네요..ㅋㅋㅋㅋ ☑️포만감☑️ ⭐️아침 9시쯤 이렇게 하이미랑으로 한끼 먹고나니 포만감이 엄청나서 오후 4시 될때까지 배가 전혀 안고팠어요! 이상 너무너무 만족스러워서 절당미랑도 얼른 먹어보고 싶어진 하이미랑 후기였습니다!!:) 2018.03.01 23:16

summerzzin 정석다이어터

0 1 247

+3

하이미랑 먹기🤗 하이미랑에 제주 전통국 몸국에 깍두기! 밥이 너무 맛있어서 국물도 두그릇 먹었어요.. 정말 간편하고 최곱니다 ㅎㅎㅎㅎ 2018.03.01 20:34

서라찌 정석다이어터

0 2 240

+14

하이미랑 & 절당미랑 소개합니다 :) ♪ 밥만 바꾸어도 혈당조절에 도움이 되는 절당미 밥만 바꾸었는데 체지방이 쑥! 감소하고 체중감량에 도움을 주는 하이미 절당미란 양파를 이용한 혈당강하쌀의 제조방법을 획득한 쌀로 14가지 생약제를 감압투여 방법으로 쌀속에 투여한 혈당강하에 도움이 되는 쌀이랍니다 :) 절당미랑(1단계)는 318kcal에요~ 하이미란 비만억제용 발아현미 및 제조방법을 통하여 10가지 생약제를 감압투여 방법으로 발아현미속에 투여한 체지방감소와 비만억제에 도움이 되는 쌀이에요 :) 하이미랑(1단계)는 354kcal에요~ 절당미랑 하이미랑 두 잡곡밥 모두 1단계 2단계로 나뉘어요 제가 먹을것들은 둘다 1단계에요 ☆ 절당미랑 1단계는 남녀노소 모두 먹기좋고 2단계는 고지혈, 고혈압, 당뇨로 고민하는 분들에게 추천해요! 절당미에는 잡곡이 뭔가 더 많은 거같아요! 발아현미는 줄이고 일반맵쌀에 한약제 성분을 많이 넣었답니다 칼로리는 318 에서 342 로 높아져요 하이미랑 1단계는 남녀노소 모두 먹기 좋고 2단계는 비만, 다이어트로 고민하는 분들에게 추천해요! 1단계는 하이미 함량 30% , 2단계는 하이미 함량 50% 인데 차이는 멥쌀은 줄이고!↓↓↓ 발아현미는 높혔답니다↑↑↑ 칼로리도 354 에서 332 로 낮아져요 :) 전자렌지 3분 or 끓는물에 3분 조리법이에요! 전자렌지 돌릴 시에는 ★꼭★ 구멍을 내주세요~ ♡ 건강, 혈당조절 , 다이어트에 도움이 되는 절당미랑 & 혈당미랑 ♡ 2018.02.28 21:23

yeonie 정석다이어터

1 0 161

+4

하이미랑 & 절당미랑 받았다신샵 :)♥ 절당미랑 & 하이미랑 도착했어요 :) 각각 3개씩 총 6개에요 ☆ 냉동보관하는 밥이기 때문에 배송올때도 아이스팩에 담겨서 꽁꽁 얼어서 잘 왔어요 ㅋ3ㅋ 비만억제용 발아현미 하이미랑 혈당강하제조특허 절당미로 만든 절당미랑 나의 건강 식단으로 도움을 줄 탄수화물이랍니다 :) 잘부탁해 절당미! 하이미! 빠른배송으로 건강하고 맛있는 체험을 바로 시작할 수 있게 해준 다신샵 최고 ♡ 2018.02.28 20:27

yeonie 정석다이어터

1 0 118

+5

아보카도가 익었다면? 🥑절당미랑 명란비빔밥🥑 안녕하세요!ㅎㅎ 오늘도 그 동안 먹고싶었던 밥 요리 들고왔습니다 ㅎㅎ 어제 하이미랑의 구수한 맛과 향 그리고 식감에 반해 오늘 바로 절당미랑 뜯어봤습니다! 👉장점 ✔간편하다 : 전자렌지, 끓는물, 찜기로 데울 수 있고 간단히 봉지만 제거하면 먹을 수 있습니다 ㅎㅎ ✔절당, 혈당강하 : 하이미랑 후기 때 말씀드렸었는데 잡곡밥, 현미밥이 건강식품으로 추천받는건 GI지수 때문이에요 ㅎㅎ 당으로 느리게 전환될수록 살도 덜찝니다! 양파를 이용해 만든 절당미당은 양파효능과 연관해보면 당연 당수치가 낮겠네요 ㅎㅎ ✔구수하고 쫀득한 식감 : 향이 생약성분땜에.한방냄새 날거같거나 그러신분들 걱정마세욤! 잡곡밥 냄새처럼 구수하구요 만약 냄새가 느껴지신다면 제.레시피대로 덮밥위즈로 드시면 맛있을거에요 ㅎㅎ 그리고 식감이 쫀득쫀득해요!! 중간중간 곡물 입자들도 있어서 씹는맛도 있습니다 ㅎㅎ 완전 제취향이에요 ✔부담없는 궁합 : 하고싶었던, 먹고싶었던 요리가 있으시다면 하이미랑, 절당미랑으로 드시면 딱 좋을거같아요 ㅎㅎ 저도 그동안 탄수화물줄이고 칼로리 줄이려고 못했던 음식들 요즘 신나게 먹고있습니다 ㅎㅎ 🤔단점 저는 사실 너무 만족스러워서 단점을 딱히 모르겠지만 잡곡밥이나 현미밥 싫어하는 친구 입맛엔 안맞는다고 하더라구요 😢 전 중간중간 씹히는 곡물들이 좋았는데 친구는 콩밥같아서 싫다고도 하더라구욤 😘추천 드리고 싶은 분들 : 체중감량 다이어터 👉 절당미랑 당수치, 탄수화물 조절해여 하는 분들 👉 절당미랑 유지어터 혹은 체중감량 👉 하이미랑 그럼 이제 레시피 소개해드립니다 ㅎㅎ 1. 우선 절당미랑을 끓는물에 준비해줬습니다 ㅎㅎ 절당미랑은 하이미랑 보다 더 낮은 칼로리 318이네요! 2. 아보카도와 명랏젓 준비해주시구요 양파 깻잎등의 채소는 취향것 준비해주세요3. 절당미위에 모두 얹고 맛있게 비벼주세요 ㅎㅎ 오늘은 김밥이 땡기니 내일 아마 김밥을 해볼거깉아요 ㅎㅎㅎ 다들 즐거운 하루 되세요💕 2018.02.28 13:01

졸사3개월 초보다이어터

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