다이어트

공지통밀당 체험단 발표

공지통밀당 체험단 모집(03.06~03.18)

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빵🍞은살이찌는음식?🙅편견일뿐입니다! 안녕하세요! 21살 대학생 다이어터입니다 저는 진짜 다이어트하기전에 애들이 알아주는 빵순이였습니다! 겨울에 항상 9시수업전에 꿀호떡 20초돌려서 그자리에 다먹고 특히 초코맛 빵이나 빵위에 설탕이 뿌려져있는빵 진짜 너무좋아해서 항상 편의점의빵을털고다녔습니다... 다이어트해서도 미주라도넛으로 빵느낌을 맛보고싶어서 자주먹는편이며 고구마,단호박전자레인지빵, 팬케이크도직접해먹을 정도로 🍞빵순이🥐예요!! 제가 이 통밀당체험단에 선정된다면 식단과운동면에서 저의 의지를 보여드리겠습니다!! <식단> - 아침 : 비트해독주스와 통밀당 혹은 속이편하게간단한음식! - 점심 ,저녁 : 학교시간에따라 점심시간이많은 날에는 점심에, 저녁식사시간이 많은 날에는 저녁에 통밀당의빵을 활용한 음식을 만들어먹고 남은 점심,저녁은 평소 탄단지를 지키는 식단을 유지하겠습니다! - 간식 : 통밀당 혹은 견과류 혹은 과일 혹은 미주라토스트 <운동> ※ 생리기간과겹친다면 격렬한운동은 자제하고 스트레칭위주로하겠습니다 ※ 학과특성상 한달에 한번씩 시험을 보기때문에 시험기간과겹칠경우에는 간단한운동 위주로하겠습니다 🌟몸무게를 매일 잼으로써 빵을 먹어서 살이찌는지 안찌는지를 알려드려 빵이살찐다는 편견을 깨보도록하겠습니다🌟 월: 다노레전드팔,다리, 티파니허리, 강하나하체스트레칭 화: 갓조싀앤바믜4번, 강하나하체스트레칭 수: 레베카루이즈팔, 11자복근, 다리, 강하나하체스트레칭 목: 다노레전드팔,다리, 티파니허리, 강하나하체스트레칭 금: 레베카루이즈팔, 11자복근, 다리, 강하나하체스트레칭 토: 갓조싀앤바믜2번, 다리근력 (그날상황에맞춰 다노나레베카루이즈선택하겠습니다), 강하나하체스트레칭 일: 갓조싀앤바믜2번, 다리근력, 강하나하체스트레칭 <빵을 어떤방향으로 먹을건지!> 👉 칼로리가 낮은 것들은 저녁식사 할때 먹도록할것이고 칼로리가 높은것들은 점심식사할때 먹도록하겠습니다! 👉 일단 아무것도 첨가하지않은 상태로 먹고 맛을 느낀후 다른것들과 콜라보해서 먹도록하겠습니다! 👉 식빵이나 모닝빵 그대로빵 등 기본만있는것들은 최대한 다양하게 먹을수있는 방법을 보여드리도록하겠습니다! 👉 팥빵이나 호박빵 코코넛빵 등 부수적인재료가 첨가된것들은 두유나 우유같이 같이 섭취하는 것을 다양하게 시도해보겠습니다! ❤만약 체험단에 선정된다면❤ 후기정말로 열심히 쓸자신 있으며 야매요리의끝판왕을 보여드릴수있도록 노력하겠습니다😆 또한 체험단을 통해 빵이살이안찐다는 존재를 보여줌으로써 저뿐만 아니라 모든 다이어트분들께 통밀빵에대한안전함과 빵에대한편견을 깰수있도록 하는 계기로 만들어보겠습니다😄 -제블로그에 체험단신청 공유해놓았습니다!-http://naver.me/5ZwoOfwU 2018.03.17 00:34

졍이홧팅 다신다이어터

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체험단 신청합니다 ^^ ❤ 통밀당 빵을 신청한 이유? 저는 늘 아침으로 직접만든 요거트와 견과류 + 통밀빵을 먹고있어요~! 장이 안좋아서 밀가루를 끊으려 했는 데 빵은 도저히 끊기가 힘들어서 통밀효능을 찾아봤는 데 통밀이 식이섬유가 풍부해서 배변을 돕고!! 노화방지효능도 있다고 하고 혈당이나 혈압을 조절해서 당뇨병예방도 된다 길래 통밀빵을 먹기 시작하였습니다~>,< 두달 정도 되었는 데 장염이 걸린 적도 없고 화장실도 잘가는 걸 보니까 통밀빵이 잘 맞는 거 같아요~ 인스타에서 통밀당 빵을 많이 봤는 데 생각보다 가격이 있어서 망설이고 있었거든요. 이번에 월급들어오면 바로 신청해보려 했는 데 체험단신청이 열려서 바로 신청하였습니다!!!!!! ❤통밀당 빵을 이용한 레시피? 1. 요거트&견과류&과일 + 통밀당빵 2. 통밀당 그대로빵 + 크림치즈 + 아보카도 (오픈샌드위치) 3. 통밀카카오빵 + 크림치즈 + 두유 4. 두유크림파스타 + 통밀당빵 🍞위에 제 사진을 보면 1번레시피가 가장 많아요! 바쁜아침에 가장 먹기 간편해서 저렇게 먹고 다녔어요~ 🍞2번은 제가 아보카도를 너무 좋아해서 아보카도오픈샌드위치를 만들어 보고 싶었어요~ 크림치즈가 통밀빵하고 궁합이 잘맞는 다는 소리를 들어서 크림치즈위에 아보카도를 올린 오픈샌드위치를 만들어보겠습니다!! 🍞3번 레시피는 통밀카카오빵은 빵 자체에서 은은한 카카오닙스,초코맛이 난다고 그 자체로 맛을 보고싶었어요 ㅠㅠ카카오빵 정말 맛 궁금했는데 기대됩니다 !!! 🍞4번은 두유크림파스타에 바게트랑 가끔 먹었는 데 통밀빵 위에 파스타 올려서 먹으면 꿀맛일 거 같아서 >,< ❤통밀당 체험단? 다이어트하시는 분들에겐 이미 너무 유명한 빵이지만 통밀빵효능을 잘 모르시는 분이 은근 있더라구요!!! 장이 안좋다고 해서 꼭 빵을 먹으면 안되는 게 아니고 통밀로 대체가 가능한 데 모르시는 분들이 계셔서 이런것도 체험단하면서 말씀드리고싶어요!!! 제가 효과를 봤기때문에 뱃살도 안나온다고 자신있게 말씀드릴거에요 ㅋㅋㅋㅋ 대신 적정량먹고 꾸준히 운동을 해야하지만 밀가루랑 달리 통밀빵은 소화가 잘된다는 걸 알리고싶어요! ❤블로그를 통해 널리널리 알리겠습니다~ https://m.blog.naver.com/kindpyun/221230609652 2018.03.17 00:00

47하얀스키니 초보다이어터

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건강한 통밀빵 먹고싶어요 다이어트를 하면서 가장 먹고 싶었던 음식이 빵인데요😢 제가 살이 찐 이유도 빵을 너무 많이 먹어서이고 다이어트를 하면 폭식을 한 음식도 빵이도 ㅜ ㅜ.. 그래서 다시 한 번 손대면 예전처럼 돌아갈까봐 소량의 빵도 먹지를 못 하고 있어요😭 이번 기회에 적당히 먹는 습관를 만들어서 어느정도는 즐기며 다이어트 하고싶고 건강하게 빵을 먹고 싶습니다. 주위 지인들도 다신샵 통밀빵이 다들 맛있다고 해서 꼭 한번 먹어 보고 싶었어요😄 다신샵이라면 믿고 먹을 수 있죠ㅎㅎㅎ!! 좋아하는 음식도 적당히 먹는 습관을 만들도록 이번 기회에 고치고 싶어요 통밀빵이 온 다면 정말 맛있게 요리해서 1인분 만 먹는 내용으로 후기를 꼭 찾아 뵙고 싶습니다! 감사합니다! 2018.03.16 22:25

opala3 초보다이어터

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신청합니다~!! 요새 다이어트 탄력받은 주부입니다~^^ 식단이랑 운동병행한지 10일됐구요 아기들 간식으로 빵을 주곤하는데 밀가루음식이라 멀리하게되더라구요ㅠㅠ 먹고싶은데 마땅한 제품을 못찾았어요 통밀빵 요고 발견하고~ 딱 내꺼다! 싶었습니다^^ 열심히 운동중인 줌마에게 체험할수있는 기회주시면 감사할거같아요 후기도 알차게쓰겠습니다~♡ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=542966902752773&id=100011184042883 2018.03.16 21:35

콩콩둘맘 다신다이어터

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신청합니다🐽 다이어트 중인 고등학생입니다. 저는 아침에 꼭 아침밥을 먹습니다.그런데 요즘 어머니께서 힘들어하셔서 아침을 거의 못먹고 두유로 대신해서 때우고 있습니다ㅠ 물론 제가 해먹고 갈 수 도있겠지만 학교가 멀다 보니 그러기가 쉽지 않네요...그렇다고 편의점음식을 먹자니 속이 불편 하더라구요ㅜㅜ몸에도 안 좋고요..그래서 아침에 먹어도 속이 편하고 다이어트도 생각할수 있는 이 두유와 어울리는 빵이 너무 먹고 싶어서 신청합니다ㅎㅎ ps.빵순이 고등학생 2018.03.16 21:33

200kate 초보다이어터

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신청합니당 20대중반, 나이들면 어른들이 나이살때매 살안빠진다 더늦기전에 살빼야한다라는말때매 다시한번도전합니다 상체는 보통인데 하체가 통통이에요 알고봤더니 빵의효과라고 하네요 안먹고싶은데 쉽지않아 매번 실패했는데 다시한번도전합니다 가끔 빵이먹고싶을때 먹을수있도록 도와주세요 2018.03.16 20:53

서니이이이잉 입문다이어터

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빵만드는 빵순이 다이어터!! https://m.blog.naver.com/pitchp/221230476143 빵을 너무너무너무너무무 좋아하는 19세 혼밥러입니당~! 현재 제과제빵을 전공하면숴... 빵을 많이 만들거 많이 먹다보니 밀가루 섭취가 너무 잦아졋어요ㅜㅜ 그러면서 살도 찌고 특히나 뱃살이 많이 나왔는데.. 건강한 빵을 먹어야 욕구도 해소하면서 다이어트를 하자나욤,,.. 건강한 빵을 만들어보는것이 제 목표이고 비건빵쪽을 찾아보고있어용! 제가 직접 먹어보고 일반 빵이랑 어떻게 다른지 자세히 리뷰남겨보고 싶어서 신청해봅니다:) 2018.03.16 20:10

혼밥러 지존다이어터

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눈치보지않고 제 주변에 몸을보며 지적하고 비난하고 충고라는 이름앞의 비난을 하는 사람들이 많습니다. 집이나 집밖에서 먹을때나 늘 주변인의 눈치를 살피고 "너같은애가 길거리에서 사탕먹으면 사람들이 더 돼지라고생각해"라는 말에 늘 남의 시선이 두렵습니다. 그래서 이번 다이어트를하며 식단조절과 근력 유산소운동을 병행하고있으나 운동은 이 악물고도 얼마든지 참을수있지만 식단을 조절하는것은 늘 어렵네요. 지난 다이어드처럼 한번의 못참음이 폭식으로이어 실패하는 다이어트는 이제 그만하고싶습니다. 건강하고 맛있게 당당하게 먹고싶습니다! 누구보다 맛있게 먹을수있어요! 2018.03.16 19:29

니나뇨123 초보다이어터

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빵순이의 다이어트를 도와주세요! 안녕하세요 초보다이어터입니다ㅠ 주로 앉아서 일하는 사무직만 내리 몇년을 하다보니 뱃살과 옆구리, 허벅지가 미친듯이 불어났어요ㅠㅠ 노동하고 집으로 돌아오면 지쳐서 운동도 무엇을 해먹기도 귀찮아져 아직 이정도면 괜찮아, 하고 자기 위로를 하다하다 결국 이 사태까지 왔답니다. 본격적으로 시작한지는 이제 3주쯤 되었고, 운동과 함께 고통스러운 식이조절의 나날을 보내고 있어요. 절 가장 힘들게 하는 건 역시 탄수화물, 그중에서도 밀가루에 대한 갈망입니다... 빵 정말 좋아하는데 먹지를 못해요. 하지만 참기만 하는것도 한두번이지 이러다가 식욕이 펑 터지고 지금까지 노력한게 도로아미타불이 될까봐 걱정입니다. 이번 기회에 체험단해보고 밀가루빵에 대한 갈망이 가라앉으면 정말 좋겠어요! 꾸준히 구매할 마음도 있답니다. 전 프로 소비러이기도 하니까요☆ 꼭 체험단 되고 싶어요! 2018.03.16 18:46

Thalassa 초보다이어터

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신청합니다 다이어트 중인데.........잘안되요 신청합니다 2018.03.16 17:27

다우이엔지 입문다이어터

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식사대용 가능한지 체험단 신청합니다 안녕하세요~ 최근에 다이어트를 다시 시작했습니다. 직장에 다니는지라 금식이나 무조건 량을 줄이는 다이어트는 좀 어려워서 건강하게 식사를 대체할 수 있는 식품들을 찾고 있어요 통밀당 빵으로 식사 대체가능한지 치험해보고 싶습니다~! 2018.03.16 14:08

애래쉬나 입문다이어터

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신청합니다 다이어트를 시작했어요 조금 무리해서 하고 있기는 한데 아침엔 과일이나 요거트 등으로 식사를 하고 점심은 계란두개 식빵하나 아메이라노한잔 저녁은 요플래랑 블루베리견 견과류를 갈아 마시거든요 그런데 다이어트인데 점심에 식빵으로 밀가루를 먹는게 참 마음에 걸렸어요 ㅠㅜ 마침 다신에 통밀빵 체험하는게 있어서 신청해보아요 꼭 됬으면 좋겠어요!! 2018.03.16 13:32

Dodoleesi 입문다이어터

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탄수화물에 중요성을 느낀 사람 ㅎㅎ 요즘 학원입시때문에 다이어트를 하는데요 막상 위기가 다가오니 건강하지 못한다이어트를 하게되더라구요..두달동안 탄수화물 안먹고 활동하다 결국 쓰러졌습니다. 쓰러진적이있어 밥 조금씩 먹으면서 다이어트하는데 빵으로도 해보고싶네요~~ 2018.03.16 12:08

자연괴물 입문다이어터

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체험단신청이욧~ 요새 아보카도에 빠져서 오픈샌드위치를 많이 해먹고잇는데 통밀빵으로 만들면 더 건강한 식단이 완성될거같아요~! 2018.03.16 11:07

똥DDDDDD 입문다이어터

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통밀빵 완전 조아 전 야채듬뿍넣은 샌드위치를 너무 좋아해요 그러나 주변엔 믿을만한 통밀빵이 없죠 그래서 써브웨이에 가서 소스뺀 야채듬뿍샌드위치를 사먹어요 통밀빵 꼭 먹어보고싶네요 2018.03.16 10:06

난아니까 다신다이어터

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통밀빵 만나고 싶어요! 빵 자체를 좋아하는 1인입니다. 통밀빵 늘 사모합니다-* 빵 자체에 샐러드를 올려 먹음 엄청 맛있는데ㅠ.ㅠ 꼭 만나보고 싶습니다♡ 2018.03.16 09:38

러블리로로 초보다이어터

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필요해요.. 저한테진짜 꼭 필요해요ㅠㅠ 2018.03.16 09:37

grace128 입문다이어터

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밥 보단 빵. 빵집 그냥 못 지나치는 빵순이 :( 어릴적부터 빵이랑 떡을 너무 좋아했어요 ! 지금도 하루에 한 끼 이상은 빵으로 식사를 대신하죠~ 그런데 먹으면서도 “아 살찌겠다. 오늘도 탄수화물 거하게 먹네” 라고 생각하면 너무 속상해요. 집 근처에 건강한 빵 파는 곳도 없고, 맛있는 건강빵도 못 먹어봤어요ㅠㅠ 꼭 체험해보고 싶어요. 건강하면서도 맛있는 빵 먹으면서 다이어트 하고 싶어요~ 2018.03.16 08:24

huiying89 입문다이어터

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gi지수가 낮은 호밀빵의 효능을 입증해보고싶습니다 안녕하세요 다이어트를 하면서 근육량도 생각하고있는 성인 남성입니다 . 신청사유 바쁜 일상속에서 건강음식만을 찾기는 매우힘든데 그런저에게 다신샵 음식들은 정말 늘 감사드립니다 ! 많은 프로그렘과 연구를통해서 아침식사의 중요성이 커지고 있는데 아침마다 밥을해먹고 그중에서도 살안찌는음식 건강음식을 찾아먹기는 너무나도 힘들다 생각합니다. 그래서 간단하면서 영양까지 그리고 탄수화물 단백질을 같이 섭취할수 있는방법이 뭐가있을까 찾아보던중에단백질은 다신샵에서 단백한끼와 두유습관, 그리고 견과류를 같이 갈아서 먹어 보충을하고있고 탄수화물을 호밀빵과 그릭요거트 를 같이 먹으면 좋겠다 생각하던중에 이왕이면 내가 믿고 직접이용한 다신샵을 이용하자 하여 보던중 신청이벤트가있어 작성하게 되었습니다. 신청이 통과되어 받아보고 계속 구매해볼 생각입니다 ㅎ 다신샵 늘 감사합니다 ! 조리방법. 다이어트를하면서 가장 힘든것이 아무리 닭가슴살을 맛있게 조리해도 계속먹으면 질리고 하기에 다양한 방법으로 호밀빵도 만들어 먹을생각입니다. 아침 1.그릭요거트 딸기 토스트 재료: 다신샵 호밀 식빵/그릭요거트 / 딸기 그릭요거트는 크림치즈와 같은 식감이지만 조금은 시큼한맛이있는, 호불호가 갈릴수도있는 음식이라 생각합니다. 하지만 단맛은 신맛을 줄여주는 효과가 있지요, 그렇다하더라도 여기에 설탕을 첨가한다면 다이어트에 전혀 도움이 안될것이기때문에 과일을 넣는것이 좋겠다생각하였습니다. 당도가 좋으면서 다이어트에 좋은 과일 바나나 딸기 사과 등등... 하지만 사과의 식감은 구운 호밀빵의 부드러움을 느끼기에는 조금은 아삭한 식감이 강하므로 패스.. 하여 여성분들도 즐겨먹을수있고 현제 많이 나오고있는 딸기를 이용하기로 하였습니다 2.닭가슴살 토스트 재료: 마늘 파 양파 닭가슴살소금 후추 ㄱ.닭가슴살은 찢어 준비해줍니다. ㄴ.펜에 올리브유 1큰술 을 넣고 마늘 파 순으로 넣고 기름을 만들어줍니다. ㄷ.어느정도 파마늘기름이나오면 양파를넣고 볶다가 닭가슴살을넣고 후추 소금으로 간을 해줍니다 ㄹ.다신샵 호밀빵을 굽습니다 ㅁ.그릭요거트와 고구마를 넣고 한번 갈아줍니다(고구마의 달달함이 그릭요거트의 신맛을 없애줌) ㅂ.구워진 호밀빵에 고구마 그릭요거트를 묻히고 닭가슴살을 넣어줍니다. 저녁 및 간식으로 딱! 저녁은 시간적 여유는 아침에 비하여 많은 편이지만 아침에 비하여 활동 에너지가 적기때문에 적게먹어야한다는 연구결과가 있기때문에 칼로리를 어느정도 생각한, 간단한 음식을 만들어보려합니다. 1.초코우유에 빠진 다신다이어트 포기안해도될~ 다신 카카오 호밀빵 재료 : 초코우유 다신샵 호밀 카카오빵 ㄱ.먼저 카카오빵을 전자렌지에 15초~20초 돌려줍니다 ㄴ.넙적한 우유를 담을수있는 접시에 초코우유를 넣고 카카오빵을 올려 줍니다. ㄷ.전자렌지에 돌려 촉촉한 호밀빵을 달달한 초코우유에 퐁당~ (정말 간단하지만 카카오의 달달함을 느끼면서 칼로리도생각한 영양간식이자 저녁으로 정말좋은 음식이라 생각합니다 ) 마치며.... 태어나서 이런 글을 써본적이 없어 글솜씨는 없지만 다신샵 호밀빵으로 다이어트 도전해보고싶은...그리고 입증해보고싶은 한사람입니다. 모든 다이어트음식을 다신샵에서 구매하고있는 저에게 호밀빵도 구매할수있는 기회를 주시면 감사드리겠습니다 ! 늘감사드리고 감사합니다 ㅎ 2018.03.16 08:14

용방하 초보다이어터

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매일 모닝빵하는 빵순이 https://m.blog.naver.com/hamohamo46/221229963207 하하 사진이 좀 많이 못 찍었네요 아침마다 모닝빵하는 빵순이 다이어터예요 다이어트인데 왠 빵이냐들 말하지만 새벽6시에 아침을 먹고 나가야하는 저는 통밀빵이랑 계란이나 두부등의 단백질과 야채로 하는것이 속도 편하면서 12시30분점심시간 까지 든든하더라구요 사진은 막 차렸지만 맛있는 통밀당이랑 다양한 모닝빵순이스타일 보여드릴게요 경쟁률 쎄지만 과감히 응모합니다 뽑아주세요 플리즈 2018.03.16 07:47

수댕수랑 다신다이어터

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